Бросил курить – начались запоры. Что делать?

Ведет ли отказ от курения к набору веса

Сразу после принятия решения бросить курить человек ощущает невероятную гордость за себя. Еще бы, ведь это такой важный шаг! Но эйфория довольно быстро проходит, поскольку бывший курильщик ощущает совсем не приятные симптомы. Перечислим наиболее часто встречающиеся из них:

  • перепады настроения, раздражительность, нервозность;
  • чрезмерная активность или, напротив, вялость и заторможенность;
  • кашель, одышка;
  • скачки аппетита, увеличение веса;
  • повышение давления, головокружение, шум в ушах;
  • ослабление иммунитета.

Людей, конечно же пугает тот факт, что с момента отказа от сигарет начались проблемы еще более неприятные, чем от курения. Однако у всех вышеперечисленных симптомов, которые чувствует человек, есть логическое объяснение.

Дефицит никотина, как психоактивного вещества, является частой причиной раздражительности в период отказа от курения. Кроме того, сам ритуал выкуривания сигареты для многих является способом расслабиться и снять напряжение. Неудивительно, что бывшие курильщики становятся нервными без своего любимого способа релакса.

Когда человек бросает курить, он стремится избавиться от назойливого кашля, который появился вследствие привычки. Но часто после отказа от сигарет кашель усиливается. Это происходит вследствие того, что эпителий бронхов начинает восстанавливаться, и слизь, накопившаяся за время курения, выталкивается наружу. Поэтому кашель — явление абсолютно нормальное.

Аппетит у бывших курильщиков может повышаться по нескольким причинам. Во-первых, с помощью еды некоторые заедают стресс и справляются с нервозностью. Во-вторых, никотин имеет способность ускорять обмен веществ и подавлять аппетит. Соответственно, при его отсутствии есть хочется больше, отсюда и появляется лишний вес.

Повышение или понижение давления, головокружение также объясняется расширением сосудов после отказа от курения. Эти неприятные симптомы нужно лишь переждать, но ни в коем случае не браться за сигарету, чтобы улучшить свое состояние.

На фоне ослабления иммунитета, вполне объяснима ситуация, когда человек бросил курить и заболел. Табачный дым имеет противомикробный эффект, поэтому после отказа от курения человек может практически сразу заболевать.

Помимо описанных неприятностей после отказа от сигарет могут появиться следующие симптомы:

  • проблемы со стулом;
  • изжога, отрыжка, неприятный запах изо рта, горечь во рту;
  • сухость кожи, прыщи;
  • кровоточивость десен;
  • боль в ногах;
  • повышенное потоотделение.

Как мы уже упоминали, в первую неделю после отказа от курения может наблюдаться снижение тонуса кишечника. Это ведет к проблемам со стулом — запорам, иногда поносам, повышенному газообразованию, вздутию живота.

Также у бывших курильщиков часто появляются изжога, отрыжка, неприятный запах изо рта. Иногда ощущается горечь во рту. Здесь опять же виноват никотин, а точнее, его отсутствие. Как известно, никотин обладает сосудосуживающим действием, и после бросания сосуды расширяются, в том числе, в пищеводе и желудке.

Правда, врачи советуют с вниманием отнестись к таким побочным эффектам. Если изжога, горечь во рту или запах изо рта преследуют вас в течение нескольких дней, а к ним присоединяется боль в желудке — это повод навестить гастроэнтеролога.

Шелушение и сухость кожи, и даже прыщи — все это может также являться следствием бросания курить. Проблемы с кожей могут начаться на фоне общей перестройки организма, поскольку отказ от никотина вносит изменения в работу иммунной системы и эндокринных желез. Кроме того, прыщи могут появляться из-за проблем с пищеварением.

Кровоточивость десен возникает, опять же, из-за нехватки никотина и расширения сосудов. Но в то же время, проблемы могут быть и более серьезными. Если кровоточивость продолжается долгое время, лучше будет обратиться к врачу.

Бросил курить — болят ноги. Симптом менее распространенный, но все же довольно пугающий для бывших курильщиков. Боль в ногах может начинаться по все той же причине расширения сосудов в условиях дефицита никотина. Кровь скапливается в ногах, вызывая отеки и болевые ощущения.

Наконец, повышенное потоотделение в основном связывают с возрастающей после отказа от привычки нервозностью. Как известно, когда человек нервничает, он начинает больше потеть. Поэтому бывшие курильщики могут временами замечать у себя повышенную потливость.

Человек курит самокрутку

Предсказать, как будет чувствовать себя конкретный человек после отказа от никотиновой зависимости, сложно. Случается так, что бывший курильщик практически не чувствует изменений в организме. Бывает, что проявляется только один-два симптома. К сожалению, некоторым “везёт” получить сразу весь букет симптомов.

Но не нужно этого бояться — все эти неприятности лишь означают, что процесс перестройки организма пошел. В течение месяца побочные эффекты постепенно сойдут на нет и вы наконец сможете зажить новой жизнью.

Первые несколько недель отказа от сигарет являются самыми сложными, и на фоне неприятных побочек шанс сорваться сильно возрастает. Однако вы можете предпринять некоторые действия, чтобы значительно облегчить для себя этот период:

  • Заручитесь мощной поддержкой. Да, первые дни вы будете полны решимости, но в дальнейшем она может стремительно угаснуть. Поддержка близких, друзей, даже незнакомых людей на тематическом форуме может здорово вам помочь.
  • Следите за питанием. Вы будете чувствовать соблазн съесть что-то вкусное, но не стоит ему поддаваться. Наоборот, правильное питание поможет вам легче пережить этот период и избежать прибавки в весе. Ешьте больше овощей и фруктов, продукты, богатые клетчаткой, кисломолочку. Избегайте вредной еды, а также продуктов с кофеином.
  • Почаще выходите на свежий воздух, занимайтесь спортом. Это поможет отвлечься и справиться с раздражительностью.
  • Старайтесь отвлекаться от мыслей о курении. Найдите себе новое хобби, которое займет вас с головой.
  • Избегайте соблазнов. А именно — прокуренных мест, вечеринок с алкоголем.
  • Не принимайте никаких препаратов для устранения симптомов без консультации с врачом.

Теперь вы будете готовы ко встрече с побочными эффектами отказа от курения. Главное — не бояться и твердо стоять на своем решении жить без сигарет. Помните, что эти неприятности лишь временное явление.

По мнению опытных врачей и компетентных психологов, чтобы успешно справиться с заболеванием, нужно знать причины его появления и механизмы развития. Когда человек осознает что и как происходит в его организме, у него исчезает страх перед болезнью и выздоровление наступает гораздо быстрее.

Запоры после отказа от сигарет могут быть вызваны следующими причинами:

  • Снижение тонуса гладкой мускулатуры – о том, что никотин сужает сосуды, знают практически все, но далеко не каждому известно, что он также влияет на тонус гладкой мускулатуры, усиливая перистальтику кишечника, а отказ от сигареты приводит к снижению двигательной активности, и, как следствие, к запорам;
  • «Синдром отмены» – никотин оказывает на организм выраженное системное воздействие, он принимает участие в передаче нервных импульсов, заменяя собой один из важнейших медиаторов – ацетилхолин, и после его исчезновения организму требуется достаточно много времени чтобы «придти в себя» и начать работать в нормальном ритме, это обуславливает проблемы с кишечником и другими органами в это время;
  • Психологические проблемы – работа нашего желудка и кишечника напрямую связана с состоянием нервной системы человека, стресс, вызванный отказом от никотина, нарушение привычных «ритуалов», связанных с выкуриванием сигарет, невозможность нормально отдохнуть и расслабиться вызывает ощущение «внутреннего зажима» и это крайне отрицательно сказывается на пищеварении бывшего курильщика;
  • Нарушение режима питания – пытаясь избавиться от тяги к курению, бывшие курильщики нередко отказываются от еды из-за снижения аппетита или, наоборот, «заедают» стресс выпечкой, сладостями, чипсами и другими, не менее вредными, продуктами, это приводит к нарушению процессов пищеварения и в совокупности с другими, вышеописанными факторами, провоцирует серьезные проблемы с кишечником.

Недооценивать последствия хронического запора не стоит, если человек не может нормально опорожнить кишечник в течение 3-4 дней и такое состояние регулярно повторяется, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Последствий того, что бросил курить и начались запоры, может быть несколько:

  • Серьезные заболевания кишечника – запоры могут стать причиной кишечной непроходимости, заворота кишок, атонии кишечника или вызвать вторичное воспаление в органах пищеварения. Каловые массы, скапливаясь в толстом кишечнике, нарушают нормальную перистальтику в этом органе, они растягивают стенки кишки и нарушают его иннервацию, это может стать причиной атонии исчезновения мышечного тонуса. Каловые камни, нарушая проходимость кишечника, могут стать причиной заворота кишок или кишечной непроходимости – заболеваний, при которых больным необходима срочная хирургическая помощь;
  • Колиты, энтериты или энтероколиты – раздражение слизистой оболочки каловыми массами часто становится причиной развития воспаления в толстом кишечнике или в тонком – при попадании фекалий и бактерий, обитающих в них в вышерасположенные отделы;
  • Язвы кишечника – воспаление слизистой оболочки в условиях постоянного инфицирования может вызвать поражение глубже расположенных слоев кишечника и привести к образованию язвы;
  • Раковые опухоли – по мнению некоторых онкологов, хронические запоры провоцируют появление злокачественных опухолей в кишечнике, особенно опасны такие нарушения пищеварения в старшем возрасте;
  • Интоксикация – самое частое последствие любых запоров, скопление каловых масс в кишечнике не только вызывает попадание токсинов в кровь, но и нарушает работу печени, почек и других органов выделения, это приводит к снижению иммунитета, постоянным головным болям, повышенной утомляемости и другим проблемам со здоровьем.

Болевые ощущения в организме могут возникать по нескольким причинам:

  1. Никотин способствует расслаблению и ослабеванию мышц желудочно-кишечного тракта, вследствие этого могут возникать различные спазмы и реакции на разные внутренние раздражители.
  2. Если человек является долгосрочным и интенсивным курильщиком, то организм со временем начинает накапливать все вдыхаемые из сигаретного дыма вещества — смолу, угарный дым. А при отказе от этой пагубной привычки все токсины начинают постепенно выводиться, вызывая дополнительную нагрузку на печень, почки, от этого появляются неприятные ощущения — тошнота, спазмы.
  3. Всем известно, что несколько выкуренных сигарет могут привести к никотиновой зависимости, и от этого клетки начинают подстраиваться под очередную дозу. Резкий отказ от курения способен вызвать шок и сбой в их работе, за этой цепочкой следует и проблема с кишечником и желудком.
  4. Специалисты утверждают, что если человек регулярно выкуривает несколько сигарет в день, то процесс пищеварения немного затормаживается, а если прекратить получение никотина и смолы, то постепенно все процессы восстанавливаются, и это может привести к некоторым болевым ощущениям.
  5. Резкий отказ от выкуривания сигарет приводит все внутренние процессы в стрессовое состояние, вызывая возможные имеющиеся в начальных стадиях обострения и заболевания внутренних органов.

Когда человек созрел, чтобы отказаться от такой пагубной привычки, как курение, и сталкивается не только с нервозностью и повышенным аппетитом, но и с проблемами с пищеварительной системой, он просто сдается и начинает отравлять свой организм заново, считая, что не может справиться с подобного рода зависимостью. Это является колоссальной ошибкой, ведь при наличии отрицательных симптомов при отказе от табакокурения появляется сигнал о том, что внутренние органы начинают постепенно избавляться от продуктов распада сигарет — дыма, смолы, инородного никотина.

  • Сложные заболевания кишечника. Здесь имеется ввиду непроходимость кишечника, заворот кишок, атония или же воспаление внутренних органов. Кал, который собирается в толстой кишке, мешает нормальному функционированию кишечника и увеличивает кишку, что ведет к уменьшению или полному исчезновению тонуса мышц. А каловые камни, рано или поздно, станут причиной непроходимости – болезни, которая требует хирургического вмешательства.
  • Энтерит, колит. Скопившиеся каловые массы и их бактерии раздражают кишечник и, вследствие этого, возникает его воспаление.
  • Язва. Эта проблема уже является следствием постоянного воспаления в слизистых оболочках кишечника и регулярного его инфицирования.
  • Злокачественные опухоли. Данная проблема особо актуальна среди людей пожилого возраста, у которых полностью нарушена система пищеварения.
  • Интоксикация организма. Это самое распространенное явление при запорах и скоплениях кала в кишечнике. Токсины, попадающие в кровь, нарушают работу печени, почек и всех внутренних органов. Из-за этого снижается сопротивляемость организма инфекциям, появляются частые болевые ощущения в голове и общая слабость в теле.
  1. Регулярно кушайте горячие супы, откажитесь от коротких перекусов жирной пищей и мучными изделиями.
  2. Употребляйте продукты, богатые клетчаткой, которая влияет на перистальтику кишечника. Содержится это вещество в фруктах, овощах, отрубях и черном хлебе.
  3. Пейте не менее 2 литров минеральной воды в день.
  4. Начните заниматься спортом, ибо активная жизнь способствует правильному обмену веществ и пищеварению.
  5. Меньше нервничайте, гуляйте на чистом воздухе и общайтесь с людьми.
  6. Принимайте слабительные средства, если запоры не прекращают вас периодически мучить. Но перед этим обязательно сходите к врачу.
  • Пейте каждое утро стакан кипяченой воды.
  • Кушайте гречневую и овсяную каши, супы из овощей, салаты из свеклы с добавлением растительного масла. Перед сном выпейте немного кефира.
  • Научитесь принимать пищу небольшими порциями, по 5-6 раз в день.
  • Полностью откажитесь от жареной, копченой и жирной еды. Так же нельзя пить алкоголь и напитки с газами.
  • Делайте зарядку, запишитесь в спортзал, на фитнес или на бассейн.

Что делать, если проявляется болевой синдром в животе?

Если у вас начались запоры, и вы не хотите сделать только хуже, то даже не думайте опять начинать курить. Подобные действия могут привести к серьезным заболеваниям.

Так же не рекомендуется пользоваться слабительными таблетками без выписки врача, ибо медикаменты могут сильно обезвожить организм и лишить его всех полезных веществ.

Кроме того, не стоит кушать «на бегу», что лишь ухудшит положение, и увеличит риск появления воспаления или непроходимости кишечника при отказе от курения.

Хотя диетологи утверждают, что отказ от курения и набор веса никак не связаны, многие из тех, кто бросил курить, очень скоро замечают, что поправились, а у некоторых началась изжога. Примерно 20% бросивших курить, жалуются на то, что у них растет живот.

Именно страх набрать лишний вес мешает значительной части курильщиков бросить эту пагубную привычку. Что делать и как избежать нежелательных последствий? Возможно ли не поправиться, после отказа от сигарет? Давайте разберемся в этом.

Бросил курить — вырос живот

Причины, по которым возникает изжога у тех, кто распрощался с табакокурением, достаточно разнообразны:

  1. Язва желудка или гастрит – во время курения никотин воздействует на периферические нервные окончания и успешно «скрадывает» симптомы заболевания. После отказа от курения, организм ощущает изжогу более ярко, тем более что перестройка организма может спровоцировать обострение хронических патологий.
  2. Отказ от никотина влечет за собой резкое снижение его концентрации в организме, а за счет этого кровеносные сосуды внезапно расширяются, их тонус падает, расслабляются сфинктеры и кислоте из желудка становится проще попасть в пищевод.
  3. Никотиновый абстинентный синдром или синдром отмены – никотин, схожий по действию на ацетилхолин, заменяя его в различных химических процессах организма, привел к уменьшенной выработке этого важнейшего нейромедиатора. После отказа от курения недостача ацетилхолина приводит к «срыву» работы органов ЖКТ – слюнные железы вырабатывают меньше слюны, хуже функционирует желудок, продуцируя недостаточное количество желудочного сока, из-за чего процесс пищеварения превращается в процесс гниения еды. Застой пищи в просвете желудка приводит к появлению изжоги и ощущению тяжести.
  4. Смена сигареты на леденцы или шоколадки приводят к нарушению режима и ритма питания, перееданию, из-за чего тоже может возникнуть изжога.

Если после отказа от курения заболел живот или появилась изжога, первое что необходимо делать – обратиться к врачу. Возможно, благодаря этому, вы предотвратите развитие серьезных заболеваний или осложнения уже существующих.

Обязательно следует обратиться за квалифицированной медицинской помощью, когда изжога возникает после каждого приема пищи или не проходит на протяжении нескольких дней. Задуматься о последствиях курения следует также в том случае, когда к неприятным пекущим ощущениям присоединяются боль, резкая слабость, сгустки крови в рвотных массах или при кашле. Это могут быть проявления онкологических заболеваний.

Постоянная, непрекращающаяся изжога может стать причиной резкого отказа от пищи, что станет причиной истощения организма.

Что делать, если у человека, который бросил курить, болит живот? Ответ на этот вопрос вызывает интерес у многих людей. Курение в современном мире достигло пика популярности. И курильщики начинают задумываться о вреде курения и его последствиях для организма.

Во время курения причиняется огромный вред организму человека.

Табачный дым наносит пагубные удары не только по легким, но и по другим органам, в том числе и желудочно-кишечному тракту.

Каждый человек переносит процесс отвыкания от никотиновой зависимости по-разному. Сложность этого процесса будет зависеть от длительности курения и числа выкуриваемых сигарет в сутки.

Тем не менее абстинентный синдром (отказ от курения) будет присутствовать у всех курящих, но с разными по силе негативными проявлениями.

Причиной частых жалоб среди людей, пытающихся покончить с пагубной привычкой курить, являются боли в животе. Ядовитые токсины, которые входят в состав сигарет, вызывают заболевания ЖКТ: от периодических несильных болей в животе до гастрита, панкреатита и даже язвы желудка.

Часто курильщики находят множество причин, которые помогут им отказаться от затеи бросить курить. И жалобы на боли в ЖКТ могут быть психологической реакцией на стресс, который возникает после прекращения курения.

В первые несколько дней после отказа от сигарет человек испытывает своеобразную «ломку». Может проявляться сильная раздражительность или же апатия, головные боли, а также возникают частые жалобы, что болит желудок и кишечник.

В ситуациях, когда при отказе от курения начинается резкое ухудшения состояния здоровья, требует консультации врача.

К таким случаям относятся резкая острая боль в области живота, тупая ноющая боль нарастающей силы, неукротимая рвота или сильный понос.

Ни в коем случае при такой симптоматике нельзя устранять проблему самостоятельно, а именно:

  • пытаться устранить болевой синдром с помощью обезболивающих препаратов, так как отсутствие болевого синдрома является затруднением для диагностики состояния острого воспаления аппендикса;
  • пить лекарства слабительного и закрепляющего эффекта, так как на фоне расстройства желудка это может вызвать ухудшения состояния;
  • нельзя пить антибиотики без назначения врача, так как на фоне отмены никотина это может спровоцировать серьёзные нарушения работы желудочно-кишечного тракта;
  • ни в коем случае не пытаться устранить болевой синдром с помощью прогревания участка, в котором наблюдаются боли, с помощью грелки или другого источника сухого тепла,

Подобная самодеятельность может спровоцировать ухудшение самочувствия в кратчайшие сроки и даже привести к летальному исходу;

  • игнорировать сильно выраженный болевой синдром, продолжать обычный образ жизни при нарастающей интенсивности боли и обострении плохого самочувствия, так как такие признаки в некоторых случаях требуют немедленного оперативного вмешательства.

Отказ от курения сопровождается большим количеством неприятных ощущений. И первое время, пока будет происходить общее перестроение организма, в который перестал поступать никотин, бросающему курить может быть трудно.

Курильщик должен быть готов к такому побочному эффекту, уметь воспользоваться облегчающими методами и определить ситуацию, при которой он нуждается в помощи специалиста. Тогда вероятность успешного отказа от никотиновой зависимости более высока.

Отказ от сигарет провоцирует сильные изменения в человеческом организме. Многие люди, переставшие курить, часто жалуются: — «бросил курить – болит желудок». Конечно, перемены в организме отражаются на самочувствии, настроении, а также работоспособности органов и систем.

Большинство экс курильщиков, ожидают, что состояние организма с первых дней изменится в лучшую сторону. Однако ему (организму) необходимо некоторое время для перестройки, иногда для этого может потребоваться несколько дней, а иногда и несколько месяцев.

Общей рекомендацией для всех, кто ощущает дискомфорт и спазмы в желудке является соблюдение диеты.

Особенности приёма пищи:

  • исключить жирные и острые продукты из рациона;
  • исключить жареную пищу;
  • употреблять натуральные соки, фрукты, свежие овощи, а также молочные и кисломолочные продукты;
  • категорически нельзя переедать. Кушать нужно 6-7 раз в день маленькими порциями;
  • потреблять большое количество жидкости (2-3 литра чистой воды).

Следует обратить внимание на характер и особенности болей, а именно: когда боль наименее, а когда наиболее ощутима. Кроме этого, необходимо обратиться за консультацией к гастроэнтерологу, проинформировав врача об отказе от курения и пройти полное диагностирование органов ЖКТ.

В случае если бросил курить и болит желудок, категорически не рекомендуется:

  • принимать какие-либо лекарственные препараты без назначения врача, так как все медикаменты имеют противопоказания и побочные действия;
  • возобновлять курение;
  • нарушать диету.

7 причин почему у вас не получается бросить курить.

Записывайтесь, пока есть места.

Могу сказать ничем особо ни когда не болел, даже тем летом ходил в пешие походы бродя по лесу до 2х недель на подножном корму.

сегодня 16 суток как бросил курить, отказ прошел на удивление легко, просто перестал и всё, ни какой тяги ни какого особого дискомфорта не было.

но здоровье реально ухудшилось, жутко болят ноги (икры), вечером начинается дикая изжега иногда спазмы и боли желудка (помогает кефир, молоко, морковь).

до этого на 4ый день появился стоматит на языке, сейчас уже прошел..

Настоящий ресурс может содержать материалы 18 .

Обращаем ваше внимание, что информация, представленная на сайте, носит ознакомительный и просветительский характер и не предназначена для самодиагностики и самолечения. Выбор и назначение лекарственных препаратов, методов лечения, а также контроль за их применением может осуществлять только лечащий врач. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Здоровый образ жизни набирает большую популярность, и люди отказываются от вредных привычек. Но если у человека, который бросил курить, растет живот — что делать ему в таком случае? Многие заядлые курильщики, особенно женщины, боятся бросать курить только по одной причине — стремительный набор массы в дальнейшем.

Необходимо не просто избавить свой организм от пагубного никотинового влияния, но и не дать вырасти при этом нескольким лишним сантиметрам на талии. Чтобы достичь этой цели, нужно сперва разобраться, каким образом курение влияет на обменные процессы организме, и что происходит с телом в момент отказа от вредной привычки.

Для активного курильщика проявление боли в поджелудочной железе или животе является плохим сигналом. Зачастую, если при курении чувствуется тошнота, спазм, это является признаком либо гастрита, либо язвы желудка.

Народная медицина в борьбе с запорами

Если после отказа от никотина вы испытываете трудности при дефекации, а сходить к врачу нет возможности, то подобные методы не только не навредят организму, избавляющемуся от курения, но и могут стать намного действеннее некоторых медикаментов.

Вода, используемая при варке слив или овса, идеально лечит запоры, если пить ее по 6 раз в день.

Человек, выпивающий полстакана рассола от капусты, навсегда забудет о проблемах с дефекацией после того, как бросил курить.

Так же можно пить рассол из огурцов, отвар сухофруктов и сок редьки. Делать салаты из яблок с капустой.

Помимо всего прочего, побороть запор может творог: возьмите столовую ложку масла, растопите ее в 200 миллилитрах кефира. Пейте средство перед тем, как ложитесь спать, и уже к утру должен проявиться его эффект.

Использование выжатого сока лимона, апельсина и яичного желтка лечит запоры лучше любых таблеток.

Несколько рецептов из трав и ягод

Когда человек отказался от курения и его мучают запоры, на помощь приходят рецепты, передающиеся из поколения в поколение. Для того чтобы методы оказались эффективными, нужно строго придерживаться всех указанных пропорций и принимать лекарства строго по рекомендации.

  1. Красная рябина. Приобретите спелые ягоды рябины и хорошенько их помойте. Уложите их в большой бутыль, каждый слой смешивая с сахаром. Затем плотно закройте бутыль марлей или бинтом и поставьте в тепло. Оставьте ягоды бродить на протяжении месяца, а после этого процедите их, отожмите и разбавьте спиртом. Пейте средство по утрам по одной рюмочке.
  2. Пшеничные отруби. 4 столовые ложки отрубей залейте 0,5 литрами молока и оставьте в покое на полчаса. Затем пейте настойку по 100 грамм перед едой.
  3. Мед и алоэ. Когда женщина бросила курить, она должна приобрести цветок алоэ, надрезать растение и выдавить из него сок. Смешайте этот сок с медом и храните в холоде. Пейте перед сном целый месяц.
  4. Одуванчик. 2 ложки одуванчика залейте кипящей водой и дайте настояться 8 часов. Затем нужно все процедить и пить по рюмочке.
  5. Тысячелистник. Чайную ложку травы опустите в стакан с горячей водой и оставьте на час. Пейте 3 раза в день перед приемом пищи, и вы никогда не начнете курить.
  6. Крапива. Смешайте крапиву и кипятком и дайте немного настояться. Процедите и пейте весь день. Делайте подобные настойки на протяжении двух недель.
  1. Красная рябина. Приобретите спелые ягоды рябины и хорошенько их помойте. Уложите их в большой бутыль, каждый слой смешивая с сахаром. Затем плотно закройте бутыль марлей или бинтом и поставьте в тепло. Оставьте ягоды бродить на протяжении месяца, а после этого процедите их, отожмите и разбавьте спиртом. Пейте средство по утрам по одной рюмочке.
  2. Пшеничные отруби. 4 столовые ложки отрубей залейте 0,5 литрами молока и оставьте в покое на полчаса. Затем пейте настойку по 100 грамм перед едой.
  3. Мед и алоэ. Когда женщина бросила курить, она должна Красная рябинаприобрести цветок алоэ, надрезать растение и выдавить из него сок. Смешайте этот сок с медом и храните в холоде. Пейте перед сном целый месяц.
  4. Одуванчик. 2 ложки одуванчика залейте кипящей водой и дайте настояться 8 часов. Затем нужно все процедить и пить по рюмочке.
  5. Тысячелистник. Чайную ложку травы опустите в стакан с горячей водой и оставьте на час. Пейте 3 раза в день перед приемом пищи, и вы никогда не начнете курить.
  6. Крапива. Смешайте крапиву и кипятком и дайте немного настояться. Процедите и пейте весь день. Делайте подобные настойки на протяжении двух недель.

Какими упражнениями можно восстановить работу кишечника

Если вы хотите быстро восстановиться после того, как избавились от курения, то стоит быть очень подвижными. Существуют специальные упражнения, помогающие бороться с запорами.

Лягте на спину, нащупайте место, находящееся на 2 сантиметра ниже пупка и поставьте туда пальцы рук. После этого потихоньку давите ними до тех пор, пока пальцы не почувствуют уплотнение. Оставайтесь в этом положении не менее 3 минут, глубоко дыша. Проводите такой массаж каждый день.

Делайте всем известный «велосипед», подтягивайте ноги к животу, разводите согнутые в коленях ноги в стороны.

Итак, после того, как человек бросил курить, у него появляются проблемы с пищеварением, вызванные, как известно из статьи, физиологическими и психологическими причинами.  Но не стоит отчаиваться, ведь запоры излечимы.

Итак, после того, как человек бросил курить, у него появляются проблемы с пищеварением, вызванные, как известно из статьи, физиологическими и психологическими причинами. Но не стоит отчаиваться, ведь запоры излечимы.

Бросил курить — стал расти живот, мучает изжога, болит желудок

Наиболее правильным и верным решением будет обращение к доктору, который проверит состояние легких, сердца и желудочно-кишечного тракта, назначит сдачу анализов и лечение.

Все же, когда бросаешь курить, общая польза значительно перевешивает проблемы с набором массы, которые, приложив некоторые усилия, можно скорректировать. По сравнению с курением, лишний вес не имеет такого высокого риска смертности, поэтому избавиться от сигарет в своей жизни важно.

Существуют две основные причины увеличения массы тела после отказа от курения:

  1. Причина психологическая – прекращение поступления никотина разные люди воспринимают и переносят по-разному. В некоторых случаях никотиновая ломка (синдром никотиновой абстиненции) настолько выражена, что бывший курильщик впадает в депрессию и пытается справиться с этим состоянием при помощи еды. Заедая стресс высококалорийными продуктами (а именно их требует организм) он рискует набрать вес, практически в геометрической прогрессии. Кроме того, отказ от курения возвращает способность лучше различать запахи и вкусы, а значит, пища становится в разы вкуснее и это подталкивает человека есть больше, а также чаще, заменяя привычное время перекура на сладости.
  2. Причина метаболическая – у курильщиков, под влиянием никотина, обмен веществ усилен, он работает на пределе, чтобы успеть очистить все системы организма, вывести токсины и шлаки. Когда действие никотина прекращается, организму не нужно выводить излишек вредных веществ, и метаболические процессы замедляются. Первым делом на такие изменения реагируют жировые клетки. Начинают расти бока и, особенно живот.

Тесно переплетаясь между собой, эти две причины приводят к тому, что после отказа от курения пучит живот, появляется вздутие, сводит спазмами желудок, поджелудочная железа не успевает вырабатывать достаточное количество ферментов и несметное количество поедаемых шоколадок, леденцов и прочих сладостей превращается в излишки жира, которые усиленно откладываются в подкожно-жировой клетчатке.

На время отвыкания от никотина необходимо отказаться от жирной, острой, соленой пищи и газированных напитков. Все эти продукты вызывают неправильную работу ЖКТ, а с синдромом отказа от никотина неприятности с кишечником увеличатся вдвойне.

Если во время отказа от курения пропадает аппетит, особенно необходимо есть горячие блюда. Физическая активность помогает выводить вредные вещества из организма. В этот период желательно больше гулять на свежем воздухе.

Достаточное количество чистой воды может улучшить работу пищеварительной системы. Оптимальное количество потребляемой жидкости в день — около двух литров.

С особой тщательностью необходимо следить за своим стулом, который должен быть каждый день. Если появляется расстройство, то стоит добавить в рацион блюда из риса и моркови. В случае с запорами нужно есть чернослив, а в летнее время — сливы.

В случае с резкими и достаточно интенсивными болями в животе после отказа от курения нужно обратиться к врачу за консультацией и соответствующими рекомендациями.

Нельзя пить обезболивающие лекарственные препараты при любых болях в животе до момента исключения диагноза «острый аппендицит». Иначе, убрав боль с помощью таблеток, можно помешать своевременной диагностике болезни.

Нельзя прикладывать теплую грелку к животу при болях. Такая процедура может ускорить воспалительные процессы в брюшной полости и даже привести к смерти человека.

Во время отказа от курения можно столкнуться с неприятными симптомами в организме. Но с ними можно достаточно быстро справиться медикаментозными средствами, или же дискомфорт и боли пройдут сами со временем.

И будет получен главный результат: избавление от пагубной привычки — курения. После чего все функции организма постепенно восстановятся, и все внутренние системы начнут функционировать с новой силой.

Копирование материалов сайта возможно без предварительного согласования в случае установки активной индексируемой ссылки на наш сайт.

  • наладить питьевой режим, норма потребления чистой воды в сутки должна быть не менее 1,5 литров;
  • для снижения нагрузки на пищеварительный тракт лучше на время отказаться от тяжёлой пищи и исключить жареное, жирное и продукты, которые усиливают метеоризм;
  • следить, чтобы не было расстройства желудка или запоров, и заранее корректировать рацион, добавляя продукты, помогающие регуляции работы кишечника, при поносах можно ввести в рацион рис и вареную морковь, при запорах — чернослив и вареную свеклу;
  • если наблюдается ухудшение аппетита, не отказываться от регулярного приёма пищи даже малыми порция, очень важно есть свежую еду и включать горячие и жидкие блюда в ежедневное меню;
  • контролировать количество потребляемой еды, если «ломка», вызванная отказом от никотина, проявляется постоянным чувством голода, так как избыточное потребление пищи приводит к нарушению процесса переваривания и болевым ощущениям со стороны желудочно-кишечного тракта;
  • в период отказа от никотина стоит ввести в режим дня спортивные тренировки или прогулки на свежем воздухе, что поможет организму справиться с общим стрессом.

Чем чреват лишний вес

Быстрый набор массы тела после отказа от сигарет, может привести ко многим неприятным последствиям:

  1. Избыточная масса тела и ожирение негативно влияют на качество жизни человека, занижая его самооценку и формируя чувство собственной неполноценности.
  2. Более 60% кардиологических больных имеют проблемы с лишним весом. По классификации международной ассоциации кардиологов избыточная масса тела – основной фактор артериальной гипертензии и других сердечно-сосудистых заболеваний.
  3. Лишний вес обеспечивает дополнительную нагрузку на суставы и позвоночник, а значит, это обязательно приведет к возникновению заболеваний опорно-двигательного аппарата. В свою очередь, боли в суставах ограничат движения, подвижный образ жизни сменится гиподинамией, которая способствует развитию ожирения. В итоге, этот замкнутый круг достаточно тяжело разорвать.
  4. Излишек веса и значительная масса подкожно-жировой клетчатки, большая часть которой находится именно на животе, неблагоприятно влияет на внутренние органы. В этом случае беспокоит изжога после отказа от курения, часто беспокоит желудок, появляется ощущение тяжести в подреберьях, вздувается и болит живот.

Это основные неприятные последствия избыточной массы тела, на самом деле их может быть гораздо больше. Помочь предупредить резкий набор веса после отказа от курения, может физическая активность: фитнесс, бег, плавание.

Жгучие неприятности

Многие бывшие курильщики жалуются, что так только бросил курить появилась изжога, которая настолько замучила, что влияет на качество жизни. Изжога – один из симптомов болезней пищеварительной системы, у тех, кто бросил курить появляется неожиданно.

Возникает изжога в случаях, когда желудок забрасывает часть своего кислого содержимого с пищевод, тем самым раздражая его слизистые оболочки. Она может быть проявлением гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, которой подвержены люди с избыточным весом, а может быть одним из симптомов более серьезных заболеваний, при которых поражаются желудок или пищевод (пептические язвы, рак).

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector