Курение во время беременности на ранних сроках: какие последствия для ребенка могут быть, если не бросить курить

Курение и плод: риски для будущего ребенка

В первые 12 недель плод наиболее уязвим, так как активно растет, клетки начинают подразделяться на ткани, а ткани закладывают будущие органы, которые будут служить этому человечку всю жизнь. С начала 4 месяца и до конца беременности плод будет только увеличиваться в размерах.

В первый месяц эмбриону курящей матери будет гораздо сложнее выжить и закрепиться на стенке. Особенно сложно выживают будущие мальчики – зигота с Y-хромосомой более чувствительна к влиянию ядов. Часто беременность просто не наступает, поэтому задуматься об отказе от курения рекомендуют еще до зачатия.

Поступление в организм никотина в этот период не вредит развитию плода, так как плацента еще не сформировалась. Яды начинают поступать только после закрепления на маточной стенке.

эмбрион уже активно увеличивается в размере, но недополучает от курящей матери питательные вещества и кислород. Вместо этого плод получает 18% вдыхаемого никотина. Под влиянием такого количества токсинов нарушается нормальное формирование конечностей и органов.

Поэтому курение во время беременности часто приводит к врожденным порокам развития, уродствам, заболеваниям. Никотиновая зависимость является распространенной причиной замирания плода.

Под конец первого триместра закончится формирование плода и начнется интенсивный рост. Организм ребенка мгновенно поглощает никотин, бензапирен, угарный газ, плацента не может его защитить.

Последствия этого воздействия могут проявиться не сразу, не в первые месяцы и годы жизни малыша. Никотин страшен не только сиюминутными, но и отдаленными последствиями:

  • развитие аутизма;
  • развитие синдрома гиперактивности с дефицитом внимания;
  • повышенная импульсивность в детском, подростковом возрасте;
  • нарушения сна;
  • бесплодие, как у мальчиков, так и у девочек;
  • трудности с адаптацией в обществе.

Другие последствия для еще не родившегося ребенка и возможные осложнения в будущем мы описали в этом материале.

Но есть и хорошие новости: исследования показали, что отказ беременной от пагубного пристрастия в срок до 15 недели нейтрализует вред табака. Следует понимать, что пороки развития не устранятся. Однако, при отказе от курения до 15 недели, снижаются риски преждевременных родов, рождения маловесных детей.

В первом триместре беременности  особенно активно развивается нервная система вашего будущего малыша, и происходит первичное формирование всех его внутренних органов. Спазм сосудов, который происходит при затягивании сигаретой, может стать причиной кислородного голодания.

В этом случае формирующиеся клетки плода не получают достаточного питания, что может стать причиной их неправильного развития. Гиперактивность и синдром повышенного внимания — это самые безобидные отклонения нервной системы, вина за которые зачастую падает на курение в ранние сроки беременности.

Первый триместр беременности  — самый опасный с точки зрения возникновения непроизвольного выкидыша или замирания беременности. Факторы курения увеличивают риски неблагоприятного исхода. Помимо этого, курение на ранних сроках является причиной преждевременных родов, когда малыш еще недостаточно развит для того, чтобы появиться на свет.

Увеличена вероятность врожденных пороков сердца, заболеваний костной системы и легких, а также нарушений функций памяти в будущем. Впрочем, это все сугубо индивидуально, зависит от множества факторов и не является окончательным приговором в случае курения.

Что делать, если хочется курить в начале беременности?

Во время беременности мама и ребёнок – это один организм, а поэтому любые привычки женщины так или иначе влияют на плод. Согласно медицинским исследованиям, у около 75% случаев беременные замечали негативные последствия курения.

Многие мамочки утверждают, что они курили во время беременности, но со здоровьем ребёнка всё в порядке. Однако они не понимают, что последствия могут настигнуть малыша через некоторое время после рождения.

Если беременная курит, то в её организм (как следствие, в организм плода) проникает никотин. Этот коварный яд способен навредить ребёнку даже через длительное время (во взрослом возрасте). Канцероген делает детей рассеянными, ухудшает память, сон, негативно влияет на ЦНС. Некоторые из них становятся очень вспыльчивыми, а у других наоборот замедляются реакции.

• Уменьшается количество кислорода в организме курящей матери. Как следствие, меньше газа проникает через плацентарный барьер к ребёнку, а это грозит опасными осложнениями.
• Учащается сердцебиение у плода.

• Повышается вероятность самопроизвольного аборта или рождения мёртвого плода.
• Существует угроза того, что ребёнок появится на свет в период с 22 по 37 неделю или будет недоношенным.
• Увеличивается риск заболеваний дыхательных органов у ребёнка.

Будущим мамам следует знать, что на раннем сроке (до 4 недель беременности) не важно курит женщина реже или покупает сигареты с меньшей концентрацией никотина. Менее крепкие сигареты тоже содержат вредные вещества, несмотря на то, что количество смол в них меньшее.

Кроме того, будущая мать должна понимать, что сигареты плохо влияют не только на плод, но и на её состояние. Из-за курения повышается вероятность гестоза (поздний токсикоз) или обостряется данное состояние, возникают расстройства сна, нарушается обмен веществ, женщина быстро и резко набирает вес.

Но иногда будущая мать не по своей воле становится жертвой курения. Речь идёт о пассивном курении, которое не менее негативно влияет на организм, более того, оно может ускорить вредные последствия. Это объясняется тем, что во время вдоха дыма курящего рядом человека лёгкие поражаются не только канцерогенами и ядами, но и окисями кислорода.

Чтобы оздоровиться и предотвратить все негативные последствия следует избегать любого влияние дыма. Не посещайте места для курения, попросите близких людей воздерживаться от курения при вас.

Чтобы руки сами не тянулись к пачке, стоит воспользоваться некоторыми простыми советами:

  1. Устранить условия для курения. Унести с балкона пепельницу и стул. Сделать так, чтобы выйти покурить было каждый раз сложно.
  2. Заполнить свое время приятными и интересными делами. Посещать занятия для беременных, общаться с близкими, изучать литературу, посвященную «интересному положению».
  3. Часто и подолгу находиться на свежем воздухе. Он устраняет негативные последствия многолетней привычки, помогает бороться с зависимостью. Важно помнить, что длительные прогулки – злейшие враги никотиновой зависимости.
  4. Обязательно нужно искоренять и пассивное курение тоже. Кроме того, совместно бросить курить с будущим папой — гораздо легче. Так будущая мама будет получать поддержку и ей будет проще побороть свою вредную привычку.

Другие советы и рекомендации о том, как беременной побороть тягу к курению читайте здесь.

Когда и как нужно бросать?

А в некоторых случаях будущей матери не удаётся бросить курить, но она осознаёт насколько это опасно для плода и очень переживает. В таких случаях можно прибегнуть к вспомогательным средствам.

Никотиновый пластырь может заменить сигареты, а вред от него намного меньше, чем от сигарет. Этим методом пользуются многие мамочки, которые столкнулись с подобной проблемой. Как пишут на форумах, некоторым женщинам он помог отказаться от пагубной привычки. Пластырь содержит такое же количество никотина, что и сигарета, но при этом дым не вдыхается.

Как утверждают медики, курение электронных сигарет не является выходом из положения. Это объясняется тем, что женщина вынуждена самостоятельно контролировать поступление никотина в организм, а это достаточно сложно.

Теперь вы знаете, как бросить курить беременной. Самое главное условие – это собственное желание избавиться от никотиновой зависимости во благо будущего ребёнка. Настраивайтесь на позитив, соблюдайте спокойствие и получайте удовольствие от здорового образа жизни.

К счастью, природа продумала хитроумный механизм, помогающий минимизировать вред от курения на ранних сроках. Примерно до четвертой акушерской недели, когда женщина еще не подозревает о своем особенном состоянии, сигареты практически не вредят эмбриону — имплантация только-только произошла, и вредные вещества еще не поступают к плоду.

Среди будущих мам ведутся споры, как нужно бросать курить на ранних сроках беременности и нужно ли вообще? Конечно, нужно, риск от курения во много раз превосходит опасность от стрессов, связанных с процессом бросания.

Правда, сам этот процесс должен происходить наименее безболезненно для будущей мамы. Резкий отказ от курения могут себе позволить только женщины с феноменальной силой воли, остальным же следует постепенно уменьшать количество выкуриваемых в день сигарет вплоть до одной и последующего абсолютного отказа.

Ничем! Ошибочно, а скорей в оправдание своей слабой силы воли, считают, что беременной женщине нельзя резко бросать курить, так как отказ от никотина приведет к стрессу, который негативно отразится на ребенке или даже спровоцирует выкидыш.

Доказано, что вред от веществ, которые поступают с каждой новой сигаретой в кровь плода, намного выше, чем стресс матери, бросающей свое вредное пристрастие.

Если же беременная на ранних сроках старается снизить количество сигарет в день – это заранее проигранная битва. Курильщики не в состоянии длительно ограничивать себя в количестве потребляемого никотина в день. Вскоре они возвращаются к старой дозе яда.

Время для избавления от вредной привычки

Врачи рекомендуют бросить курить ещё в период планирования беременности, хотя отказаться от вредной привычки никогда не поздно. На раннем сроке курение несёт наибольшую опасность, а всё из-за того, что негативное влияние канцерогенов направлено на формирующуюся ЦНС плода.

Многих курящих беременных интересует вопрос о том, можно ли беременной резко бросить курить, если она это делала до зачатия. До 13 недели беременности резко отказываться от сигарет не рекомендуется. Лучше постепенно уменьшать количество сигарет, чтобы плавно избавиться от зависимости.

Во 2 триместре происходит формирование мозга, всех внутренних органов и конечностей. При курении в периоде с 14 по 26 неделю повышается вероятность физических отклонений, может нарушиться развитие важных органов или даже систем. Наибольшему риску подвергаются дыхательные органы и ЦНС.

С 27 по 40 неделю у беременных формируется лактационная способность. Никотин из сигарет скапливается в тканях и чем позже женщина отказывается от курения, тем больше риск того, что она будет кормить младенца отравленным молоком. Как следствие, грудничок привыкает к никотину, он страдает от коликов, поноса, расстройств сна.

Некоторые женщины задаются вопросом о том, что делать если курила и узнала, что беременна. Если беременность оказалась внезапной и курящая женщина узнала о ней на 2 – 4 неделе, то эмбрион уже получил небольшую дозу никотина.

Будущие мамы, которые недавно узнали о своём положении очень переживают, что уже отравили малыша этим ядом. Однако уменьшить вредное влияние никотина на организм плода возможно. Будущей маме рекомендуется сразу предупредить гинеколога, что она недавно бросила курить.

В таком случае доктор назначит витамины на основе аскорбиновой кислоты и железа. Женщине следует отказаться от тонизирующих напитков (кофе, чай, сладкая газировка). Желательно включить в рацион овощи, фрукты, свежевыжатые соки.

Рекомендуется пить побольше жидкости: фильтрованная вода, кефир, зелёный чай и т. д. Также стоит ежедневно совершать пешие прогулки, избегать мест курения. Только при соблюдая эти условия, женщина сможет исправить вред, который она нанесла малышу.

Неважно, на каком месяце беременности курит женщина – это вредит ее малышу в любом случае. Разница лишь в том, какой орган или система организма маленького человечка пострадает больше остальных.

Когда курящей женщине сообщают, что она ждет ребенка, ее начинают мучить угрызения совести по поводу своей вредной привычки. В этом случае будущую маму можно  немного успокоить: природа позаботилась о новой жизни заблаговременно.

Зачатие свершается примерно на 14-ый день менструального цикла. Первую неделю специалисты считают нейтральной – между женщиной и эмбрионом в ее лоне еще не установилась тесная связь. Сгусток клеток, который впоследствии превратится в человека, развивается пока благодаря собственным силам и запасам.

Курение ставит «с ног на голову» всю физиологию беременности, искажая все процессы по закладке органов будущего ребенка, заменяя нормальные клетки больными. В особо тяжелых случаях табачные токсины настолько искажают структуру костного мозга ребенка, что после его рождения необходима пересадка вещества.

Очевидно, что максимальную степень опасности имеет  курение при беременности на ранних сроках. Одна затяжка сигаретным дымом приносит малышу целый набор ядовитых веществ: никотин, цианистый водород, бензапирен, деготь, формальдегид.

Гипоксия плода, отсутствие полноценного кровотока в сосудах плаценты, самопроизвольный выкидыш, увеличение риска вагинального кровотечения – вот лишь десятая доля последствий соседства вредной привычки с беременностью.

Pretty pregnant with a cigarette and ashtray

С каждым годом растет число случаев, когда у женщин, курящих во время беременности, рождаются детки с «волчьей пастью» или «заячьей губой». Эти патологии неба с трудом поддаются пластической коррекции.

Может случиться так, что в связи с масштабными перестройками в организме запах табака покажется женщине отвратительным. Однако в большинстве случаев наступление беременности никак не влияет на пагубное пристрастие, поэтому будущая мама продолжает курить, пребывая некоторое время в неведении своего положения.

Риск выкидыша в это время максимальный: курение матери в прямом смысле слова перекрывает эмбриону кислород, без которого не выживет ни одно существо. Без полноценной кислородной подпитки нарушается процесс закладки всех важных органов и систем ребенка.

На 5 месяце внутриутробной жизни кроха уже обзавелся ручками и ножками, он активно пытается управлять ими. После периода активности ребенок непременно затихает, чтобы отдохнуть и набраться сил. Маленький человечек может кашлять, икать, брыкаться, и его мама уже безошибочно определяет, когда он шевелится.

В результате исследований удалось увидеть шокирующую картину: когда табачный дым проникает в организм женщины, а оттуда – в плаценту, малыш гримасничает и пытается отодвинуться в сторону от вредного вещества.

Влияние курения на беременность этого срока нарушает естественный порядок развития плода, приводя к тяжелым последствиям. Среди них гипоксия, преждевременные роды, которые становятся приговором для малыша. Он в таком возрасте еще совершенно не готов встретиться с окружающим миром.

Регулярно удовлетворяемая тяга к сигаретам на 8 месяце ожидания ребенка оборачивается серьезными осложнениями: маточным кровотечением, предродовым состоянием, выкидышем. Непосредственно на плоде курение матери отражается очень сильно.

Девятый, последний месяц пребывания малыша в материнской утробе, очень ответственный – ребенок готовится поприветствовать мир первым криком. Каждую неделю он набирает около 250 г веса и постепенно опускается в тазовую полость.

Курение нещадно вмешивается в этот процесс и вносит свои коррективы в создание нового человека. Перечислим осложнения, которые всегда наблюдаются у курящей на последних неделях беременности женщины:

  • частичное или полное отслоение плаценты, развитие сильного маточного кровотечения;
  • ярко выраженная гипертония;
  • токсикоз;
  • начало родовой деятельности раньше запланированного срока;
  • большой риск рождения мертвого ребенка;
  • вероятность появления на свет недоношенного ребенка.

А это перечень патологий, которые могут отнять у малыша все шансы на полноценную жизнь, если его мама в течение беременности так и не смогла справиться со своей никотиновой зависимостью:

  • пороки нервной системы;
  • психические расстройства;
  • синдром Дауна;
  • заболевания миокарда;
  • гетеротропия;
  • паховая грыжа;
  • патологии носоглотки.

Все врачи, как один, настаивают: бросить курить никогда не поздно – даже если женщина сделает это на завершительном этапе беременности, все равно окажет неоценимую услугу своему малышу.

этанол, ацетальдегид и никотин, воздействуя на организм плода комплексно, становятся причиной необратимых изменений в ДНК цепочке, разрушают процесс синтеза белков и вызывают тяжелые патологии головного мозга.

Проникая в организм еще не рожденного ребенка, спирт сохраняется там вдвое дольше, чем в организме матери, поэтому даже нерегулярные умеренные дозы алкоголя не дают гарантии того, что новорожденный будет здоров.

Употребление спиртных напитков и курение во время беременности наносят удар по самым уязвимым органам ребенка – почкам, печени и мозгу. Среди младенцев, рожденных у мам с вредными привычками, очень распространены случаи синдрома внезапной детской смерти, когда ребенок умирает без объективных на то причин (чаще всего во сне).

Пагубная алкогольная и никотиновая зависимость в последние недели перед родами вызывает развитие гестоза. Это состояние представляет опасность для жизни матери и плода. Главной мишенью для токсинов становится сосудистая система матери, которая в результате не может полноценно снабжать плаценту кровью и ценными элементами в ней.

Курение во время беременности – признак эгоизма и несостоятельности женщины как будущей матери, чьи инстинкты продолжения рода не настолько сильны, чтобы раз и навсегда покончить с  вредным пристрастием.

Курящей беременной женщине нельзя замыкаться в себе, оставаясь один на один с проблемой. Наоборот, ей нужно просить помощи – у врачей, родных и близких людей. Существует множество способов отказаться от сигарет, но прежде всего нужно этого очень сильно захотеть, а здоровье и благополучие будущего малыша станет самой главной мотивацией для этого.

Результаты исследований: вред от курения обратим

В «Британском медицинском журнале» были опубликованы результаты исследования обратимости вредного воздействия курения на плод в случае отказа от курения на раннем сроке. Они позволили выяснить, что у женщин, которые расстались с вредной привычкой до 15 недели беременности, риск наступления преждевременных родов или рождения ребенка с недостаточным весом соответствует риску женщин, которые никогда не курили.

Планирование ребенка — ответственный процесс, который должен включать в себя и ограничение курения и употребления алкоголя. Но если Вам пришлось столкнуться с проблемой отказа от курения на раннем сроке беременности, никто не сумеет помочь лучше, чем врач.

Курение травяных смесей и кальяна

Некоторые женщины во время вынашивания плода курят траву, это очень опасно для плода. Травяные смеси нарушают умственное развитие будущего ребёнка, они угнетают деятельность ЦНС, но в то же время возбуждают нервные окончания головного мозга.

Во время курения травы существует угроза не только изнутри, но и снаружи. Травяные смеси тормозят нервную систему женщины, нарушают координацию, а поэтому повышается вероятность падений, ударов, в результате которых может пострадать плод.

• Нарушается развитие плода, его организм постоянно отравляется ядовитыми веществами, у него формируется зависимость от «травки» ещё до появления на свет.
• У каждого 3 ребёнка, мать которого курила траву нарушается функциональность мозга, что проявляется провалами в памяти, ДЦП, синдромом Дауна и другими патологиями.
• В результате регулярного курения матери плод может просто погибнуть ещё в утробе.

Многие интересуются о том, можно ли курить кальян беременным. Как утверждают врачи, кальян во время вынашивания плода, возможно, ещё опаснее чем сигареты. В дыму находится большое количество опасных химических веществ (в том числе никотин и угарный газ).

Многие курильщики считают, что вода, через который проходит дым, очищает его от ядовитых веществ. Однако это мнение ошибочно, так как они полностью всасываются в кровь. После курения кальяна человек даже больше отравляется никотином и угарным газом, так как сам процесс длится дольше.

Беременным запрещено часто курить кальян, в противном случае повышается вероятность опасных последствий: низкий вес, заболевания дыхательных органов, внезапная детская смерть.

Как курение влияет на беременность на ранних сроках?

Когда беременная курит, ребенка окутывает плотное кольцо дыма, которая сковывает спазмом сосуды неокрепшего растущего организма и провоцирует развитие кислородного голодания у плода. Под воздействием никотина плацента становится тонкой и приобретает круглую форму, возрастает риск ее отслойки.

Из-за курения гемоглобин материнского организма снижает свою активную деятельность, которая касается транспортировки кислорода к матке и малышу в ней. В результате этого нарушения происходит артериальный спазм матки, который становится причиной расстройства плацентарной функции, а ребенок начинает систематически недополучать нужный ему кислород.

Каждая затяжка приближает будущую мать к серьезным и порою необратимым последствиям, среди которых выделяют наиболее неблагоприятные:

  • большой риск спонтанного выкидыша;
  • появление на свет недоношенного ребенка с низкими адаптационными способностями;
  • вероятность перинатальной смерти;
  • маленький вес новорожденного, что существенно уменьшает его шансы на полноценное развитие;
  • формирование у плода патологий физического характера;
  • развитие преэклампсии – состояние угрожает жизни и мамы, и ее ребенка (у женщины появляются обширные отеки, белок в моче, резко повышается артериальное давление);
  • риск отложенного проявления последствий курения — интеллектуальные и социальные расстройства могут возникнуть у ребенка через некоторое время после его рождения.

Даже несколько затяжек в день не поправят ситуацию – последствия курения при беременности проявятся в любом случае и прежде всего их ощутит сама женщина:

  • курящие будущие мамы чувствуют себя гораздо хуже, чем те, у которых нет вредных привычек;
  • ранний токсикоз и гестоз – первые симптомы никотинового отравления женского организма;
  • курение способствует появлению или усугублению варикозного расширения вен у беременной, а также вызывает головокружение и нарушение пищеварительной функции (диарею или запор);
  • никотин «съедает» витамин С в организме матери. Дефицит этого полезного вещества оборачивается расстройством метаболизма, снижением общего иммунитета, проблемами с усвоением белков, плохой стрессоустойчивостью и депрессией.

Курение при беременности бросает тень на благополучие крохи после рождения. Когда беременная курит, происходит отравление плода табачным дымом. Так ребенок оказывается во власти пассивного курения, что грозит ему приобретением вредных привычек в будущем.

Дети, матери которых курили во время беременности, зачастую знакомятся с табаком и выпивкой уже в раннем подростковом возрасте. Младенцы, еще в материнской утробе обреченные на никотиновую зависимость, более капризны, плохо спят, испытывают трудности с концентрацией внимания, многие из них страдают от приступов удушья.

Кроме того, последние научные исследования показали, что канцерогены, которые попадают в организм курящей женщины вместе с табачным дымом, угнетают репродуктивную систему плода, которая находится на стадии формирования.

Это значит, что рожденные дети в будущем могут столкнуться с проблемой бесплодия: у девочек курящих матерей резко сокращается запас яйцеклеток, а мальчики могут столкнуться с эректильной дисфункцией (импотенцией).

Не только обычный табак вреден для организма. К пагубной привычке курения можно отнести также кальяны, электронные устройства, заменяющие сигареты и пассивное курение. Многие утешаются тем, что курят «легкие» сигареты. На деле это слабое утешение, так как результат даст только полный отказ от табака.

Чем же опасны сигареты в первые дни беременности? В это время женщина может ещё не знать, что ждёт ребенка. Однако нагрузка на ее организм уже начинает существенно увеличиваться.

С первых недель матка недополучает кислород, так как очередная доза никотина вызывает сокращения сосудов. Эмбрион может не закрепиться вообще, а может имплантироваться в нехарактерном месте: в маточной трубе, в шейке.

Частым осложнением на ранних сроках является замирание беременности. Риск замирания существенно снизит отказ от курения.

К 10 неделе беременности клетки эмбриона уже закрепились на внутренней оболочке матки. В этот период начинаются симптомы интоксикации беременных – токсикозы. Они более выражены и чаще встречаются у курящих женщин. К симптомам токсикоза относятся:

  • утренняя тошнота, рвота;
  • потеря аппетита;
  • повышенное слюнотечение;
  • изменение вкуса;
  • сонливость, слабость.

Многим будущим мамам симптомы токсикоза помогают быстро бросить курить. Из-за слабости и тошноты не хочется тащить в рот сигарету. Ранний отказ от курения принесет не столько стресс, сколько облегчит неприятные симптомы беременности.

Третий месяц – время разгара токсикоза. Утомляемость женщины повышается. Снижается уровень гемоглобина крови. У курящих, в сравнении с некурящими, сильнее будет ощущаться усталость и тошнота. Ярче и чаще у беременных с никотиновой зависимостью проявляется железодефицитная анемия — это обусловлено нарушением всасывания и усвоения железа под действием никотина.

Курящая беременная женщина

. Курение способствует развитию:

  • Гестозов на поздних сроках. Это осложнение, которое может проявляться отеками, повышением артериального давления, выделением белка с мочой, судорогами. Гестозы являются главной причиной смертности среди матерей.
  • Гестационного сахарного диабета. Это диабет, возникающий только во время беременности. Характеризуется повышением уровня глюкозы в крови матери и плода.
  • Гестационного пиелонефрита. Это инфекционно-воспалительное заболевание почечной ткани, иначе говоря, пиелонефрит беременных.

Полезное видео

• Не выполняйте те действия, которые заставляют вспоминать о сигаретах (не пейте кофе, не употребляйте алкоголь, избегайте стрессов и т. д.).
• Ознакомитесь с популярной книгой «Лёгкий способ бросить курить» А. Карра.

• Измените режим дня, заполните пробелы интересными занятиями (рукоделие, спорт, танцы и т. д.).
• Почаще гуляйте на свежем воздухе. Если вы будете курить на улице, то недоброжелательная реакция прохожих вызовет у вас стеснение и неловкость.

Как следствие, удовольствия от процесса вы не получите. Кроме того, во время прогулки кислород быстрее распространяется по тканям, и тяга к сигаретам уменьшается.
• Замените сигареты сладким. Отдавайте предпочтение чёрному шоколаду, конфетам и леденцам.

• Через 2 – 3 недели ваш вес немного увеличится. Однако не стоит переживать, скоро нормализуются обменные процессы и работа эндокринных желез и вы войдёте в норму.
• Почаще смотрите фильмы о внутриутробном развитии ребёнка, беременности.

Соблюдая эти правила, вскоре вы сможете бросить курить.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector