Изменится ли голос если бросить курить

Почему происходят изменения

Голосообразование зависит от состояния тканей носоглотки и голосовых связок. Никотин и другие токсичные вещества, содержащиеся в дыме тлеющей сигареты, провоцируют развитие хронических воспалений данной области, замедляют кровообращение, уменьшают снабжение клеток кислородом, необходимым для их восстановления и обновления.

Постоянно воспаленные ткани слизистых сужают голосовую щель, мешают нормальному притоку кислорода, что вызывает нарушение функционирования всей системы. На них появляются микротрещины и рубцы.

Причина изменения голоса курильщика имеет две стороны. С одной, действительно, трофика тканей горла повреждается и ухудшается от курения, кроме тканей горла в этом процессе страдают ткани глотки и голосовых связок.

В итоге это становится фактором, который провоцирует хронические воспаления (ларингит) или же переход воспаления, дисплазии или папиллом в рак. С другой стороны, ткани горла и трахеи становятся менее эластичными, снижается их функциональность, но при этом голосовые связки затрагиваются минимально.

На самом деле голос чаще всего садится из-за нехватки воздуха, от отдышки или от сужения голосовой щели. Действительно многие отмечают, что голос изменяется во время ходьбы и разговора или е после физических нагрузок. Но все это строго индивидуально.

Как восстановить голос после курения — методы и способы

31.01.2017, 10:50

Частой жалобой у заядлого курильщика является то, что его голос охрип. Мужчины разницу замечают реже, проблема больше волнует женскую часть населения.

И это только одна из многих причин, из-за которых люди стараются избавиться от вредной привычки. Но даже бросивший курить сигареты человек еще долгое время не может разговаривать, как раньше, у некоторых проблема остается на всю жизнь.

Как восстановить голос после курения сигарет – об этом пойдет речь в данной статье.

Курить вредно для голоса – это неоспоримый факт! И прежде чем начинать лечебные процедуры, следует понимать влияние курения на голос, что конкретно происходит с ыми связками и дыхательной системой. Осипший голос появляется по следующим причинам:

  • Продукция большого количества мокроты в дыхательной системе.
  • Радикальная потеря емкости легких, если курить в течение многих лет.
  • Влияние компонентов сигаретного дыма на ые связки (хроническое воспаление вызывает охриплость).
  • Никотин может подавлять импульсы в нервных волокнах, контролирующих речь.
  • Тепло от тления сигарет ведет к высыханию слизистой (возможно появление трещин).
  • Если курить, повреждается реснитчатый эпителий.

Поллютанты от обычного загрязненного воздуха оказывают воздействие на дыхательную систему, способны приводить к воспалительным заболеваниям чаще у тех, кто курит сигареты. В общем, можно сказать, что курящий человек получает сиплый голос из-за изменения скорости воздушного потока, проходящего по респираторному тракту, или наличия препятствия для его движения.

Время, затрачиваемое на восстановление, зависит от того, как часто человек курит, от степени повреждения. Это может занять от 6 до 9 месяцев.

Полное очищение организма от табака возможно не менее чем через 3 месяца, как человек полностью бросил курить.

У некоторых курильщиков бывает тяжело сказать, можно ли вернуть голос таким, каким он был раньше, если курением злоупотребляли многие годы и обструкция в дыхательной системе уже необратима.

Каждый случай требует индивидуального подхода, лучше всего обратиться за помощью к специалисту в медицинские учреждения. В большинстве случаев после отказа от курения врачи рекомендуют начать с нормализации режима питания. Диета подразумевает исключение или ограничение следующего:

  • Холодные и горячие напитки.
  • Соленая еда.
  • Острая пища.
  • Копчености.

Как восстановить голос после курения

Рекомендуется потребление обильного количества жидкости. Полезно пить ромашковый чай и минеральную воду, фруктовые напитки и соки, отвар шиповника. Правильное питание улучшает кровоток во всем организме, способствует быстрейшему выводу токсинов, хриплый ой оттенок со временем начнет пропадать, если больше не курить.

Важно сохранять область шеи постоянно в тепле, что улучшает отток мокроты, образовавшейся от курения. Нужен правильный выбор одежды: кофты с воротником, шарфы и т. д. Стимулировать очищение дыхательных путей можно и с помощью применения медикаментов (отхаркивающих таблеток), эфирных масел, трав и сборов.

В домашних условиях легко можно наладить ингаляции, полезные для очищения бронхов от мокроты. Следует подготовить широкий контейнер, налить кипяток и капнуть туда пару капель эфирного масла эвкалипта, пихты, сибирской сосны, шалфея (по желанию).

Затем нужно укрыть голову полотенцем и наклониться над контейнером. Высота склона должна быть отрегулирована таким образом, чтобы не обжечься. Вдыхать нужно ртом, выдыхать через нос в течение 3-5 минут, через несколько дней продолжительность ингаляций следует увеличить.

Периодичность выполнения – каждый день или через день.

Когда человек перестает курить сигареты, снять хронический воспалительный процесс хорошо помогает йодный раствор Люголя. Препарат продается в каждой аптеке по доступной цене. На палочку накручивается кусочек ватки, смачивается медикаментом, ведется обработка горла – смазываются задняя его стенка и миндалины. Есть упаковки лекарства, снабженные специальным устройством для орошения.

Под врачебным контролем применяются таблетки, снимающие отек при воспалении. Используют Бромгексин, Гербион, Либексин и другие. Для медикаментозной стимуляции оттока мокроты лучшим считается АЦЦ.

Советы для дымящих

Побороть зависимость от курения удается далеко не всем. В таком случае снять охриплость голоса помогают следующие приемы:

  • Следует курить сигареты в меньших дозах.
  • Избегать пассивного курения.
  • Вместо того чтобы курить сигареты, стоит попробовать никотиновый пластырь или жвачки.
  • Выпивать стакан холодной воды после курения.

Как восстановить голос после курения, мы постарались рассказать наиболее понятно и доступно. Все остальное за вами!

Чтобы восстановить голос, нужно пить много жидкости

Рано или поздно большинство курящих людей сталкиваются с такой проблемой, как осипший голос. При частом курении вредные вещества раздражают ткани глотки, включая ые ткани.

Это становится причиной появления ларингита или воспалительных процессов. Кроме того, у тканей трахеи снижается эластичность.

Голосовые связки не смогут быстро вернуться к своему здоровому состоянию. Времени может пройти от полугода до 1,5 лет. Существуют некоторые шаги, которые можно предпринять, чтобы помочь своим связкам восстанавливаться. В этой статье мы расскажем о том, как восстановить голос после курения.

Как можно восстановить голос? Воспользуйтесь этими советами:

  • измените свой рацион питания. К нему следует добавить морепродукты, включая морскую капусту и рыбу жирных сортов, а также креветки. Кроме того, старайтесь есть больше фруктов, молочных продуктов, сырых овощей и мяса. Пейте меньше напитков, в которых имеется кофеин;
  • применяйте ингаляции с эфирными маслами. Для этого необходимо налить кипяченую воду в миску и добавить туда пару капель эфирного масла. Затем следует наклонить над ней голову и накрыться полотенцем. Дышать нужно размеренно и глубоко. Для таких процедур лучше всего использовать эфирные масла чайного дерева, лимона, апельсина или кедра;
  • отхаркивающие настойки. Такие настойки изготавливаются из трав, таких как алтей, чабрец и багульник болотный. Как их правильно заварить написано на упаковке. Это лечение нужно делать в течение 30 дней, иногда можно дольше;
  • вода. Употребляйте побольше жидкости, так как вода способствует увлажнению гортани. Жидкость должна быть теплой. Откажитесь от слишком горячих и слишком холодных напитков;
  • мед. Часто используйте мед, добавляя его в теплую воду или травяной чай. Можно изготовить напиток из теплого чая, лимона и меда;
  • влажный воздух. Используйте специальный увлажнитель воздуха. Его задача заключается в поддержании нужного уровня влаги в помещении, а также помогает обеспечить увлажнение ым связкам;
  • полоскание. Необходимо полоскать горло теплым отваром из трав 3-4 раза в день. Такая процедура позволит смягчить и увлажнить ые связки.

Народные средства

Как восстановить ые связки? Для этого существуют народные средства для восстановления голоса:

  • отвар из анисовых семян. Чтобы изготовить этот отвар, нужно 50 грамм семян аниса разбавить стаканом воды и варить на протяжении 15 минут. Дать отвару остыть и добавить туда 50 грамм меда. Принимать средство необходимо через каждые 30 минут по одной столовой ложке;
  • желток и коньяк. Для приготовления этого средства необходимо смешать один желток с 30 граммами коньяка и столовой ложкой меда. Принимать такое средство необходимо 5 раз в день по одной столовой ложке;
  • отвар из отрубей. Нам нужен один литр воды и 150 грамм отрубей. Воду кипятим и добавляем туда отруби, перемешиваем и снимаем с огня. Средство накрываем крышкой и оставляем настояться в течение 15-ти минут. После этого нужно отвар процедить и добавить к нему мед. Данное средство хорошо убирает осиплость и успокаивает ые связки;
  • компресс. Такой компресс должен быть теплым и применяют его в ночное время. Для его изготовления используют подогретый спирт или растительное масло. Также можно применять капустный лист, предварительно смазав его медом. Шею необходимо укутать теплым шарфом;
  • молоко и мед. Хорошо смягчает связки горячее молоко с медом, Принимать его необходимо перед сном. Туда же можно добавить масло какао или кусочек сливочного масла;
  • инжир. Нужно подогреть молоко, но не кипятить, и залить им плоды инжира, а затем их хорошенько размять. Когда средство поменяет цвет — напиток готов. Принимать необходимо пару раз в день;
  • настой для полоскания. Для такого настоя необходимо в равном количестве смешать эвкалипт, ромашку и календулу. Закипятить воду и залить ею смесь из трав. Оставить настоятся в течение получаса. Отвар должен быть теплым. Полоскать горло необходимо каждые 2 часа.
  • откажитесь от кофеиносодержащих напитков пока Вы не приведете свои связки в порядок. Они приводят к обезвоживанию организма;
  • перестаньте курить, ведь сигаретный дым раздражает связки и сушит горло. К этому относится также и пассивное курение;
  • откажитесь от употребления алкогольных напитков, ведь они только усугубят течение болезни, кроме того они обезвоживают организм;
  • не пользуйтесь сосудосуживающими и противоотечными препаратами;
  • откажитесь от принятия аспирина. Это уместно, если на слизистой ых связок повредился капилляр. Принятие аспирина может привести к снижению свертываемости крови, что может стать причиной кровотечения;
  • перестаньте принимать пищу, которая содержит большое количество кислоты. К ней относятся помидоры, цитрусовые и шоколад. Исключением является сочетание сока лимона с медом.

Надеемся, что Вам помогли наши советы и вы знаете, как восстановить голос после курения. Помните, что курение и голос — это вещи тяжело совместимые, поэтому лучше отказаться от пагубной привычки курить.

Существуют ли пути решения проблемы

Узнав, как влияет курение на состояние голосовых органов и дыхательных путей, можно наметить план дальнейших действий. Для начала необходимо устранить основной раздражающий фактор и бросить курить. Постепенно начнется регенерация поврежденных тканей, однако это довольно длительный процесс, который может занять от полугода до 1,5 лет.

Ускорить восстановление вполне реально и доступно всем желающим. Голос восстановится быстрее, если воспользоваться специально предназначенными для этого средствами, применять которые легко даже в домашних условиях. Но в первую очередь придется позаботиться о скорейшем лечении пораженных участков слизистой.

Заживление трещин

На протяжении 2-3 месяцев, пока выводится никотин и продукты его распада из всего организма, следует соблюдать определенные правила питания, которые помогут запустить процесс регенерации в ротовой полости и глотке:

  • не употреблять острые, соленые, кислые, слишком горячие и холодные продукты и напитки;
  • держать область шеи в тепле, не допускать переохлаждения, периодически можно использовать теплую грелку;
  • наладить питьевой режим — в сутки выпивать не менее 1,5 л жидкости, лучше чистой воды и отваров трав — ромашки, мяты, мелиссы, липового цвета, шалфея;
  • желательно приобрести масло какао, известное своим противовоспалительным и обволакивающим действием;
  • жирная рыба, морепродукты, белковая пища, кисломолочные продукты, сливочное масло — хорошие помощники севшему голосу.

Также необходимо повышать иммунитет с помощью лекарственных средств и методов народной медицины, однако нужно осторожно употреблять цитрусовые, лук и чеснок, поскольку они обладают раздражающим действием на слизистые оболочки.

Ваш нарколог предупреждает: Связки вокалиста

Бросив курить, бывшие курильщики начинают сталкиваться с новыми проблемами. Голос постепенно садится, становится хриплым. Затем, пропадает вообще.   В данной статье, мы постараемся разобрать все моменты, связанные с этим явлением, выяснить способы лечения и восстановления.

Как курение влияет на ые связки?

При вдыхании табачного дыма, повреждается трофика тканей горла, глотки и ых связок. Повреждения влекут за собой образование ларингита (хроническое воспаление), дисплазии т.д. Постепенно возникает кашель, приводящий к появлению отдышки, которая начинает доставлять дискомфорт и ухудшает самочувствие.

Ткани горла и трахеи становятся мене эластичными,  хуже функционируют. При этом ые связки никак не повреждаются.

В большинстве случаев, потеря голоса связывается с нехваткой воздуха, отдышкой или сужением ой щели. У некоторых голос меняется после физических нагрузок, ходьбы и т.п.

Какие есть способы восстановления после отказа от вредной привычки?

Простейший способ восстановить ые связки – полностью отказаться от сигарет. Период реабилитации составит от 6 месяцев до 1.5 лет. За это время произойдут следующие изменения:

  • Восстановится эластичность тканей;
  • Исчезнут диспластические очаги, микрорубцы, эрозии;
  • Перестанет возникать желание сделать «плановый перекур»
  • Организм сможет начать функционировать в полной мере.

Один из приятных способов – заменить желание «покурить» на «поесть». Применяя этот способ, можно добиться улучшения настроения и самочувствия. К употреблению рекомендуются бананы, орехи, шоколад.

Очистить бронхи помогут травяные настои

Какие есть методы лечения?

Лечение осуществляется двумя способами – медикаментозным восстановлением и народными средствами.

Медикаментозное восстановление

Осуществляется с применением медицинских препаратов. Самые популярные – Бромгексин, Либексин, Гербион, АЦЦ. Действуют как отхаркивающие средства, выводящие мокроту.

При раздражениях и хронических воспалениях используются леденцы и пастилки. Приобретаются в аптеках и принимаются по инструкции.

Травяные сборы. Улучшают кровообращение и эластичность всех тканей гортани.

Наибольшей популярностью пользуются сборы из мака, хвоща, донника, истода, сосновых почек, трёхцветной фиалки.

Ингаляции. Делаются из эуфиллина, трав, эфирных масел.  К примеру: В малую емкость с горячей водой добавляются капли эфирных масел кедра, лимона и т.п. Затем голова накрывается полотенцем и человек вдыхает пары смеси в течение четверти часа. При проявлении аллергических реакций необходимо прервать процедуру.

Восстановление народными средствами

Процедуры в саунах или банях позволяют быстрее избавиться от отеков и никотиновой слизи. Врачами рекомендуется посещать эти оздоровительные центры хотя бы раз в неделю.

Полоскание горла травами. Самые распространенные из них – чабрец и багульник. Применяются по инструкции, в течение месяца.

Отвар из луковой шелухи или сока картофеля. Одни из самых популярных народных средств. Многие поласкают содой, но делать это нежелательно. Дело в том, что сода подсушивает ые связки, снижая их функционирование.

Смесь молока, инжира и меда. Очень вкусная и полезная для здоровья. При приеме, обволакивает и уменьшает раздражение в горле.

Упражнения

Не стоит забывать и об оздоровительных упражнениях. В самом начале, их длительность не должна превышать нескольких минут. Постепенно, необходимо увеличивать время выполнения и разнообразие упражнений.

Перед началом восстановления, нужно максимально расслабить связки. Этому поможет упражнение «Зевающий лев».

Одновременно с этим нужно снимать напряжение с диафрагмы. Для этого, применяются различные дыхательные упражнения и методики. Одна из самых распространенных – система Стрельниковой.

Пение и курение сигарет – вещи взаимоисключающие. Но современное музыкальное искусство пестрит противоречащими примерами.

Творчество Аллы Пугачевой не может похвастаться наличием высоких нот. Песни были специально подготовлены, чтобы избежать таких партий. Зато душевностью пропитаны все ее композиции. Известно, что певица – заядлый курильщик.

Если проследить за творчеством Катрин Денев, то станет очевидно, что голос с годами становился низким и приобретал нотки хриплости.

Существует специальная гимнастика, благодаря которой восстановить голос после курения получится значительно быстрее, чем это произойдет естественным путем. Заниматься следует ежедневно в течение минимум месяца.

Регулярно применяя все методы в комплексе, можно вернуть прежний тембр и восстановить здоровье голосовых связок в сравнительно короткие сроки. Нужно помнить, что прокуренный голос не добавляет очарования никому, особенно женскому полу, поэтому лучше навсегда прекратить отравлять свой организм, не дожидаясь первых признаков изменений.

Смягчение и устранение воспаления

Прекрасно помогают увлажнить раздраженные органы, убрать сухость и першение в горле ингаляции, полоскания, различные таблетки для рассасывания. Лучше, если они будут на растительной основе. Оптимально подходят для вдыхания пары эфирных масел, чаще всего используются:

  • кедр;
  • апельсин и лимон;
  • чайное дерево;
  • шалфей;
  • эвкалипт;
  • пихта;
  • сосна сибирская.

Их же можно применять и для полосканий. Есть специальные сборы на основе трав, предназначенные для лечения воспаленного горла.

Леденцы снимут отек и окажут антисептический эффект, частично помогут от приступов кашля, травмирующего и так поврежденное горло. Неплохой эффект оказывают «Доктор Мом», «Фалиминт», «Новосепт», «Гомеовокс».

Очистка бронхов и легких

Дребезжание при говорении появляется в результате скопившейся мокроты и слизи, отходящей с затруднениями. Ускорить процесс помогут медикаментозные отхаркивающие средства, применяющиеся, например, при бронхитах.

Сначала можно попробовать пропить курс трав, способствующих легкому отхождению мокроты и выводу слизи. Таким эффектом обладает чабрец, аир и багульник. Если результата заметно не будет или отделяемое начнет выходить в больших количествах, изменит цвет, консистенцию, возникнет боль или ощущение спазма в горле, необходимо максимально быстро обратиться за медицинской помощью к отоларингологу.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector