Что будет, если бросить курить

Мнение специалистов

Медики в своём большинстве считают, что отказ от привычки должен быть кардинальным. То есть, курильщик просто прекращает смолить раз и навсегда.

После этого самым сложным будет преодоление зависимости и недомогания вследствие перестройки организма.

Конечно, есть мнения, согласно которым, постепенное оставление пристрастия более щадящий для всех систем тела способ. Его сторонники основывают утверждение, почему нельзя резко бросать курить, на том, что такое действие повлечёт за собой обострение хронических заболеваний, падение иммунитета, тяжёлое нервное состояние или даже депрессию, что вредно для здоровья.

Перестроение организма на здоровую жизнь без никотина

Никотин полностью выводится из организма в период от девяти лет. Так что тяга ощущается еще долго после принятия осознанного решения. Однако, это не физическая тяга, а скорее психологическая. Чтобы понять, как бросить курить, нужно задуматься о том, как табак влияет на ваш организм. Это, к слову, будет первым шагом к борьбе над зависимостью.

Никотиновая зависимость проявляется уже с седьмой выкуренной сигаретой.

  • Никотин — это наркотик, хотя и легкий. Ежедневное курение способно притупить ваши вкусовые рецепторы, а также обоняние. К примеру, пища, которую вы принимаете каждый день, может иметь абсолютно другой вкус, если перестать курить.
  • Никотин можно сравнить с ядом. Такой яд способен вызывать периодические головные боли, тошноту, нервозность.
  • Курение действительно убивает. Ежегодно от курения умирает 5,4 миллиона человек в год. Такое количество людей можно сравнить с населением полуострова Крым, умноженного на 2!
  • Иммунная система и онкология. Обычно курильщик задумывается о проблемах со здоровьем слишком поздно. Все считают, что это их не затронет. Но статистика — штука суровая. Во многих случаях не избежать онкологии. Затрачивая деньги на сигареты сейчас, вы увеличиваете свои расходы на здоровье в будущем.

Выходит, курить плохо не только потому, что это вредно для кошелька? Да, именно так. Более того, пассивный курильщик вдыхает еще больше вредных смол, чем вы сами. Что будет с легкими ваших друзей или ребенка через 10 лет пассивного курения? Ничего хорошего, поверьте.

Приняв решение бросить курить необходимо знать о возникающих неприятных ощущениях в первое время. Все негативные проявления вызваны восстановлением организма на здоровое существование без никотина. Они больше кратковременны, проявляются с разной силой и возникают не у каждого. Многое зависит от индивидуальных особенностей мужчины.

• Резкие перепады настроения.Нервозность и злость может быстро сменятся депрессивным угнетенным состоянием. Длительность симптомов у каждого мужчины разная и зависит от состояния организма и психологического настроя.

• Проявление тревожности и агрессии.Возникающее неожиданно чувство тревоги сопровождается усиленным сердцебиением. Агрессивность проявляется в обыденных ситуациях и создает проблемы, поэтому заранее важно заручиться поддержкой и пониманием у близкого окружения.

• Увеличение веса.Очень часто при отказе от сигарет 50% мужчин набирает вес, это связано с обострением вкусовых рецепторов, восстановлением чувства голода которое раньше притуплялось сигаретным дымом и чаще всего заменой сигареты на еду.

• Усиленный кашель.При помощи кашля происходит очищение организма. Ослабленные легкие восстанавливаются, и немаловажно в этот период избегать инфицирования верхних дыхательных путей и беречь организм от переохлаждений, так как ослаблен иммунитет.

• Снижение иммунитета.С прекращением курения прекратилось поступление никотина, который являлся искусственным стимулятором иммунной системы. При ослабленном иммунитете часто возникают проблемы с кожей и слизистой (стоматит, угревая сыпь).

<img src='https://i1.wp.com/dramtezi.ru/wp-content/uploads/2018/01/female-1859969_1280.jpg?fit=1280,1004

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector