Метод карра как бросить курить

Парадокс метода Аллена Карра

Бросить курить

Причиной всех бед автор считает психологический страх перед отказом от курения. Под воздействием этого страха курильщик будет все также продолжать убивать себя никотином, ощущая иллюзию настоящего удовольствия от сигарет.

Удовольствие, получаемое от курения – не что иное, как самообман, который служит моральным оправданием курильщика перед медицинскими данными о вреде табака и самим собой.

Карр четко настаивает в своей книге на той позиции, что удовольствия от процесса курения не существует.

Курение – это та же наркотическая зависимость, при которой одна сигарета приходит на смену другой для снятия абстинентного синдрома. То есть, некурящему человеку не нужно достигать того состояния физического и морального удовлетворения, к которому стремится курильщик, зажигая очередную сигарету. Некурящий человек уже пребывает в нормальном состоянии, которое курильщик пытается достичь.

Причина абстинентного синдрома находится в страхе и сомнении отказа от сигареты. Если преодолеть страх и сомнения по поводу пагубной привычки, то и абстинентный синдром будет не страшен.

Таким образом, в клиниках Аллена Карра – курение служит обязательным медицинским предписанием для уничтожения сомнений и страха, осознания их несущественности.

Следующим основанием метода бросания курить, служит понимание механизма и принципов устройства никотиновой ловушки, в которую курильщик сам себя загоняет. Он верит, что отказ от сигареты принесет ему страдания, и он не сможет прожить без никотина.

Интересный момент в «философии не курения», предлагаемой Алленом Карром, это утверждение о том, что сила воли не играет смысла для отказа от сигарет. Она попросту не нужна, чтобы перестать курить.

И учитывая описанную выше позицию, это утверждение действительно работает и дает свои результаты.

Феноменальная эффективность метода Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» заключается в том, что при отказе от курения люди не испытывают ни серьезных физических симптомов, ни эмоционального дискомфорта только потому, что им не приходится бороться с соблазном.

В системе Аллена Карра принято считать, что их два: 

  • легкость отказа от курения культивирует излишнюю легкомысленность у тех, кто сумел бросить курить, и вызывает недоверие и порой недоумение у тех, кто продолжает курить; и
  • высокая доступность/простота методики «Легкого способа» отказа от никотиновой зависимости вызывает сомнения как в собственных способностях, так и в эффективности самой методики.

Аллен Карр – создатель философии не курения

Аллен Карр – всемирно известный английский автор бестселлеров, описывающих способ бросить курить. Благодаря своим книгам он открыл множество клиник, способствующих скорейшему избавлению от этой негативной привычки.

Аллен Карр является одним из самых ярких борцов с курением, который достиг успеха в этом деле, руководствуясь своими моральными принципами. Он создал уникальную философию анти-курения, которая помогает многим современным людям.

Чтобы понять, как действует метод Аллена Карра, стоит несколько углубиться в его принципы, которые он описывает в книге «Действенный способ бросить курить».

Обратная сторона легкости

Рассмотрим недостатки «Легкого способа» в более развернутом виде. Поскольку система Аллена Карра решает проблему курения в области именно психологической зависимости курильщика, она позволяет достаточно быстро усвоить все ключевые аспекты курения, разобраться во всех хитростях Вашей персональной никотиновой ловушки и таким образом эффективно бросить курить, незамедлительно и даже с удовольствием.

Это получается настолько легко и непринужденно, что участники курса «Легкий способ» испытывают невероятный эмоциональный подъем, а иногда даже эйфорию. До знакомства с методом Аллена Карра бросить курить казалось нереальной мечтой, но вот это свершилось, и так легко!

И вот в этом заключается основной недостаток метода «Легкий способ бросить курить». «Бывшие» курильщики по истечению времени, от нескольких недель до нескольких лет, забывают все негативные аспекты курения и помнят только легкость и феерию отказа от никотина.

Конечно, они ориентируются на других людей, тех, кто продолжают курить, у бросивших курить появляется легкомысленность, мнение, что одна сигарета – не проблема, она не приведет к привычке курить, ведь никто не хочет снова курить, тем более что всегда можно обратиться в Центр Аллена Карра и легко бросить курить, снова и снова!

И… выкуривается всего лишь одна сигарета. Дальше всем знакомый сценарий – курим чаще или возврат к прежнему количеству сигарет, постепенно или сразу. К сожалению, мы регулярно работаем в нашем Центре с клиентами, которые попали в эту ловушку легкомысленности по отношению к никотиновой зависимости.

Почему именно Вам стоит попытаться?

В заключении можем заверить Вас, что абсолютно любой человек сможет без усилий бросить курить с методом Аллена Карра «Легкий способ», для этого нужно всего лишь довериться методу, быть открытым к новым идеям и не переживать из-за прошлых неудач.

А также после того как Вы станете свободным от сигарет, не стоит забывать о том, что, хотя к Вам вернутся вера в себя и уверенность в своих жизненных силах, у Вас как у бывшего «никотинового наркомана» есть свои уязвимые точки, и к этому нужно быть готовым.

Со своей стороны я Вас уверяю, что абсолютно каждый, кто обращается в Центр Аллена Карра, сомневается, в первую очередь в себе и/или в методе, и это нормально. Другое дело, что эти сомнения могут помешать Вам хотя бы сделать попытку бросить курить.

Таким образом, у каждого только 2 варианта: продолжать сомневаться или все же сделать попытку, тем более Вы ничем не рискуете. Вы или получаете положительный результат, или Вам вернут Ваши деньги. Терять Вам абсолютно нечего, а вот приобрести можно многое!

Об авторе

Александр Фомин, Тренер-терапевт центра Аллена Карра в России

Александр Фомин, бывший курильщик с 18-летним стажем, организовал российское представительство Центра Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Первый лицензированный специалист и главный консультант Центра Аллена Карра на территории РФ. Помог нескольким тысячам наших соотечественников избавиться от курения раз и навсегда! Обладает 10-летней практикой работы, используя блестящий метод, который помог миллионам людей во всем мире. Принимал участие в редактировании и озвучивании книг серии «Легкий способ» издательства «Добрая книга». Автор многочисленных статей на тему отказа от курения, постоянный эксперт на радио и в ТВ-передачах, автор книги «Мифы и современные методы бросить курить».

Популярное в блоге

Что вреднее: кальян или сигареты | Насколько вреден кальян по сравнению с сигаретами | Чем кальян хуже сигарет: сравнение

Что вреднее: кальян или сигареты?

09.08.2018

65307

0

Как курение влияет на сосуды? | Воздействие никотина на сердце курильщика

Как курение влияет на сердце?

10.02.2018

27137

10

«Бризантин» – таблетки от курения | Отзывы курильщиков от центра Аллена Карра

Препарат «Бризантин» от никотиновой зависимости

05.05.2018

31943

10

Советы Аллена Карра, способствующие отказу от сигарет

Советы Аллена Карра

Основываясь на своей философской позиции по отношению к курению и жизненном опыте, который помог отказаться известному английскому автору от курения, он дает несколько советов тем, кто никак не может справиться с этой дурной привычкой.

Первый совет заключается в том, что всегда стоит начинать с себя и своего восприятия окружающего мира. Действительность и люди, которые находятся вокруг – такие, какие они есть, а значит, и воспринимать их следует, соответственно, какими они есть в реальности.

Второй совет касается тех, кто считает курение уникальным атрибутом своей идентичности и персонального стиля. Это общераспространенное заблуждение. Кругом множество таких же людей, которые стараются курить самые крепкие, самые дорогие сигареты в самом большом возможном количестве.

К тому же не надо забывать о том, что современные сигареты состоят из синтетических добавок, которые способствуют развитию наркотической зависимости от этих присадок. Так что желание курить вызывает абсолютно не никотин.

Третий совет касается тех, кто испытывает страх перед нервными срывами. Этот страх вызван тем, что человек самостоятельно себя накаляет, напряженно ожидая момента, когда же ему захочется вдруг покурить. Поэтому он и срывается, как физически – тянется за сигаретой, так и эмоционально.

Не стоит забивать свои мысли страхом о том, что не будет, чем занять себя без сигарет. Надо уходить от той установки, что стоит только закурить и человек сорвется.  Хоть она развита очень сильно, но вызвана чувством вины, с которым надо научиться справляться. А для случаев нервного срыва – носить с собой успокоительное средство.

Последний, и самый важный совет состоит в положительном стимулировании себя на протяжении всего дня. Он очень прост и заключается в том, что необходимо всячески стимулировать себя на борьбу с искушениями, одним из которых курение и является.

На протяжении всего дня стоит думать о ближайшем будущем и его радужной перспективе, говорить себе ободряющие слова, стремиться к самообладанию и счастью, мужественно стоять перед искушением.

pic

Каждое утро стоит начинать с прочтения небольшого напутственного текста, который послужит стимулом для отказа от сигарет.

Этот текст можно составить самому, руководствуясь своими жизненными обстоятельствами, или взять из книги Аллена Карра под названием «Действенный способ бросить курить», как и многие другие советы и установки по избавлению от табачной зависимости.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector