Налет на зубах от курения – как избавиться, очистить, убрать, обезопасить

Как образуется налет

Одной из основных причин активного изменения цвета зубной эмали и образования налета курильщика специалисты считают высокое содержание химических веществ в сигаретах, таких как деготь, никотин, феноловые и аммиачные соединения.

При образовании и поглощении табачного дыма вредные соединения оседают на зубной поверхности, при этом образуя достаточно прочное соединение, имеющее некрасивый желтый или коричневатый оттенок.

В первую очередь поражается область шейки зуба (переход зубной коронки в корень). Это место мало задействовано в процессе жевания и кроме этого плохо очищается с помощью зубной щетки.

Стоит отметить, что ухудшение состояния зубов при курении наступает в любом случае. Однако период проявления внешнего косметического дефекта зависит от способов ухода за полостью рта и усилий курильщика, приложенных к соблюдению правил гигиены.

Налет на зубах от курения начинает появляться из-за того, что в составе сигаретного дыма присутствуют такие вещества, как деготь, никотин и различные соединения. Мельчайшие частички этих веществ оседают на  эмали и, накапливаясь со временем, меняют ее цвет.

Также страдают те области, которые не участвуют в процессе пережевывания пищи или труднодоступны для зубной щетки.

Если человек, который курит достаточно активно, уделяет мало времени гигиене полости рта, то образование налета происходит гораздо быстрее. Это связано с тем, что вещества, содержащиеся в табачном дыме, при взаимодействии с зубными отложениями дают более яркий и заметный оттенок.

Как избавиться

Очистить зубы от никотина и вернуть им природную белизну можно самостоятельно, или обратившись в стоматологическую клинику. В домашних условиях можно справиться с недавним налетом, который не перешёл в стадию минерализации, методами народной медицины.

Народные средства

Убрать налет от сигарет на зубах и восстановить их белизну можно и в домашних условиях с помощью подручных средств. Для достижения заметного эффекта в этом случае потребуется больше времени, так как воздействуют они мягко и удаляют отложения постепенно.

Этот способ подходит больше для начинающих курильщиков, или для тех, кто хочет самостоятельно поддерживать гигиену ротовой полости после профессиональной чистки.

В народных рецептах, способных очистить зубы от табачного налета, встречаются такие компоненты, как сода, перекись водорода и фруктовый уксус. Они могут повредить эмаль и привести к ожогам слизистой рта.

Коричневый налет на зубах, характерный желтый налет на языке, неприятный запах изо рта – это видимые эстетические проблемы, с которыми сталкивается каждый курильщик. Для их устранения необходимо обратиться за помощью к стоматологу, который выполнит профессиональную чистку зубов и поможет избавиться от неприятных последствий курения.

В условиях Стоматологического центра на Шаболовке проводится профессиональная чистка зубов, позволяющая эффективно удалить зубной налет курильщика. Для этого может использоваться один из современных методов очищения зубов.

  • Механическая чистка – процедура проводится вручную, посредством ультразвука или Air-Flow и сводится к механическому разрушению налета и камня.
  • Химическая чистка – процедура, подразумевающая нанесение специальных стоматологических растворов, которые размягчают и расщепляют зубной налет и камень, позволяя убрать их с поверхности зубов.
  • Комбинированный метод – процедура, включающая химическое и механическое очищение зубов, благодаря которой можно добиться наилучшего видимого результата.

После того, как удалось очистить налет курильщика, стоматолог проведет шлифовку и полировку поверхности зубов, что значительно снизит скорость повторного появления проблемы.

Важно запомнить! Популярная процедура отбеливания зубов проводиться только после профессиональной чистки.

Большинство курильщиков уверено – избавиться от желтого налета на зубах можно и без посещения стоматолога. Для этого достаточно приобрести одно из «новомодных» отбеливающих средств или специальную зубную пасту.

Проблема в том, что все средства для домашнего отбеливания зубов эффективны только в случае незначительного зубного налета и не оказывают никакого влияния на застарелые отложения, особенно, если они расположены в труднодоступных местах.

В идеале – их необходимо использовать после проведения профессиональной чистки, для поддержания достигнутого результата. Делать это нужно с большой осторожностью, поскольку содержащиеся в них активные компоненты и абразивные вещества разрушительно действуют на зубную эмаль.

Народная медицина не стоит в стороне от стоматологических проблем. И для устранения налета курильщика она предлагает использовать всем известную пищевую соду. Для этого ее необходимо смешать с зубным порошком или зубной пастой и очень тщательно очистить этой смесью зубы.

Но при этом необходимо учитывать, что использовать эту смесь можно не чаще 2-х раз в неделю, чего явно недостаточно для удаления сигаретного налета. В противном случае пищевая сода будет постепенно размягчать зубную эмаль и негативно влиять на состояние десен.

Существует и более безопасный метод народной медицины, позволяющий удалить налет курильщика. Для этого, сразу же после выкуренной сигареты, необходимо долго пожевать дольку лимона, зеленого яблока или ягоды клубники.

Содержащиеся в этих продуктах фруктовые кислоты будут препятствовать образованию налета. Но вместе с этим, они разрушительно действуют на зубную эмаль и вызывают ее постепенное истончение. Да и, навряд ли, кто-то из курильщиков решиться на столь сложный «ритуал» после каждой выкуренной сигареты.

Вы курите и состояние, а так же цвет зубов оставляют желать лучшего? Если на данный момент вам все еще недостаточно силы воли для того, чтобы начать здоровый способ жизни без вредной привычки, то выбрать наиболее эффективный способ борьбы с налетом курильщика можно уже сейчас.

самостоятельное отбеливание зубов в домашних условиях с использованием народных методов;

борьба с налетом с помощью покупных средств по уходу за полостью рта

профессиональная стоматологическая помощь.

Сопутствующие симптомы

Налет на зубах проявляется не только изменением оттенка эмали, но и другими признаками.

  • Десны обладают бледно-розовым оттенком и увлажнены.
  • Воспалительных процессов на тканях пародонта не имеется.
  • Присутствует неприятный запах.

Налет, появляющийся на зубной эмали от сигарет, обычно обладает только негативными косметическими последствиями. Но если не задумываться, как обезопасить зубы от налета при курении, то со временем это может привести к различным заболеваниям зубов и десен.

Народные рецепты

Медовое полоскание.

Растворить 1 ст. ложку пчелиного меда в 1 ст. кипяченой воды. Проводить полоскания полученным теплым раствором рекомендуется каждый вечер перед сном в течение нескольких месяцев.

Время процедуры – 3 минуты, продолжительность курса – несколько месяцев. Количество чисток необходимо постепенно сокращать начиная с третьей недели. Профилактически достаточно проводить такой массаж 1 раз в неделю.

Горсть свежих веточек и коры грецкого ореха залить 1 ст. холодной воды, прокипятить в течение четверти часа. Использовать 2-3 раза в день, полоскать рот каждый раз в течение 5 минут.

В баночку с зубным порошком “Отбеливающий” добавить немного соды и 1 чайную ложку морской мелкой соли, а так же 2-3 толченые таблетки активированного угля. Применять вместо обычной пасты.

Подобрать наиболее оптимальный способ очистки зубов от некрасивого темного налета, можно только попробовав эти и другие народные способы. Основа успеха такого лечения – терпение и регулярное, а самое главное длительное использование.

Разновидности налета на зубах

Существует разделение налета, появляющегося при обычной жизнедеятельности, от заболеваний и от сигарет, по цвету.

  • Белый цвет. Такой налет образуется на зубной эмали в течение всего дня или ночью во время сна. Консистенция мягкая, опасности для здоровья зубов нет, удаляется очень легко при помощи зубной щетки.
  • Зеленый цвет. Появляется при поражении грибком или при деформации пелликулы.
  • Желтый или коричневый цвет. Появляется от частого курения, употребления кофе и чая. Пигменты, содержащиеся в дыме или этих напитках, воздействуют на эмаль, меняя ее цвет. Такой налет сам по себе не опасен, но от него желательно избавиться. Как очистить налет на зубах от курения? Только при помощи стоматолога, который выполнит чистку и отбеливание.
  • Черный цвет. Он появляется от курения, если вовремя не начать лечение желтого налета.

Покупные средства для домашнего использования

Стремительный темп жизни и постоянная нехватка времени часто приводят к невозможности использования методик, требующих длительного применения. Эффекта хочется достичь очень быстро.

Для удовлетворения таких потребностей индустрия косметологии предлагает целые серии специальных средств. Судя по рекламе, за короткое время в домашних условиях эффективную помощь окажут специальные пасты для курильщиков, такие как R.O.C.

Результата от использования таких средств добиться можно, однако под большим вопросом остается длительность и устойчивость такого эффекта, а также его безопасность. Касательно эффективности и безопасности хорошо себя зарекомендовала паста японского производителя Zact Smokers (LION)

Но будьте бдительны, если вы все же решили довериться способу удаления налета курильщика с помощью средства, приобретенного в супермаркете, обратите внимание на оригинальность продукции, срок годности, а также состав.

Если налет у начинающего курильщика образовался недавно, попробовать избавиться от него можно самостоятельно, используя подручные народные методы или аптечные препараты. Последних, благо, существует огромный выбор, а производители обещают, что их регулярное использование поможет избавиться от дефекта в виде пожелтевшей эмали.

В борьбе с налетом одним из наиболее распространенных подручных домашних средств является сода. Ее используют различными способами:

  • путем добавления в зубную пасту в равных пропорциях (использовать не чаще одного раза в неделю);
  • нанесением на зубы кашицы из одной столовой ложки средства с чайной ложкой воды (чистку производят при помощи щетки на протяжении 5 минут раз в неделю, но не более месяца);
  • самым щадящим методом является полоскание с использованием соды – чайная ложка соды разводится в стакане воды комнатной температуры.

Рекомендуемые методы:

  1. Протирание зубов корками лимона пару раз в неделю. Действие способа основано на отбеливающем влиянии лимонной кислоты на слой эмали.
  2. Нанесение кашицы из клубники на зубы – ягоду выдерживают около семи минут, затем производят обычную чистку с зубной пастой. Эффект отбеливания и очищения от желтого слоя достигается благодаря салициловой кислоте, содержащейся в клубнике.

Как убрать налет на зубах от курения самостоятельно? Следует отметить, что полностью очистить зубы от такого налета в домашних условиях невозможно, однако можно уменьшить интенсивность оттенка и придать полости рта более здоровый вид.

Регулярная чистка

Курящим людям следует с особой внимательностью соблюдать гигиену полости рта. Минимум – дважды в день чистить зубы. Если такая чистка будет происходить чаще, например, после каждого приема пищи, то убрать налет получится быстрее и эффективнее.

Длительность процедуры должна составлять 5–7 минут, чтобы на каждый зуб приходилось по 20 движений щеткой. Чтобы очистить полость рта более эффективно, можно применять специализированные пасты и ополаскиватели.

Самыми популярными народными средствами для снятия налета являются сода, лимон, активированный уголь и перекись водорода. Наиболее простой метод – нанести средство на эмаль, а затем смыть водой. Можно использовать зубную щетку для усиления эффекта, только необходимо контролировать, чтобы не происходило попадание средства на слизистые оболочки.

Процедуру отбеливания народными средствами нельзя проводить чаще, чем дважды в неделю, иначе можно повредить эмаль. Также такая процедура противопоказана при многих заболеваниях зубов. Поэтому прежде чем пытаться очистить эмаль при помощи народных методов, посетите стоматолога, чтобы убедиться в здоровье полости рта.

Некоторые средства для отбеливания зубов в домашних условиях продаются в аптеках. Чаще всего они выглядят как полоски, пропитанные специальным составом, либо как гель, который необходимо нанести на зубы, предварительно защитив слизистую рта.

Если вы решили отбеливать зубы после курения в домашних условиях, вам придется немало потрудиться. Обычная зубная паста, какой бы хорошей и дорогой она не была, никогда не сможет справиться с желтым никотиновым налетом самостоятельно.

Для осветления зубов в домашних условиях можно использовать проверенные «бабушкины» средства, купить в аптеке специальные наборы и, обязательно, запастись терпением. Для достижения видимого эффекта вам нужно будет регулярно использовать выбранное средство на протяжении нескольких недель или даже больше.

Пищевая сода

Этот продукт способен добела очистить любую поверхность, даже ваши зубы. Гидрокарбонат натрия легко очищает зубной налет и возвращает зубам их естественный цвет, но злоупотреблять этим средством нельзя.

Сода проникает внутрь эмали, разрушая верхний защитный слой и зубы быстро снова темнеют. Достаточно чистить зубы содой 2-3 раза в неделю и уже через 10-14 дней будет заметем результат.

Клубника

Самый простой и безопасный способ отбеливания. Ягоды содержат натуральные отбеливающие элементы, которые помогают очищать зубы от желтого налета. Достаточно протирать зубы половинкой ягоды или чистить их размятой в кашицу клубникой и через 1-2 недели ваши зубы посветлеют.

Продолжать такое лечение можно любой период времени, главное – не забывать почистить зубы пастой после клубникотерапии, это поможет очистить зубы от сахара, который содержится в ягоде.

Перекись водорода

Это вещество достаточно опасно и использовать его можно только соблюдая все правила техники безопасности. Чтобы не обжечь слизистую оболочку полости можно полоскать рот после курения раствором перекиси водорода, разбавленной с водой 1:1 или протирать зубы ватными дисками, смоченными в перекиси, но не дольше 5 секунд.

Ни в коем случае нельзя глотать перекись или долго удерживать ее во рту, так можно получить тяжелейший ожог слизистой оболочки. Перекись водорода – одно из самых эффективных домашних средств, уже через 5-7 дней регулярного применения зубы станут гораздо белее, но для закрепления эффекта повторять процедуру 2-3 недели подряд.

Эти аптечные средства содержат активные компоненты, которые должны отбеливать эмаль. Они могут помочь отбелить зубы, если цвет эмали еще не сильно изменен, а вот если от курения зубы стали желтыми, вряд ли получится за 1 раз вернуть им белизну.

Опасность несвоевременного лечения и удаления налета

Появление налета от сигарет нельзя игнорировать! Особенно, если он сопровождается гингивитом, неприятным запахом изо рта и кровоточивостью десен. Несвоевременное обращение за помощью и удаление налета приведет к прогрессированию гингивита, который вызовет заболевание пародонта – пародонтит. В свою очередь пародонтит сопровождается

подвижностью зубного ряда, что в конечном итоге может закончиться потерей зубов.

Не стоит забывать и о такой стоматологической проблеме, как кариес, основная причина развития которого – зубной налет. «Обитающие» в нем болезнетворные микроорганизмы день за днем разрушают не только эмаль, но и твердые ткани зуба, что в конечном итоге приведет к его потере.

Для того чтобы определиться, как избавиться от налета на зубах от курения, врач должен оценить состояние эмали и учесть пожелания пациента. Существует несколько способов, для того, чтобы убрать проблему.

Химическое удаление

При этом методе избавиться от налета помогают специально разработанные препараты, обладающие отбеливающим эффектом.

Этот метод подразумевает механическое воздействие на эмаль, которое может проводиться двумя способами.

  1. Ручное удаление. В этом случае стоматолог использует такие инструменты, как кюреты и скейтлеры.
  2. Аппаратное удаление. Врач использует в своей работе звуковые, ультразвуковые и воздушно-абразивные аппараты.

Если налет на зубах от курения мешает жить, как избавиться от него навсегда? Для этого применяется сочетание двух вышеописанных методов. Для начала на эмаль наносится специальный состав, который должен размягчить налет.

Затем поверхность зубов шлифуется и обрабатывается специальными пастами. Получившаяся гладкая эмаль способна весьма длительное время противостоять появлению новых зубных отложений. И хотя при таком методе избавиться от налета получается не навсегда, зубы будут выглядеть здоровыми очень долго.

Осветление зубов в домашних условиях

Помощь профессионалов рекомендуется при первых признаках появления проблемы или в случае, когда домашние средства оказались бессильными. Для устранения желтого цвета зубов в результате курения у стоматологов есть не одна инновационная методика, которую специалист подбирает индивидуально.

  • ультразвук – устранение налета и обеззараживание;
  • лазер – происходит испарение воды в налете, в результате чего зубы светлеют;
  • протравливание с помощью химических средств.

Перекись водорода

Не знаете, как отбелить зубы после курения? Воспользуйтесь самыми популярными народными средствами или узнайте, какие процедуры вам может предложить современная стоматология.

Использование рекомендаций, размещенных в этой статье, и связанное с ним получение желаемого результата сопряжены с неизвестными рисками. Решение о применении данных рекомендаций вы принимаете на свой страх и риск.

Обращение в стоматологию актуально при застаревшем никотиновом налете, который убрать самостоятельно не получится. Существует несколько профессиональных вариантов удаления никотиновых образований:

  • Ультразвуковая чистка. Безболезненная и эффективная процедура, которая помогает справиться даже с зубным камнем. Проводится ультразвуковым аппаратом, который при помощи волн воздействует на отложения как на эмали, так и в труднодоступной для большей части других видов чистки области под десной. Минерализованный налет и зубной камень под действием ультразвука дробится на маленькие кусочки, а затем смывается. Длительность процедуры зависит от количества отложений и степени их минерализации. В среднем сеанс ультразвуковой чистки занимает от 30 до 40 минут;
  • Химическая чистка подразумевает применение довольно агрессивных составов для удаления отложений. Этот метод применяется в тех случаях, когда воздействие ультразвуком оказалось малоэффективным. Может нарушить целостность слабой эмали и сделать зубы чувствительными;
  • Лазерная чистка. Эта процедура очень эффективна, но отличается высокой стоимостью. Цены на лазерную чистку стартуют с 3000 рублей за один сеанс, а их потребуется несколько. С помощью этого метода можно не только удалить налет и зубной камень, но и снять воспаление десен и слизистых, что особенно актуально для курильщиков. Кроме того, после этой процедуры зубы станут на несколько тонов светлее без повреждения эмали;
  • Процедура Air Flow чистит, полирует и осветляет эмаль до двух тонов, удаляет пятна. Ее суть заключается в обработке поверхности зуба мелкодисперсной смесью, состоящей из воды, воздуха и пищевой соды. Она подается под давлением через пескоструйный аппарат и способна очищать даже самые труднодоступные места между зубами и в пришеечной области. Очищающая смесь не повреждает эмаль и совершенно безопасна для здоровья. Такая гигиеническая процедура занимает около часа.

Важно!

 Процедура Air Flow помогает также очистить зубные протезы и виниры, и подходит даже для коронок. Она не повреждает десны, потому что воздействию подвергаются только твердые ткани.

К профессиональному удалению никотинового налета нужно прибегать минимум 2 раза в год. Для достижения оптимального результата стоматолог может порекомендовать несколько видов чистки, то есть комбинированный метод.

У всех перечисленных процедур есть такие противопоказания:

  • беременность и период кормления грудью;
  • герпес;
  • ВИЧ;
  • гепатиты;
  • заболевания сердца;
  • повышенная чувствительность зубов.

Регулярная чистка

Наиболее эффективным и безопасным способом удаления налета курильщика является профессиональная чистка, которая проводится в условиях стоматологических клиник.

Подтверждение того, что вам действительно предписана помощь профессионала, вы можете получить после внешнего осмотра и собеседования у стоматолога-терапевта.

Механический – снятие зубных отложений с помощью ручного или аппаратного метода. Ручную чистку профессионалы проводят кюретами и скейлерами. Аппаратное снятие налета осуществляется воздушно-абразивным, звуковым или ультразвуковым аппаратом.

Химический – размягчение налета и зубного камня слабыми растворами кислот. Такой способ, чаще всего, дополняет механическую профессиональную чистку. Процедура выполняется по следующему алгоритму:

  • на зубную эмаль наносится специальное химическое средство;
  • после смывания препарата налет удаляется механическим методом;
  • поверхность шлифуется, полируется специальными профессиональными пастами;
  • поверхность зуба покрывается фторсодержащими препаратами (лаком или гелем).

Комбинированный – объединение механического и химического способа.

Профилактика

Главной профилактической мерой является правильный гигиенический уход изо дня в день. Кроме того, рекомендуется использовать специальные гели, пасты и ополаскивателей. Кроме препятствования появлению налета, они устранят плохой запах изо рта, который присутствует у всех курильщиков. Стоит также отметить основные профилактические меры:

  • чистить зубы дважды в день;
  • выбирать качественную щетку, пасту, ополаскиватель и флосс;
  • полоскать ротовую полость после курения и еды;
  • сокращать употребление красящих напитков;
  • регулярно посещать стоматологический кабинет.

Поддержите нас в соцсетях:

Основным способом профилактики появления налета курильщика является ежедневный гигиенический уход за зубным рядом и полостью рта. С этой целью стоматологи так же рекомендуют курильщику специальные зубные ополаскиватели, гели и пасты, которые подходят именно его зубам.

Конечно профессиональная помощь всегда более эффективна и надежна, но правильный уход за зубами обеспечит курильщику минимизацию развития стоматологических проблем и избавит от существенных растрат, необходимых для лечения уже запущенных состояний.

Единственная, на 100% эффективная, профилактика появления желтого налета – это полный отказ от курения. Но и в этом случае человеку необходимо пройти профессиональную чистку зубов, чтобы избавиться от налета, поскольку сам по себе он никуда не денется.

Если в планы человека не входит отказ от сигарет, то ему тем более необходима регулярная чистка зубов у стоматолога. После ее проведения он получит полезные рекомендации, которые помогут замедлить процесс образования желто-коричневого налета. Это могут быть следующие мероприятия:

  • Сократить количество ежедневно выкуриваемых сигарет.
  • Применять профилактические зубные пасты и ополаскиватели.
  • Контролируемо использовать специальные отбеливающие гели.

Помимо этого потребуется регулярное посещение стоматолога и прохождение его профилактически осмотров.

Как обезопасить себя от появления темного налета? Всё достаточно просто:

  • В первую очередь к профилактике относят регулярный уход за полостью рта. Он способен не только помочь избавиться от уже существующего налета, но и уменьшить появление в дальнейшем. Специальные гели, пасты, ополаскиватели, созданные для курильщиков достаточно эффективны, плюс помогают бороться с неприятным запахом.
  • Помимо этого стоматологи советуют уменьшать количество выкуриваемых сигарет либо полностью отказаться от этой привычки. Но для курильщиков с большим стажем этот совет малоэффективен.
  • Постарайтесь снизить количество продуктов, содержащих различные красители. Даже незначительное уменьшение выпиваемого кофе способно улучшить состояние эмали зубов.
  • Для улучшения цвета можно увеличить употребление овощей, ягод и фруктов, содержащих в своем составе натуральные ингредиенты, способствующие осветлению эмали. К таким продуктам относятся яблоки, сельдерей, морковь, лимон, клубника.
  • Если вы решили бороться с налетом в домашних условиях, то следует соблюдать осторожность. Ведь повредить зубную эмаль при неправильном использовании средств очень легко. А если это случится, то изменение цвета зубов будет происходить быстрее.

Как в случаях с другими проблемами, налет на зубах легче предотвратить, чем потом пытаться убрать его. Если же вы заметили у себя изменение цвета зубной эмали, то лучше сразу обратиться к стоматологу, чтобы восстановление цвета зубов не заняло много времени и не стоило слишком дорого.

Образование никотиновых и других отложений на зубах проще не допустить, чем удалить. В этом помогут следующие советы:

  • Чередование щадящих зубных паст с реминерализирующими, то есть укрепляющими зубную эмаль. Это позволит избежать ее истончения и снизит риск развития кариеса;
  • Употребление зеленого чая. Ежедневно рекомендуется выпивать 2-3 чашки этого напитка без добавления сахара. Он оздоравливает ротовую полость, устраняет кровоточивость десен и естественным образом очищает зубы. Благодаря входящему в его состав фтору эмаль укрепляется и светлеет;
  • После курения рекомендуется прополоскать рот кипяченой водой с добавлением щепотки соды или каплей масла чайного дерева. Это предотвратит закрепление никотинового налета на поверхности эмали и освежит дыхание;
  • Использование жесткой или средней зубной щетки поможет качественнее устранять отложения, появляющиеся при табакокурении. Этот способ подходит тем, у кого нет заболеваний десен;
  • Регулярная чистка зубов и языка 2 раза в день, использование флоссов (зубных нитей) и ополаскивателей сохранят здоровье ротовой полости.

Налет курильщика на зубах

 По мнению стоматологов, использование домашних средств для удаления налета может привести к повреждению эмали или десен. Это чревато развитием кариеса или повышением чувствительности зубов.

Чтобы избежать этих негативных последствий, рекомендуется вначале проконсультироваться со стоматологом, который оценит состояние зубов и даст рекомендации по уходу за ротовой полостью.

Запрещается проводить удаление налета людям с пародонтозом (оголенной шейкой зуба) и другими стоматологическими заболеваниями. Прежде чем приступить к этой процедуре, нужно их вылечить.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector