Как отучить от курения, отвыкание от курения, как отучить мужа жену от курения?

Основные причины детского курения

Инструкция

Обнаружив свое чадо с сигаретой в зубах, не спешите закатывать скандал, обзывать и отчитывать. Покажи, как сильно вы расстроены и подавлены.

Спокойно поговорите с подростком, что послужило причиной взяться за сигарету? часто подростки употребляют алкоголь и сигареты, чтобы забыться, отвлечься от проблем. Возможно, в его жизни что-то стряслось.

Постараетесь в красках рассказать об этой пагубной привычке, а лучше привести наглядный пример, можно вместе посмотреть специальный фильм о вреде курения.

Возможно, на подростка повлияли друзья, часто дети пробуют курить за компанию, чтобы не отставать от сверстников. Расскажите, что когда-то модная привычка курить, давно потеряла значимость. В моде здоровы образ жизни, хорошая внешность, умение себя подать.

Не стоит забывать о том факте, что если кто-то из членов семьи курит и при этом пытается осуждать подростка за это, ничего не выйдет. Начните с себя. Ведь это собственная семья подавала дурной пример, а родители главный образ для подражания.

Есть более жесткий способ отучить ребенка курить, применять его следует в том случае, если все психологические ухищрения не работают, а подросток откровенно бунтует. Многие родители отучали детей от сигарет, заставляя выкурить сразу пачку.

Если ваши усилия наконец дали положительный результат, ребенок уверяет, что навсегда избавился от этой пагубной привычки, не стоит расслабляться. Необходимо бдительно следить затем, чтобы ребенок вновь не взялся за сигарету. Ведь, по сути, не так сложно бросить курить, сложнее не начать вновь.

Проблема никотиновой зависимости во всём мире стоит довольно-таки остро. Самое, пожалуй, неприятное в этом медицинском и социальном феномене – всё чаще курильщиками становятся дети. Согласно статистике, мальчишки выкуривают первую сигарету в возрасте 10 лет, юные леди – ближе к 13 годам.

И хотя первоначальный опыт обычно не доставляет какого-либо удовольствия, ребёнок продолжает курить «за компанию», опасаясь выделяться среди дымящих сверстников. Как утверждают наркологи, зависимость формируется уже после пятой выкуренной сигареты.

Неудивительно, что многих родителей беспокоит вопрос, что делать, если подросток начал курить.

Опознать курильщика в ребёнке не очень сложно, поскольку подростки обычно не умеют притворяться, скрывать свои увлечения. Поэтому основные признаки курящих детей видны невооружённым взглядом:

  • явно ощутимый запах табачного дыма;
  • сухое покашливание;
  • желтизна кожных покровов лица и рук, желтоватый цвет ногтей и зубов (особенно это проявляется у тех подростков, которые курят дешёвые сигареты);
  • возбудимость, переменчивость настроения, агрессивность поведения (это может свидетельствовать о том, что ребёнок пристрастился не только к сигаретам, но и спайсу – курительным смесям);
  • постоянное жевание жевательных резинок (возможно, так подросток пытается «заглушить» неприятных запах);
  • очевидные признаки – найденные частицы табака, плёнки от сигаретных пачек.

Как отучить подростка от курения

Ну и, конечно, очевиднейший показатель – если вы застали ребёнка за курением сигареты. Тут уж, как говорится, не отвертишься. А вот к рассказам «доброжелателей», которые якобы видели, как ваш отпрыск покуривает, следует относиться с изрядной долей скепсиса.

Но и сбрасывать со счетов эту информацию также не следует, просто необходимо повнимательнее понаблюдать за сыном или дочкой.

Если подросток пристрастился к курению, прежде всего, родителям необходимо понять, почему возникла зависимость, откуда «берутся ноги» у первой выкуренной сигареты. Если у вас доверительные отношения с ребёнком, лучше просто поговорить.

В случае скрытного поведения отпрыска нужно проанализировать ваши взаимоотношения, вспомнить круг его приятелей.

И всё же почему ребёнок начинает курить? Психологи и наркологи выделяют следующие причины возникновения подобной привычки:

  • ребенок берёт пример с курящих родителей;
  • интерес к сигаретам, то есть попросту захотелось попробовать;
  • подражает курящим приятелям;
  • курение – это модно, с его точки зрения;
  • начал курить на спор, потому что приятели утверждали, что он слабак и маменькин сынок;
  • ребёнок ориентируется на курящих персонажей в кино, музыкальных клипах;
  • «клюнул» на яркие рекламные ролики, демонстрирующие одобрение такого образа жизни;
  • дети так протестуют против родительского диктата, то есть ребёнок начинает курить назло матери или отцу (это из серии «меня никто не понимает»);
  • скучное и однообразное времяпрепровождение, отсутствие других увлечений, например, занятия спортом;
  • желание попробовать «запретный плод».

Как видите, список возможных причин довольно-таки внушительный. Однако самым значимым и очевидным мотивом является личный пример курящих родителей.

Кстати, если вы курите сами, это существенно осложнит процесс отучения ребёнка от этой пагубной привычки.

Опасность курения

Перед обсуждением борьбы с этой вредной привычкой, необходимо остановиться на том, насколько вреден никотин для формирующегося человеческого организма.

Современный ребенок лучше относится к научным фактам, нежели к многочасовым родительским нотациям, не подкреплённым ничем, кроме эмоций.

  1. Самую большую опасность никотин, содержащийся в табачных изделиях, представляет для нервной системы. Это химическое соединение с лёгкостью истощает нервные клетки, что проявляется переутомлением, раздражительностью, чрезмерной возбудимостью. Юные курильщики всегда нервны и раздражительны.
  2. Страдают от курения и основные психические процессы. Стремительно ухудшается память, мышление также начинает работать со сбоями. И чем больше курит ребенок, тем явственнее проявляются негативные тенденции.
  3. Ещё одна страдающая сторона – дыхательная система. Несовершенные пока органы дыхания не могут переработать табачный дым и содержащиеся в нём смолу, метан, азот. Большая часть этих химических соединений оседает на лёгких, что провоцирует многочисленные простудные заболевания. Затем у курящих подростков начинает меняться голос, появляется одышка и лающий кашель.
  4. Страдает от курения и зубная эмаль. Вы наверняка замечали, что у многие курильщиков жёлтые зубы. Связано это с разницей температур: воздух, вдыхаемый ребёнком, холоднее, чем сигаретный дым, что приводит к разрушению эмали зубов.
  5. У пристрастившегося к сигаретам подростка часто ухудшается состояние кожных покровов. Выскакивают многочисленные прыщи, кожа начинает лосниться. При чрезмерном увлечении этой привычкой наблюдается отчётливая желтизна кожи и ногтей.

Взрослые, обнаружив, что их ребёнок курит, чаще всего реагируют очень резко и импульсивно, даже если сами являются заядлыми курильщиками. Рассмотрим самые распространённые и неоднозначные родительские реакции на детское курение.

  1. Продвинутые взрослые разрешают своему отпрыску курить дома и даже вместе с собой, аргументируя это тем, что не хотят, чтобы он затягивался сигаретой где-то по подворотням. Некоторые дети, смущаясь и чувствуя себя виноватыми, забрасывают пачку подальше, другие же воспринимают разрешение как руководство к действию и начинают курить ещё больше, постепенно переходя к более тяжёлым наркотическим средствам.
  2. Другая крайность – заставлять ребёнка выкуривать всю пачку, чтобы его буквально тошнило впоследствии даже от сигаретного запаха. На многих форумах можно встретить подобные рассказы: «А меня отец заставил 20 сигарет выкурить». Однако такие откровения пишут почему-то заядлые курильщики, которые так и продолжают курить. Кроме того, этот метод просто опасен для здоровья ребёнка, высока вероятность острой интоксикации организма и даже летального исхода.
  3. Ещё один метод – запретительный. Родители, требуя завязать с никотином, запрещают подростку общаться с «нехорошей» компанией, вообще выходить на улицу, лишают его карманных денег и прочих привилегий. Самая обычная детская реакция на подобный родительский шаг – демарш, бунт, то есть ребёнок будет всё делать назло: «Меня угнетают – я буду курить ещё больше!»

Конечно, вероятность получить обратную реакцию от подростка совершенно не означает, что взрослые не должны пытаться разрешить возникшие проблемы. Просто родители должны руководствоваться здравым смыслом и уважать детскую личность.

Статистика неумолима – чаще всего дети начинают курить в тех семьях, в которых один или оба родителя также любят подымить сигаретой. Поэтому самый первый способ предупреждения этой вредной привычки – собственный родительский пример.

  1. Казалось бы, банальный совет, но многие родители им пренебрегают. Звучит он просто – постарайтесь проводить больше времени с подростком, чаще и искренне интересоваться его успехами и неудачами. Попробуйте разделить его увлечения: если он любит велосипедные прогулки, составьте ему компанию. Конечно, не следует пытаться заменить сверстников и стать «своим в доску», вы должны оставаться авторитетом.
  2. Чтобы ребёнок не говорил: «Меня никто не слушает и не уважает», предоставьте ему большую свободу при выборе одежды, литературы, музыкальный предпочтений. Так вы снизите риск возникновения вредной привычки по причине подросткового бунта и желания поступать назло, показывая свою взрослость и независимость.
  3. Если ваш ребенок неуверен в себе и склонен поступать «за компанию», являясь ведомым по жизни, старайтесь научить его отстаивать собственную точку зрения и иметь свою позицию. Объясните, что не следует быть как ровесники, курить потому, что дымят сигаретами приятели. Ведь зрелая личность умеет противостоять мнению толпы.
  4. Беседы о вреде никотина нужно заводить не в подростковом возрасте, а еще в детстве, когда малыши впервые заводят вопросы о «дымящих палочках», «колечках дыма, идущих у дяди изо рта». Здесь важно соблюсти умеренность, то есть не нужно отмахиваться от любопытствующего карапуза, но и не следует запугивать его страшными рассказами и картинками. Учитывайте возраст ребёнка!

Как понять, что подросток знаком с сигаретами

Прежде чем выяснять, как отучить ребенка курить, стоит убедиться, что пришло время волнений. Что действительно, некогда наивное чадо взялось за сигареты и изображает взрослого. Нужно учитывать, что дети, особенно подросткового возраста, склонны скрывать такую привычку, которая относится к запретам.

Нужно понимать, что скандалы лишь приведут к развитию еще большей скрытности и понять, что проблема есть, станет еще сложнее. Навести на мысль, что дите познакомилось с сигаретами, могут следующие обстоятельства:

  • пожелтение зубной эмали и ногтевых пластин;
  • постоянный запах табака (от волос, кожи, ротовой полости, одежды);
  • раздражительность, агрессивность и скачки настроения (если ребенку-курильщику приходится некоторое время не выходить на улицу, и он лишается возможности перекуров);
  • увеличение обычной суммы карманных расходов (покупка сигарет требует больших денег);
  • неожиданное возникновение увлечения парфюмом, причем подросток носит его с собой, чтобы скрывать табачный аромат;
  • периодическое обнаружение в вещах школьника пустых сигаретных пачек, зажигалок, спичек, крошек табака.

Что нужно знать родителям

Что делать родителям, если их ребенок курит

Помочь изменить шкалу уже сформированных неправильных ценностей у подростка можно лишь путем грамотной мотивации. Советы психолога и базируются на именно таком подходе – формирование и корректировка системы ценностей. Существенную помощь в этом могут оказать выполнение следующих правил:

  1. Эффективная мотивация. Например, когда родители поощряют отказ от сигарет желанным подарком-сюрпризом, долгожданной поездкой и общей родительской похвалой.
  2. Табу на сигаретный дым в доме. Если в семье имеются курильщики, стоит озаботиться о создании для них условий курения «закрытого» типа. То есть строгим правилом становится отсутствие вида курящего родителя в присутствии ребенка.
  3. Совместная борьба. Можно и даже нужно присоединиться к борьбе за бездымную жизнь вместе (если родители сами курят). Отличным стимулом здесь будет служить соревновательные процессы, спор. Подросток в силу своего юного упрямства будет изо всех сил желать победить родителей и стать первым.
  4. Классические методы антиникотиновой пропаганды. То есть рассказывать о вреде сигарет, показывать наглядные иллюстрации о том, к каким бедам и нарушениям здоровья подводит курение.
  5. Формирование сильного характера. Родителям стоит приложить немало сил для воспитания подростка с целью создания у него умения придерживаться собственного мнения и независимых взглядов. Это поможет успешно и безболезненно противостоять возможным упрекам со стороны сверстников, которые продолжают баловаться сигаретами.

Нужно учитывать

Родителям, вступающим на путь борьбы за здоровое будущее своего ребенка, следует понимать все нюансы детской психологии и подросткового мышления. В переходном возрасте юная личность всеми силами будет стараться доказать собственную правоту.

Этот возрастной период проходит под эгидой отрицания родительского авторитета, поэтому все беседы и разговоры с ребенком следует проводить на базе доверия и взаимоуважения. Общение должно проходить на равных позициях, как со взрослой личностью.

Чем опасно раннее курение

Важные рекомендации

Также стоит знать, что истерики, шумные ссоры, упреки и ругань никак не способны повлиять на юного упрямца. Скандалы лишь усугубят положение, а вот личный пример будет крайне важным. Родителям следует самим отказаться от такой привычки, если они хотят избавить от этого своего ребенка. Также стоит выполнять и следующие условия:

  • проводимые разговоры о вреде сигарет обязаны обладать поучительным и наглядным характером, но не быть нотациями и наставлениями;
  • нужно регулярно, но ненавязчиво беседовать с ребенком об опасности такого занятия, стремясь выйти на конструктивный уровень беседы, причем опираться лучше не на собственное мнение, а на общеизвестные факты;
  • не стоит делать основные акценты на то, какой вред организму наносит табакопристрастие, в юном возрасте дети просто не поймут специфики этой темы, ведь они полны здоровья, сил и энергии, а все болезни кажутся им эфемерными и далекими;
  • а вот такие разговоры, что курение может пагубно сказаться на внешности и привлекательности, могут возыметь успех, особенно у юных девушек, озабоченных своим видом;
  • мальчикам-подросткам следует делать упор в разговорах на силу и крепость тела, развитость мышц, которых невозможно будет достичь, если продолжать курить.

Нужно постоянно говорить с ребенком о вреде курения

Подростковое курение – серьезный повод для возникновения тревоги у родителей. В первую очередь, потому что те, кто закурил, будучи в юном возрасте, чаще всего навсегда оказываются привязанными к привычке.

Современная статистика подтверждает, табакокурение – самая масштабная проблема подрастающего поколения.

Многие дети оказываются в плену у вредной привычки уже с 10-летнго возраста, основная же часть подростков берется за сигарету в 14 или 16 лет.

Чаще всего, школьники обманом выносят из дома деньги и тратят их на сигареты. Это ведет к разгоранию семейных конфликтов и ухудшению взаимоотношений в доме.

Мнение окружающих

Неокрепшая психика ребенка, находящегося в подростковом возрасте, заставляет его испытывать резкие перепады настроения. Именно этот возраст наиболее зависим от мнения окружающих людей, в частности таких же подростков.

Компания

Очень велик эффект влияния компании, где проводит свое свободное время тинейджер. Если большая часть детей в ней не против покурить, то и некурящий ребенок, не пожелав выглядеть «белой вороной», тоже возьмется за сигарету.

Проблемы в семье

Влиять на поведение человека могут проблемы в его семье. Напряженная обстановка в доме, кризисная ситуация, смерть близкого человека и недопонимание, очень давит на психику девочки или мальчика, заставляя их искать методы расслабления вдали от дома. У кого-то таким средством становится алкоголь, у других курение вейпа и сигареты.

Депрессия и стрессы

Повод закурить вытекает из предыдущего.

Если парень или девушка не находит общего языка со сверстниками, не уверен в себе, погружается в депрессию, он выбирает для себя такой метод расслабления, как употребление никотина.

Очень часто подростки с неокрепшей психикой погружаются в глубокую депрессию (при отсутствии достаточного внимания со стороны родителей). Состояние вызывает неуемное желание отвлечь себя чем-нибудь, к примеру, сигаретой.

Семья курящих

Ошибочно полагать, что родители являются примером для подражания только для маленьких детей.

Подростки не меньше, а то и больше, следят за каждым действием матери и отца, оценивают их поступки, берут на вооружение привычки и стремятся походить на них.

Поэтому, не стоит даже удивляться ситуации, когда в курящей семье – сын-подросток тоже берет сигарету в руки. Для него такое поведение является единственно приемлемым.

Подражание кумирам

Подростковый возраст – время поиска себя и подражания кумирам, которыми могут быть как взрослые люди, так и популярные актеры и исполнители.

Зачастую, подобное подражание начинается с изменений в собственной внешности, а оканчивается тем, что ребенок перенимает привычки (на первый взгляд, очень крутые) своего героя.

Молодежь считает, что курение ставит его на одну ступень с идолом, и совершенно не задумывается о вреде своему здоровью.

Курение способно вызывать много осложнений в формировании организма, которое идет полным ходом в возрасте от 12 до 18 лет.

  • замедление роста части мозга, отвечающей за причинно-следственную связь между действиями и последствиями;
  • повреждение слуховых нервов и снижение слуха в не далеком будущем;
  • понижение остроты зрения в ночное время.
  • начинающий курильщик способен различать гораздо больше оттенков вкуса, нежели заядлый, когда влияние никотина притупляет работу рецепторов;
  • в полости рта образуются язвы;
  • ухудшается цвет и состояние кожи;
  • активно появляются прыщики, от которых тяжело избавиться.

Сердце:

  • сердечнососудистая система несовершеннолетнего, работает в стрессовом режиме;
  • кровь густеет и становится очень вязкой, затрудняется ее движение по сосудам и делает работу сердца нестабильной;
  • повышение вязкости крови – первая опасность, влекущая за собой образование сгустков, которые могут закупорить сосуды;
  • никотин способствует увеличению вредного холестерина в крови, откладывающегося на стенках сосудов и мешает нормальному процессу кровообращения.

Легкие:

  • возникновение воспалительных процессов в тканях легких и бронхов;
  • разрушение альвеол (не подлежащих восстановлению), отвечающих за правильный обмен кислорода в дыхательной системе;
  • развитие легочной системы замедляется и останавливается, делает легкие слабыми.
  • никотин повреждает клетки человеческого тела;
  • одна или несколько поврежденных ДНК способны вызвать мутацию здоровых клеток и привести к возникновению злокачественных новообразований.

Гормоны:

  • воздействие курения на организм подростка приводит к наращиванию жировой прослойки в области живота;
  • накопление жировой ткани в этой области является предпосылкой для развития диабета 2 типа;
  • никотин вызывает снижение выработки эстрогена организмом девочек, приводит к сухости кожи, истончению волос и возникновению проблем с памятью.

Эректильная дисфункция:

  • если выкуривать в день по 4–5 сигарет, значительно возрастает риск возникновения проблем с эрекцией;
  • химические вещества, содержащиеся в сигаретном дыму, повреждают кровеносные сосуды и мельчайшие артерии, поставляющие кровь непосредственно к половому члену;
  • с возрастом повышается риск развития импотенции.

Кровь и иммунная система:

  • постоянное курение увеличивает количество лейкоцитов в крови;
  • организм находится в состоянии и постоянного стресса, борясь с никотином;
  • химические вещества сигарет атакуют иммунитет несовершеннолетнего, увеличивая шансы развития аутоиммунных заболеваний.

Мышцы и кости:

  • недостаток кислорода вызывает истощение мышечных тканей, делает их очень слабыми;
  • сигаретный дым и, в частности, содержащиеся в нем вредные компоненты, мешают правильному формированию скелета и развитию костной системы;
  • организм, находясь под постоянным воздействием токсинов, начинает разрушать уже существующую, здоровую ткань костей.

Психологически подростки более зависимы от мнения окружающих, нежели взрослые люди. Поэтому они начинают курить, не задумываясь о последствиях и вреде.

Девушки и парни приносят в жертву собственный рост. Подростковый период – время активного роста и развития костно-мышечных тканей, когда позвоночник только формируется. Причем пагубное воздействие сигарет может отражаться не только на замедлении роста, но и в непропорциональности тела, что особенно расстроит девушек.

Курение, действуя как наркотик, останавливает фазы роста, которые человеческий организм должен пройти в определенные периоды своего развития. Никотин оказывает отрицательное воздействие даже на генный уровень, при котором заложенные природой данные, не воплощаются в жизнь и просто погибают.

Профилактические мероприятия

Данные меры должны быть организованы и направлены на полную ликвидацию всех побуждающих и провоцирующих курение факторов. К выполнению данной задачи следует подходить комплексно, с одновременным влиянием на социальную среду, окружающую ребенка, его характер и особенности.

  1. Доверительные отношения. Следует создать благоприятную базу для разрешения имеющейся проблемы. Нужно учитывать, что самостоятельно ребенок справиться с грузом ответственности не в состоянии в силу отсутствия жизненной мудрости и опыта.
  2. Помощь профессионалов. Если у подростка имеются признаки депрессии (а она часто встречается в переходном возрасте), стоит обратиться за консультацией и помощью к профессионалам. Вместе сходить на прием к хорошему детскому психологу. Помощь квалифицированного специалиста будет направлена на формирование у ребенка грамотной мотивации и развития способности к преодолению имеющихся трудностей и страхов.
  3. Приобщение к хобби. При беседе с подростком нужно выяснить круг его интересов, чтобы записать в кружок или секцию. Получив привлекательное для себя занятие, подросток получит и новый неисчерпаемый источник удовольствия и вдохновения. Это поможет и поменять круг общения, заняв все мысли о новом увлечении. На сигареты времени не останется.
  4. Привлечение школьного педагога. Конечно, в рамках образовательного процесса учителя рассказывают о вреде курения. Но этого явно недостаточно. Отличным шагом на пути к избавлению от сигарет станет совместное с родителями проведение школьного часа, посвященного вреду пагубной привычки. Подростки – народ довольно впечатлительный, и грамотно подготовленное мероприятие с обилием наглядного материала будет иметь успех. Также можно привлечь к школьному мероприятию и работников медицинской сферы.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector