Как перестать курить навсегда

Как бросить курить самостоятельно – мой способ.

Книга и фильм Аллена Карра стали настоящими бестселлерами, хотя отзывы о них противоречивы. По данным опросов, более 20% людей бросили курить именно благодаря этим материалам. Хотя существуют и их противники – часть читателей заявляет, что метод Аллена Карра – бессмысленный и бесполезный.

Книга приносит реальную пользу обладателям определенного психотипа:

  • Склонность к рационализации собственных действий;
  • Податливость силе внушения;
  • Способность менять свою жизнь, опираясь на советы и факты.

Человек с ригидным и категоричным психотипом может воспринять книгу скептически. Но заранее умалять ее достоинств нельзя: даже если она не сработает самостоятельно, ее можно периодически читать в сочетании с другими методами борьбы с зависимостью.

Бывшие курильщики положительно высказываются о народных методах борьбы с никотиновой зависимостью.

Самый популярный из них – так называемая «молочная сигарета». Представляет собой выкуривание обычной сигареты, предварительно вымоченной в коровьем молоке и высушенной на солнце или батарее. Прикурив ее, человек чувствует во рту отвратительный привкус – именно это, согласно поверьям, должно заставить его бросить курить.

Эта мера подействует только на людей с обостренными вкусовыми и обонятельными рецептами, а также тех, кто не питает к табаку особого пристрастия. То есть, на тех, кто может завязать с привычкой и без подобных ухищрений.

К этой же категории относятся советы «выкурить пачку разом». И этот метод, и метод с «молочной сигаретой» ведут к побочным эффектам в виде головокружения, тошноты и рвоты, расстройства желудка и т.д.

Относительно ценные рецепты альтернативной медицины касаются приема травяных настоев и отваров:

  • Залейте 2 ст.л. овса 2 стаканами кипятка, прокипятите на слабом огне в течение 5 минут, настаивайте час под крышкой. Сцедите и принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой.
  • Залейте 1 ст.л. свежих или сушеных эвкалиптовых листьев стаканом крутого кипятка. Настаивайте под крышкой 1-1,5 часа. Сцедите настой и добавьте в него по 1 ст.л. цветочного меда и глицерина. Принимайте по ¼ стакана 6-7 раз в сутки в течение месяца.
  • Залейте 1 ст.л. корней горца змеиного стаканом кипятка и томите на слабом огне 3-5 минут. Сцедите и остудите отвар. Полощите рот полученной жидкостью перед каждым позывом к курению.
  • Залейте 2 ст.л. цейлонского черного чая 2 стаканами кипятка. Добавьте по ½ ч.л. следующих трав: мята перечная, крапива двудомная, валериана, корень цикория и рута душистая. Настаивайте час, после чего сцедите. Принимайте по 2-3 раза в день в количестве 100 г.

Для борьбы с никотиновой зависимостью актуален прием полиненасыщенных жирных кислот (Омега-3, Омега-6, Омега-9). Получить их можно, выпивая чайную ложку рыбьего жира (или съедая ее с хлебом) дважды в день – за завтраком и перед сном.

Люди высказывают позитивное мнение и о более простом рецепте – в стакане теплой воды следует развести столовую ложку пищевой соды и полоскать полученным раствором рот. Некоторые принимают воду с содой внутрь, но это противопоказано тем, у кого пониженная кислотность желудочного сока.

Вряд ли народные методы способны в корне «обрубить» тягу к табаку, но они станут отличным подспорьем для комплексного преодоления никотиновой зависимости.

В этом разделе – дополнительные советы, которые помогут вам на пути к свободе от табака.

  1. Следите за температурой и влажностью в помещении, где находитесь большую часть времени (до 22°С и 50%
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector