Как правильно курить электронную сигарету чтобы бросить

Как использовать электронную сигарету

Помогает ли электронная сигарета бросить курить?

Для любого курильщика курение является своеобразным ритуалом. С набором свойственных этому ритуалу «артефактов»: сама сигарета, яркая манящая упаковка. Опять же, руки всегда при деле, курение в определенных ситуациях, курение в определенное время суток, удовлетворение сосательного инстинкта — все это психологическая зависимость.

Электронный аналог не устраняет ни один из этих факторов. Он полностью имитирует форму настоящей сигареты, он привычно лежит в руке, причем можно курить в привычное время и в привычном месте — то есть следовать любимому ритуалу.

Ведь для того чтобы бросить курить, человек должен сломать все эти ритуалы, алгоритмы привычного поведения курильщика. Этому в некотором роде помогают никотиносодержащие леденцы, пластыри, ингаляторы.

Помогает ли электронная сигарета? Вывод напрашивается сам собой: так как электронное устройство не устраняет ни один из факторов ни психологической, ни никотиновой зависимости, ее нельзя назвать эффективным средством борьбы с курением. Поэтому это по-прежнему просто модная и безопасная игрушка курильщика.

Однако одновременно электронный заменитель — настоящее спасение для некурящих людей! Теперь, находясь рядом с курильщиком, им не приходится отравлять себя, являясь так называемыми «пассивными курильщиками». Они спокойны за свое здоровье.

тлеющая сигарета

Существует мнение, согласно которому при ежедневном использовании электронной сигареты можно избавиться от никотиновой зависимости. При научном исследовании однозначных результатов не было получено, однако, около 20% испытуемых значительно сократили количество выкуриваемых сигарет.

При полном отказе от никотина в течение года только 40% смогли продержаться. Несмотря на немного неутешительные результаты американские ученые доказали, что использование многоразовой электронной сигареты облегчает процесс отказа от никотина.

  • использовать электронную сигарету необходимо каждый день и не переходить на обычные;
  • курить можно столько же или даже чаще, так как электронная сигарета содержит меньшее количество никотина;
  • выгоднее использовать многоразовые, так как позволяет не менять устройство целиком;
  • первый раз жидкость с никотином лучше использовать в течение 2х месяцев и только потом купить более слабую;
  • переход на меньшее содержание никотина должен быть постепенным, это важно, чтобы организм привык и не было срывов;
  • если разница сильно ощущается, то стоит снова перейти на повышенное содержание и спустя месяц снова попробовать меньшее содержание;
  • спустя время можно специально оставлять вейп дома, чтобы не было соблазнов курить в свободное время или просто чем-то занять руки;
  • избегать курения при детях, по дороге домой;
  • начать новую жизнь с понедельника и полностью отказаться от использования электронной сигареты;
  • на всякий случай нужно иметь несколько бутылочек жидкости с никотином и иметь их под рукой;
  • не стоит назначать точную дату для разового использования электронной сигареты, это может быть стимулом для срыва.

Важно, чтобы все пункты проходили один за другим медленно и без насильственного издевательства над организмом. С первого раза бросить может не получиться. Возможно для этого потребуется несколько лет.

Возможно, что в начале электронная сигарета будет меняться с обычной. Неважно как, главное, чтобы количество никотина постепенно снижалось. Если организм сопротивляется, то не нужно мучить его. Важно прислушаться и подобрать правильные дозировки, которые помогут избежать срывов.

Основа процесса

Сейчас повсюду ведется борьба с курением. В некоторых странах человеку с сигаретой закрыт вход во многие общественные заведения. Это объясняется вредным влиянием продукта на организм. Государства борются за здоровую нацию и прилагают к этому все усилия.

Есть также и те, кто делает свой выбор осознанно. Но многие из них не уверены, что знают, как курить электронные сигареты. Для начала необходимо заметить, что сам процесс правильнее будет называть по-другому.

В данном случае происходит «парение». То есть в результате действий, выполненных в определенной последовательности, устройство генерирует субстанцию, которая, по сути, не является дымом. Это пар. Именно с такой точки зрения надо воспринимать подобные аппараты.

Поэтому, разбираясь, как курить электронные сигареты, человек просто старается понять, как правильно обращаться с паром. Здесь сразу возникает вопрос, вреден ли его состав и зачем нужна такая замена?

Как курить электронную сигарету: важные советы и рекомендации

Тут все предельно ясно. Дым обычной сигареты содержит угарный газ, никотин, гексамин, бутан, аммоний, кадмий, метан, мышьяк, метанол, а также краску и даже немного клея. Довольно богатый набор составляющих.

Что происходит на самом деле?

Никотин в организме синтезируется печенью и является необходимым для передачи нервного импульса (путем активирования выделения ацетилхолина). В норме, количество никотина минимально и все процессы физиологичны.

При поступлении его извне (с помощью сигареты) происходит снижение нормального синтеза и организм отучивается самостоятельно его продуцировать. м дольше стаж, тем больше времени потребуется для восстановления организма.

Если бросить курить резко, внутренние системы могут не выдержать, так как в экстремальных ситуациях не могут возвратиться к прежнему режиму. Поэтому возможно бросить курить с помощью электронной сигареты или бросить курить с помощью вейпа.

Ситуация, сложившаяся в современном мире, настораживает всех здравомыслящих людей. Распространение электронных сигарет контролируется абсолютно другими законами. То есть, предлагая классические, продавец является распространителем опасной продукции.

Ароматические жидкости можно изготавливать исходя из санитарных стандартов, установленных в самой компании – единого ГОСТа для электронных сигарет нет. Уже только один этот факт должен настораживать потенциального покупателя! Но, к сожалению, мало кто задумывается над реальной опасностью новомодных заменителей.

Первым забил тревогу Мюррей Лаугесен. Этот новозеландский борец с вредной привычкой в 2007 году обнаружил, что в новомодной продукции содержатся канцерогены (в отсутствии которых клялись производители!).

Так называемые следы нитрозаминов можно найти в любой электронной сигарете. Эти агрессивные для человеческого организма вещества являются одной из главных причин образования раковых опухолей у курящих людей.

Ещё один опаснейший компонент, который можно встретить в электронной сигарете, – уксусный альдегид. Он вызывает похмельный синдром и провоцирует возникновение онкологических недугов. Конечно, его концентрация незначительна, но он всё-таки присутствует в электронных заменителях сигарет.

Что касается отвыкания от привычки, то и здесь ситуация складывается неутешительная. Физически заменить обычную сигарету её электронная версия не в состоянии – она заметно тяжелее, не имеет мягкого фильтра.

Говорить о каком-либо комфорте не приходится. Поэтому «любителям ежедневных ритуалов» такое устройство вряд ли придётся по вкусу. Ну а тем, кто решился отказаться от пагубного влияния никотина, опираясь лишь на собственную волю, такой имитатор и подавно не нужен.

Прекрасно себя зарекомендовал и метод Аллена Карра, позволяющий отказаться от курения. Также во многих случаях можно рекомендовать тренинги или курсы (например, «Освобождение.онлайн») – это тоже действенный способ борьбы. Работа в группе позволяет преодолеть себя ещё быстрее, чем это происходит в одиночку.

Вейп может оказывать негативное воздействие на горло, вызывать першение, сухость. Кроме того, греческими учеными было доказано вредное влияние девайса на сердце. Парение на голодный желудок способствует возникновению раковой опухоли органа пищеварения.

При правильном использовании электронная сигарета помогает бросить курить, однако разработан этот гаджет был не с целью помощи в отказе от вредной привычки. Это просто возможность причинять меньше вреда организму.

Появляется и психологическая зависимость от данного способа снимать стресс, расслабляться.

Существенные различия

Те, кто решил стать парильщиком и выяснить, как курить электронные сигареты, должен в первую очередь внимательно изучить само устройство. Необходимо четко представлять себе, что находится внутри аппарата, и какие процессы происходят в каждой его стадии. Здесь следует знать, что в состав любой электронной сигареты входит:

  • аккумулятор;
  • отдельный картридж, внутри которого находится специальная ароматическая жидкость;
  • атомайзер, то есть устройство, которое превращает эту самую жидкость в некое подобие пара.

Такое строение очень напоминает собой известный в медицине прибор, которые носит название «ингалятор». Правда, между ними есть одно принципиальное различие. В ингаляторе облако взвешенных частиц образуется за счет повышения давления, а в электронной сигарете — путем испарения в процессе нагрева.

Поэтому вряд ли эти устройства можно считать одинаковыми. Тем не менее оба они приводят к образованию взвеси. Только в одном случае она приносит пользу, а в другом — минимальный вред организму, совершенно не сопоставимый с едким табачным дымом.

Выбор жидкости для электронной сигареты

Несмотря на огромный выбор электронных сигарет, состав жидкости один и тот же. Различие лишь в их пропорциональном соотношении.

  1. Растительный глицерин. Данное вещество не токсичное и часто используется во многих фармацевтических средствах.
  2. Пропиленгликоль. Также безопасно. Не имеет запаха и вкуса и используется в пищевой промышленности.
  3. Жидкий никотин. Его получают из табака. Он используется в электронных сигаретах и других фармацевтических продуктах, помогающих избавиться от никотиновой зависимости.

Любая электронная сигарета содержит никотин, поэтому курить ее также опасно. Это может стать зависимостью или желанием попробовать большие дозы никотина. Это в том случае, когда нет зависимости от сигарет, но хочется что-то попробовать.

Говорить о концентрации ингредиентов в составе заправок для электронных сигарет довольно бессмысленно, так как все зависит от производителя. Но неизменным в жидкостях является состав. В ее составе содержатся следующие вещества:

  • никотин;
  • пропиленгликоль;
  • глицерин.

Начать стоит именно с последнего, так как это вещество применяется во многих сферах промышленности. Глицерин входит в состав многих лекарственных медикаментов и является нетоксичным представителем группы спиртов.

Следующий ингредиент — это пропиленгликоль. Данное вещество также допустимо к использованию, по мнению той же организации. Пропиленгликоль не имеет определенного вкуса и запаха.

Никотин, использующийся в заправках для электронных сигарет, является своеобразным экстрактом табака. Данное вещество проходит множество стадий очистки и дистилляции и используется для изготовления пластырей и жвачки, помогающих бросить курить.

Определиться с выбором жидкости для заправки просто. Посмотрите, сколько содержится никотина в одной сигарете – это написано на пачке. Это число умножаете на 30. Получаете примерную крепость жидкости подходящую для вас, а лучше обратить в вейпшоп, где вам подберут подходящую жидкость и там же вы сможете ее попробовать перед покупкой.

Подбирайте подходящие варианты. После применения, важно прислушиваться к собственным ощущениям, если кажется выбранная жидкость достаточно крепкой – переходите на более слабые варианты. Поэтапно снижая никотин к минимуму, отказываетесь вообще от курения. В итоге, ваше здоровье нормализуется.

Помогает ли электронная сигарета бросить курить? Однозначного ответа нет, люди не похожи между собой. Но если четко следовать рекомендациям, не спешить, прислушиваться к своему организму, то это получится.

Доказательством выступают отзывы курильщиков, перешедших на пар. Они добились результата, следуя советам. Важно, что, применяя жидкость с небольшим содержанием никотина, наносите меньший вред организму, чем применяя табак.

Легкие очистятся от никотина, состояние организма улучшится. Некоторые парят вэйп без никотина и не хотят бросать, нравится сам процесс, это расслабляет и успокаивает. Это единственный безопасный заменитель табака.

За пределами запрета

Начинающих парильщиков, как правило, интересует, можно ли курить электронную сигарету в общественных заведениях или иных местах скопления людей.

Известно, что правительства многих стран на сегодняшний день уже сказали свое категоричное «нет» обычным сигаретам и табачному дыму. Об электронных аппаратах в этих запретах речь не идет. Поэтому часть курильщиков пытаются именно таким способом реализовать свои желания.

Использование такого прибора дает им возможность, не ущемляя собственных интересов, сохранять полную свободу действий. В 2014 году в антитабачный закон были внесены некоторые дополнения, которые пополнили список мест, свободных от курения.

Теперь с обычной сигаретой в руках уже нельзя показаться в электричке или поезде, ресторане или кафе. На них наложено «табу». А можно ли курить электронную сигарету, находясь в этих местах? Ответ на этот вопрос положительный. Конечно, да.

Ведь образующийся пар не вреден для окружающих людей. Единственный вред, который несет электронная сигарета, состоит в прилюдной демонстрации вредной привычки. Но до сих пор это спорный вопрос, который пока до конца не решен.

Известно, что правительства многих стран на сегодняшний день уже сказали свое категоричное «нет» обычным сигаретам и табачному дыму. Об электронных аппаратах в этих запретах речь не идет. Поэтому часть курильщиков пытаются именно таким способом реализовать свои желания.

пользование такого прибора дает им возможность, не ущемляя собственных интересов, сохранять полную свободу действий. В 2014 году в антитабачный закон были внесены некоторые дополнения, которые пополнили список мест, свободных от курения.

Теперь с обычной сигаретой в руках уже нельзя показаться в электричке или поезде, ресторане или кафе. На них наложено «табу». А можно ли курить электронную сигарету, находясь в этих местах? Ответ на этот вопрос положительный. Конечно, да.

Ведь образующийся пар не вреден для окружающих людей. Единственный вред, который несет электронная сигарета, состоит в прилюдной демонстрации вредной привычки. Но до сих пор это спорный вопрос, который пока до конца не решен.

Меры безопасности при курении

  1. Отказавшись от сигарет, заметно улучшить кровоснабжение и все органы и ткани в большей степени будут получать необходимый кислород, питательные вещества.
  2. Улучшение эрекции и качества оргазмов при половом контакте.
  3. Замедляется процесс старения.
  4. Землистый цвет лица и желтые зубы сменятся на здоровый розовый цвет и белые зубы с естественным налетом, а не искусственным желтым.
  5. Со стороны репродуктивной системы значительно вырастают шансы на рождение здорового малыша. Кроме того, вероятность выкидышей и самопроизвольных абортов резко снизится.
  6. Со стороны легочной системы наблюдается увеличение объема легких.
  7. Снижение риска заболеваний сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, онкологических заболеваний.
  8. Продолжительность жизни увеличивается на 5-10 лет.

Электронная сигарета – отличная альтернатива обычным сигаретам и эффективное средство для избавления от зависимости. Курить ее можно довольно часто, но, чтобы бросить курить необходимо постепенно снижать концентрацию никотина.

Электронная сигарета содержит жидкий никотин, который можно менять. Это удобно, позволяет самостоятельно менять дозировку в зависимости от потребностей. Чтобы бросить курить важно иметь огромное желание и силу воли.

Как правильно парить электронную сигарету, что для этого нужно знать? Давайте сперва обсудим самые распространенные ошибки, которые допускает каждый второй курильщик в процессе парения.

Именно эти ошибки могут не только испортить удовольствие от парения, но и вывести из строя вейп.

  1. Резкие затяжки. Почти каждый курильщик допускает подобную ошибку, объясняя это тем, что я так курю, курят так многие, и ни к чему плохому это привести не может. Весьма опрометчивое заявление. вейпингВследствие очень резких затяжек может возникнуть протечка в местах соединения сигареты с аккумулятором. В силу привычки курильщик может делать частые и довольно сильные затяжки. Естественно, от данной привычки сложно отказаться, но это нужно сделать, дабы не вывести вейп из строя. Возьмите за правило делать плавные и размеренные затяжки.
  2. Двойные затяжки. Парение любых электронных сигарет двойными затяжками также может привести к протеканию жидкости. Количество затяжек не должно превышать одной за раз. Курильщик делает по две затяжки для того, чтобы получить в последствии больше концентрированного пара. Нужно постараться этого избежать, поменяв жидкость для курения на более крепкую.

— Зарядите аккумуляторные батареи до полной зарядки (руководствуйтесь инструкции, когда индикатор на зарядном устройстве покажет, что аккумуляторы зарядились). В магазине девайс возможно лежал долго, от чего может полностью разрядиться аккумуляторная батарея.

Если же вы купили батарейный мод, то заряжайте аккумуляторы батареи в специальных зарядных устройствах, предназначенных для этих целей. Не когда, не заряжайте их от мода, даже если в инструкции изготовитель пишет, что возможно зарядка аккумуляторных батарей от самого мода, когда они в него вставлены. Так вы избежите сгорания платы.

— В клиромайзер (атомайзер) залейте купленную жидкость для электронных сигарет, и дайте впитаться жидкости в испаритель (рекомендуется не менее 5 мин.) Не в коем случая не начинайте курить электронную сигарету сразу, если жидкость не успеет впитаться в ватку в клиромайзере, то вы поймаете гарик (вкус подгоревшей ваты).

— На зарядившийся мод (мех. мод) прикрутите клиромайзер (атомайзер) с жидкостью для электронных сигарет, вставьте зарядившиеся аккумуляторы в девайс. Если они уже в строенные в корпус электронной сигареты, то электронная сигарета готова к парению (курению).

— Делаете вдох (примерно 2-3 сек.) Вдох делайте медленный, первую затяжку рекомендуется делать не глубокой, от слишком глубокого вдоха возможен кашель. Не пугайтесь и не останавливайтесь, со временем научитесь делать правильные затяжки.

— Держите вдохнувший пар во рту около 4-5 сек. Или доставляете его напрямую в легкие, все зависит от привычки выкуривания обычной сигареты. Но как сказано выше при первом выкуривание электронной сигареты не делайте слишком глубокий вдох.

При курении электронного девайса необходимо соблюдать некоторые правила:

  1. Сигарету не курят «до фильтра», а именно до полной разрядки картриджа. Ведь наверняка вы используете наполнитель привычной крепости. Так что восемь, двенадцать затяжек вполне достаточно. Не забывайте, вы вдыхаете чистый, лишенный продуктов горения и вредных примесей никотин. Так что в дальнейшем можно даже смело снижать количество затяжек. Вашему организму этого вполне хватит.
  2. Не забывайте, что при слишком частом курении возможна передозировка организма никотином (интоксикация никотином).
  3. Крайне нежелательно курить электронную сигарету в вертикальном положении («фильтром» вниз), поскольку из нее может вытечь жидкость. То есть нельзя приступать к процедуре курения лежа. Если жидкость из картриджа попала на слизистую оболочку рта, необходимо немедленно прополоскать ротовую полость содовым или солевым раствором.

Правила использования

Новички обычно интересуются, как правильно курить электронную сигарету. Этот вопрос вполне уместен, ведь сгорание табака и нагрев жидкости — это два очень разных между собой процесса. В результате каждого из них образуется тот самый продукт, ради которого, собственно, и использует эти устройства.

Из своего опыта многие парильщики могут дать следующие рекомендации на этот счет:

  1. Затягиваться надо медленно, не делая слишком глубокого вдоха. Это позволить лучше насладиться ароматом и не обжечь дыхательные пути.
  2. Между затяжками лучше делать небольшой перерыв. Это даст время для того, чтобы прочувствовать вкусовой состав смеси и не позволит перегреть пружины атомайзера.
  3. Следить за наличием жидкости в картридже. В случае ее отсутствия атомайзер может тут же сгореть.

Принцип работы электронной сигареты

Это не закон или какие-то строгие нормы, а лишь основные правила безопасной эксплуатации устройства. Каждый сам для себя определит, как правильно курить электронную сигарету. Эти подробности парильщик сможет выяснить после достаточно продолжительного личного использования аппарата. Но все-таки лучше учесть опыт знающих людей, чтобы защитить себя и не допускать чужих ошибок.

В две тысячи двенадцатом году научный журнал Addiction, опубликовал результаты исследований вопроса использования электронных сигарет. Результаты этих исследований говорят о том, что около шестидесяти пяти процентов курильщиков использующих электронную сигарету ежедневно, все равно продолжают употребление табака.

Исследователи этого вопроса не получили фактических подтверждений тому факту, что использование электронной сигареты помогает бросить курить. Однако они говорят о том, что небольшой процент из испытуемой группы, снизил потребление сигарет в несколько раз.

Другая исследовательская группа говорит о том, что люди, пытающиеся бросить курение сигарет с помощью подмены на электронный аналог, гораздо легче переживает синдром отказа, если использует многоразовую модель девайса. Подобные модели позволяют людям использовать различные заправки и менять их по своему желанию.

По данным статистики, всего двадцать пять процентов из фокус-группы использовали сей девайс ежедневно. Из этого количества всего тридцати процентам удалось избавиться от тяги к никотину. Размер фокус-группы составил пятьсот восемьдесят семь человек.

С помощью электронного устройства можно если не бросить, то значительно сократить норму потребляемых сигарет, однако для того чтобы достичь результата, нужно использовать их ежедневно.

Давайте разберем, как бросить курить с помощью электронной сигареты. В первую очередь нужно приобрести модель, которая позволяет самостоятельно заправлять её различными вариантами жидкостей. Подобное устройство более экономичное и позволяет пользователю менять заправку на более «вкусную».

Сколько сигарет в день вы выкуриваете?

Очень важно, что первая заправка для электронной сигареты, должна содержать привычное для вас количество никотина. Для расчетов существует множество специальных сайтов, на которых вы сможете подобрать наилучший вариант, основываясь на индивидуальных предпочтениях.

Привыкнуть к электронной сигарете довольно просто. Важно понимать, что на формирование привычки требуется определенное время. Кроме того, различия во вкусах можно сопоставить с тем фактом, что вы просто приобрели другую марку сигарет.

С течением времени человек может осознать тот факт, что норма потребляемых сигарет значительно сократилась. В тот момент, когда это произошло, можно попробовать сократить потребление и самой «электронки».

Выходя в магазин за продуктами или на прогулку, оставляйте девайс дома. Цель данного метода заключается в том, что человек должен привыкнуть к мысли, что может прекрасно обходиться и без различных устройств.

Важно уметь правильно затягиваться электронной сигаретой. Дело в том, что используя обычные сигареты, вы знаете, когда курение подошло к концу. Самая распространённая ошибка новичков заключается в том, что они используют девайс без всякой нормы. Помните, что десять — пятнадцать затяжек приравнивается к одной единице табачного изделия.

Когда вы используете «электронку» регулярно в течение нескольких месяцев, можно задуматься о том, чтобы свести количество потребляемого никотина к нулю. Многих людей эта мысль может пугать, но важно помнить о том, что перед вами стоит цель – освободиться от зависимости.

Вся суть использования данного метода заключается в том, что все этапы отказа от употребления сигарет должны проходить постепенно. В том случае, если проводить их в ускоренных темпах, человек может не выдержать и сорваться.

Не стоит делать поспешных и необдуманных поступков, организм сам выберет удобное время и поможет перейти на следующий этап. Используя электронную сигарету можно употреблять и обычный табак, чередуя их потребление.

Принцип работы электронного заменителя

Электронная сигарета – это такое электронное устройство, которое генерирует пар из жидкости. Пар содержит в себе никотин. С помощью электронной сигареты происходит имитация процесса курения. Содержащийся в жидкости никотин безопаснее и находится в меньшей концентрации, чем в обычном табаке.

девушка курит электронку

Сам процесс курения точно такой же. Курильщик затягивается и вдыхает в себя пар, а не вредный дым со смолами, содержащимися в табаке. Вдыхая пар из вэйпа, человек удовлетворяет свои потребности курильщика. При этом постепенно можно перейти на жидкость без никотина.

Видео о том, как заправить электронную сигарету

Как бросить курить с помощью электронной сигареты.

  1. Первые две недели используйте жидкость с большим содержанием никотина, необходимо отвыкнуть от обычной сигареты. Не позволяйте себе больше двух в день.
  2. В течение месяца парите электронную сигарету, обычные не используете. Тело привыкнет к быстрому пару, уже не захочется тянуться за пачкой.
  3. Чувствуете, что готовы перейти на жидкость с меньшим содержанием никотина? Значит пора пробовать. Так можно постепенно переходить на жидкость с минимальным содержанием вредного вещества.
  4. Когда вы спокойно парите вэйп с низким содержанием никотина, пробуйте переходить на жидкости без никотина, они могут быть с различными вкусами, выбирайте тот, который вам ближе.

Каждый организм индивидуален, четких временных рамок нет. Просто прислушивайтесь к своим ощущениям. Торопиться не надо. Делайте каждый следующий шаг, когда реально готовы к этому. Следуя этим рекомендациям, можно свести процесс курения к нулю, все реже и реже используя вэйп.

Устроены электронные сигареты достаточно просто. Дизайн изделия остался классическим – удлинённым и цилиндрическим. Сделано это специально, чтобы не отпугнуть потенциальных покупателей (людей с многолетней привычкой регулярного выкуривания сигарет).

Внутри производители размещают четыре основных блока: батарейку или элемент питания, специальный испаритель, микропроцессор (электронную основу этого изделия) и картриджи, в которые заправляется жидкость, содержащая очищенный никотин и различные ароматические компоненты.

Фабрики, выпускающие обычные сигареты, одновременно занялись и производством электронных образцов. В их ассортименте значатся ароматические жидкости с высоким, средним и низким содержанием опасного для организма никотина.

распространение никотина в организме

Есть также марки без этого вещества. Однако, по заявлению медицинских работников, даже практически полное отсутствие никотина не делает электронную сигарету безопасной. И об этом никогда не стоит забывать!

Осознанный самообман

Некоторые заядлые любители покурить, пытаясь бросить многолетнюю привычку, прибегают к самым необычным методам. Они используют для этого таблетки, капли, медицинские пластыри, а также обычные конфеты или семечки.

Подобный вопрос можно разделить на две части:

  1. Как перестать курить, то есть вдыхать ежедневно вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме?
  2. Каким образом электронная сигарета может помочь человеку забыть о былой вредной привычке?

Каждый из этих вопросов отчасти уже содержит в себе ответ на него. В первом случае вместо дыма человек вдыхает ароматизированный пар, в котором нет богатого ассортимента опасных примесей. Конечно же, это приносит меньший вред.

Но все-таки остается еще никотин, который присутствует в большинстве жидкостей для электронных аппаратов. В результате просто уменьшается суточная доза, а полного отказа так и не происходит. Во втором случае человеку удается частично обезопасить свою нервную систему.

Во время стресса рука курильщика, как правило, тянется к сигарете. Но из-за многочисленных запретов рефлекторно срабатывает рефлекс о том, что он не может этого сделать в том месте, где находится в настоящий момент.

состав жидкости для вейпа

Это создает дополнительное неудобство и повышает нервозность. А электронную «игрушку» курильщик может достать в любом месте и удовлетворить свою потребность. Однако при всем при этом сохраняется сама зависимость. Только роль обычной сигареты играет уже электронный аппарат.

Последовательность действий

Чтобы понять, как можно курить электронную сигарету, необходимо сначала уяснить для себя принцип ее работы и способ подготовки к работе. В дополнение к каждому устройству всегда идет инструкция, которую нужно внимательно прочитать, прежде чем приступить к самому процессу.

Подготовка аппарата занимает совсем немного времени. Необходимо просто соединить аккумулятор с заправленным картриджем. Если это происходит после повторной зарядки, то лучше подождать несколько минут, чтобы жидкость смогла равномерно распределиться по всему объему.

Он также служит сигналом тому, что внутри отмечено движение воздушного потока. При повторной затяжке появляется пар. Его интенсивность зависит от скорости движения потока. Чем сильнее вдох, тем больше накаляется спираль, которая нагревает жидкость.

Здесь не стоит переусердствовать, чтобы прибор не вышел из строя. Перерывы между затяжками дадут атомайзеру время немного остыть и быть снова готовым к работе. Не стоит держать сигарету вертикально. В таком положении может произойти протекание и жидкость попадет в рот, что крайне неприятно. В остальном действуют обычные меры безопасности, о которых более подробно сказано в инструкции.

Как правильно парить

Новички обычно интересуются, можно ли курить электронную сигарету в затяг? На этот вопрос нельзя ответить однозначно. В принципе, каждый сам для себя выбирает тот способ, который ему больше нравится. К примеру, традиционные курильщики делятся изначально на две группы:

  1. Первые используют обычные сигареты, затягиваясь так, чтобы дым сразу попадал в легкие.
  2. Вторые выбирают трубки или сигары. В этом случае, не делая сильной затяжки, можно наслаждаться ароматом выбранного табака, и при этом соблюдать любимый ритуал.

У парильщиков та же ситуация. Сила затяжки полностью зависит от желания того, кто ее делает.

Кроме того, необходимо также учитывать условия, в которых это происходит. Курить можно на ходу, быстро затягиваясь с максимальной силой. В этом случае происходит имитация стандартного курения ради удовлетворения потребности организма в никотине.

Девушка радостная в лесу

Затяжки меньшей силы дают возможность ощутить всю гамму ароматов, которые собраны в определенном сорте жидкости. В этой ситуации человек просто повторяет ритуал, получая при этом огромное удовольствие.

По отношению к ЭС уместнее употреблять глагол «парить», а не «курить», ведь процесс больше похож на курение кальяна, чем обычной сигареты. Основные советы, как правильно парить электронную сигарету, описаны дальше.

Первая затяжка

Для подготовки электронной сигареты к парению нужно сделать быструю первую затяжку. Она называется «сухой», потому что разогревает атомайзер. Дальше делают 10-15 медленных затяжек. Рот наполняют паром и держат несколько секунд и только потом вдыхают легкими.

Есть некоторые отличия ощущений при парении и курении. Никотин из пара впитывается через слизистые оболочки рта и носа, а также через легкие. Его действие ощущается не так, как при привычном курении табачных изделий.

ЭС парятся с такой же интенсивностью, как курятся обычные. Необходимо делать паузы длительностью несколько секунд, чтобы атомайзер не перегревался, а жидкость успевала равномерно распределиться по нему. Этому же способствует легкий наклон устройства вниз.

Долгие и глубокие затяжки образуют больше пара. Следует учитывать, что электронная сигарета курится, пока не закончится жидкость в картридже, поэтому обязательно нужно делать перерывы, чтобы не навредить себе.

Чего нельзя делать

Чтобы предотвратить поломку девайса важно знать некоторые нюансы его использования. Например, сильные затяжки могут привести к протеканию и издавать шипение или свист. Нельзя использовать е-сигарету без жидкости.

Фокус в том, что, чтобы бросить курить с помощью электронной сигареты, нужно всё делать постепенно и даже медленно. Я попытался быстрее и у меня с первого раза не вышло.

Купите пару баночек с безникотиновой жидкостью, чтобы иметь их под рукой. Не курите, если вы этого не хотите. Эта мысль может быть пугающая для некоторых. Подход, когда вы утром встали и сказали себе, что всё — с сегодняшнего дня я не курю — в большинстве случаев не работает! Сколько таких примеров!

И вы не одиноки — вот, кто из звёзд кино и шоу-бизнеса бросил курить и перешёл на электронные сигареты. Даже Лео с нами 🙂

Зачем искать выход?

Ещё один важный момент – это роль самого никотина для здоровья и психики. Данное вещество опасно в любой концентрации и в любых количествах! Его ежедневное употребление вызывает психологическую зависимость – человек превращается в наркомана.

Основная опасность курения электронных сигарет заключается в обмане самого себя. Человек, одурманенный рекламой, свято верит в то, что он делает для своего организма лучше – он ведь отказался от неочищенного никотина и дыма.

На заметку сомневающимся! FDA (американское Управление по контролю качества продуктов и лекарств) уже протестировало 19 моделей популярных электронных сигарет. Выводы самые неутешительные. Во всех образцах обнаружено превышение нормы канцерогенов и, как ни странно, никотина содержится ровно столько, сколько в обычных сигаретах.

Подготовка к процедуре

Как курить электронную сигарету? Как и любое электронное устройство, электронная сигарета нуждается в подготовке к запуску. Прежде всего необходимо ее зарядить. Зарядка варьируется от 8 до 12 часов в зависимости от модели устройства.

Атомайзер сигареты промывается от заводских наполнителей. В конце концов, наполнители — дело сугубо личное. И заводской наполнитель, который остался на атомайзере, может вам показаться горьким и неароматным и, как следствие, испортить первое впечатление от сигареты. После тщательной промывки атомайзер необходимо просушить.

Многие парильщики не уделяют должное внимание аккумулятору, только что приобретенного устройства для парения, а ведь это очень важный момент. От этого зависит, сколько в будущем вейп будет держать заряд. Первую зарядку аккумулятора нужно проводить в течении 11-12 часов.

В будущем для осуществления полной зарядки достаточно будет 3 часов, или чуть больше, в зависимости от емкости аккумулятора. Именно первая длительная зарядка обеспечит вашему аккумулятору продолжительный срок службы. О полной зарядке вашего устройства свидетельствует соответствующий индикатор.

сигарета обычная и электронная

После того, как вейп полностью заряжен, можно курить, предварительно заправив его. Существует много курительных жидкостей, которые отличаются по следующим факторам:

  • по крепости;
  • вкусовым качествам;
  • аромату.

Курильщик для себя выбирает заправку в зависимости от своих вкусовых предпочтений.

Бывают одноразовые и многоразовые ЭС. У них один принцип работы. Различие состоит лишь в том, что первые не разбираются и работают от одноразовой батарейки. Они тоже отличаются по степени содержания никотина и по вкусам.

Сегодня купить их можно через интернет-сайты или в специализированных магазинах, они доступны в разных ценовых категориях, разных дизайнах и различаются по техническим характеристикам. Там же можно проконсультироваться, как правильно курить электронную сигарету.

Стоит ли переходить на электронные сигареты

Человеку, решившему минимизировать вред от курения, стоит использовать вейп вместо сигарет. Электронный девайс причиняет меньше вреда организму, чем табак. Кроме того, такая замена может стать шагом на пути отказа от курения. Избавиться от него с помощью гаджета реально.

Отказываются от этой пагубной привычки немногие. Согласно статистическим данным, большая часть людей, решивших использовать электронную сигарету как замену курению обычной, либо вернулись через некоторое время к употреблению табака, либо начали совмещать табачные сигареты с модным девайсом.

Кроме того, проведенные исследования показали, что некурящие люди, начавшие парить, через некоторое время начали считать обыкновенной заменой пара табак. Если же человек курил раньше, то вероятность возвращения к табачным сигаретам возрастает.

Как перейти на вейп

никотиновая зависимость

Переход на электронные сигареты должен быть постепенным. Первые 1-2 недели не следует прекращать употребление никотина. Нужно использовать жидкости с тем содержанием этого вещества, которое было в употребляемых ранее сигаретах. Их на этой стадии допустимо курить в количестве 1-2 штуки в сутки.

На втором этапе отказа табачные сигареты запрещены. Теперь использовать можно только вейп. Продолжительность этой стадии составляет около 1 месяца.

На третьем этапе начинается борьба с зависимостью от никотина. Нужно постепенно сокращать количество потребления этого вещества в сутки, покупать жидкости с меньшей его концентрацией. Не стоит уменьшать концентрацию никотина резко.

Оптимальным вариантом станет ее снижение на 3 мг/мл каждую неделю. Завершать данную стадию следует через неделю использования жидкостей без никотина. Лучше всего подойдут жидкости с фруктовым ароматизатором.

Не стоит использовать электронную сигарету после окончательного отказа от никотина, чтобы не выработать психологической зависимости от парения, не вернуться к прежним привычкам.

Человек, перешедший на данный девайс, может вернуться к употреблению табака. Кроме того, часто на первых этапах отказа от привычного способа курения людям не хватает привычных действий: процесса поджигания, стряхивания пепла, тушения.

Однако многие люди бросили курить с помощью данного гаджета. При правильном подходе отказ от табака и никотина возможен.

Как первый раз курить электронную сигарету

Именно первый затяг очень важен как для сигареты, так и для начинающего курильщика. Первый затяг — короткий. Это необходимо, чтобы жидкость из картриджа попала в испаритель. Далее можно делать короткие и неглубокие затяжки.

Время курения в принципе ограничено емкостью аккумулятора и емкостью картриджа с наполнителем, поэтому рекомендуется делать не более 10-15 затяжек за один сеанс курения. Примерно столько раз затягивается курильщик обычной папироской до ее полного сгорания.

Также наполнитель может оказаться слишком крепким, и защитная реакция организма отреагирует на это кашлем. Кроме того, основная масса курильщиков курит электронные сигареты, чтобы постепенно отказаться от курения в принципе. Так что незачем усугублять проблему.

Как парить электронную сигарету, ели вы ни разу не сталкивались с этим? Раскурить в первый раз вейп важно правильно, чтобы не нанести вреда своему здоровью. Дело в том, что первые затяжки для новичка могут вызвать неприятные ощущения.

Нужно сперва сделать 10 равномерных и коротких затяжек, не вдыхая в легкие пар. Это необходимо сделать, чтобы организм не включил защитную реакцию на поступление в гортань крепкого пара, что и вызовет приступ кашля.

Чтобы испаритель доставил вам истинное удовольствие, необходимо выполнять равномерные, неторопливые и правильные затяжки. Прикурить первый раз нужно не в затяжку, в последующие разы начинайте постепенно вдыхать пар в легкие.

После каждой последующей затяжки делайте небольшую паузу, которая не будет меньшей по длительности самой затяжки. Это даст время системе своевременно охлаждаться, что не приведет к перегреву и протечкам.

Также следует подобрать запарку для сигареты, которая бы подходила вам по уровню крепости. При выборе учитывайте сколько вы выкуривали классических сигарет ранее, и какова была их крепость. Если количество выкуренных сигарет составляло 20 штук в сутки, а их крепость равнялась 0,7 мг/мл никотина, то необходимо подобрать заправку с уровнем никотина 14 мг. Также для парящих существуют разнообразные безникотиновые заправки с различными вкусами.

Для начала надо определиться какую электронную сигарету выбрать, купить понравившуюся. Если вы уже приобрели, то следующий шаг, прочитать инструкцию по использованию, зарядить девайс с помощью зарядного устройства, залить понравившуюся жидкость для электронных сигарет и в путь к облакам густого и вкусного пара.

Не удивляйтесь, для того чтобы курить электронную сигарету в первый раз, во второй и последующий вам не пригодятся ни спички, ни любой другой источник огня. Работает данный девайс исключительно на аккумуляторных батарейках.

Как бросить курить электронные сигареты

Как курить электронную сигарету чтобы бросить курить

Вопрос о том, как правильно курить электронную сигарету, чтобы бросить курить табачные, интересует многих людей, задумавшихся о вреде данной привычки для организма. Следует не только придерживаться схемы по сокращению количество никотина, потребляемого за один раз, но и определиться с длительностью и количеством применений вейпа в сутки.

В начале использование девайса может доставлять неудобства. Начинающие парильщики не понимают, как курить электронную сигарету, поскольку затяжка паром более глубокая, может вызывать кашель и першение в горле.

Ответ на вопрос о том, сколько раз в сутки допустимо использовать модный гаджет, будет зависеть от количества потребляемых за тот же срок табачных сигарет. Чем больше человек курил, тем сильнее он будет нуждаться в девайсе в начале. Постепенно нужно сокращать количество применений гаджета до полного отказа от его использования.

Ответ на вопрос о том, можно ли бросить курить с помощью вейпа, положительный. При грамотном подходе отказ от пагубной привычки возможен. Использование девайса облегчит процесс отвыкания от табака и никотина.

sigaretkam.net

Ответ — да, можете. Я например, уже более 18 месяцев не курю. Поначалу пробовал курить обычную сигарету, но меня она больше физически не «вставляла», т.е. не накуривался. 

Бросить курить с помощью электронных сигарет очень просто, и это в буквальном смысле процесс отучения себя от никотиновой зависимости путем борьбы с физической зависимостью от никотина, т.е. никотиновой наркомании. Не верите? Читай далее.

Как курить электронную сигарету чтобы бросить курить

Когда вы только купили свою первую электронную сигарету и покупаете жидкость для неё – обязательно берите с большим количеством никотина (например, 12 мг/мл). Это единственное правильный подход, потому что малым никотином можно «не накуриться» и вы опять потянетесь за пачкой!

Помогает ли электронная сигарета бросить курить3.4 (68.85%) 217 проголосовал[и]

Бросить курить трудно.

Тот, кто выкуривает по пачке сигарет и более за день, частенько задумывается над тем как бросить курить и, наверное, уже много раз бросал «последнюю сигарету навсегда», но каждый раз возвращался к прежней пагубной привычке. И каждый раз, возвращение к табакокурению сопровождалось чувством вины перед самим собой.

Испробовав все способы: силу воли, чтение увлекательной книги Аллена Карра, никотиновые жевательные резинки, никотиновые пластыри, таблетки и многое другое, человек начинает поглядывать в сторону электронных сигарет. И правильно делает.

Как курить электронную сигарету чтобы бросить курить

Бросить курить, используя в качестве «костыля» никотинозамещающие электронные устройства, известные как электронные сигареты, гораздо проще.

С каждым годом этот способ избавиться от никотиновой зависимости, становится все более и более популярным во всем мире, хотя и однозначно непризнанным в медицинском сообществе в качестве альтернативы табакокурению.

Не лишним будет сказать, что с помощью электронной сигареты можно бросить курить в 95 случаях из 100. Главное, в процессе перехода, как и в любом деле, это желание. Желание покончить с обычным курением.

Электронная сигарета ─ это, по сути, ингалятор. Потому что в процессе использования, вы вдыхаете в себя пар, а не дым.

А что вы вдыхаете вместе с паром? Глицерин, пропиленгликоль, дистиллят, никотин (кстати, никотина может и не быть) и ароматизаторы, как правило, пищевые ─ и все!

Как уже говорилось, жидкости для заправки электронных сигарет могут по желанию парильщика содержать в разной пропорции никотин, что конечно же, смягчает внутреннюю борьбу в процессе расставания с курением.

Причем отказ от курения, в этом случае, будет более качественным, с большой вероятностью невозврата к обычным сигаретам.

Те, кто пытался бросить курить, знают о сильнейшей ломке в процессе отказа от курения.

Е-сигареты могут значительно снизить физический дискомфорт, но для этого надо понимать, какую жидкость и с какой концентрацией никотина покупать в первый раз.

как курить электронные сигареты

Для того чтобы сохранить прежнюю «дозу» приведем «грубый» пример – сравнение жидкости и обычных сигарет, которые вы курили. Для лучшего понимания обойдемся с цифрами по минимуму. И так:

  1. Для тех, кто выкуривает по пачке в день или более «обычных», необлегченных видов сигарет (в народе «красные» пачки), подойдет жидкость с содержанием никотина 24 мг или концентрацией – 2,4%. В данном случае это станет хорошей отправной точкой.
  2. Для тех, кто выкуривает по пачке в день или более облегченных видов (в народе «синие» пачки) подойдет жидкость с содержанием никотина 18 мг или концентрацией – 1,8%.
  3. Для тех, кто уже смог перейти на «супер лайт» или выкуривает в день не более 5-10 сигарет, подойдет жидкость с содержанием никотина 12 мг или концентрацией 1,2%

Важно! Не пытайтесь уклониться от вышеперечисленных рекомендаций и использовать жидкость для заправки в дозах меньших, чем указанные. В этом случае вы подвергаете себя опасности возврата на исходную точку процесса отказа от табака.

Одна из причин по которой электронные сигареты являются эффективной альтернативой обычным сигаретам заключается в том, что они повторяют обычный процесс курения. В этом главное отличие от специального пластыря или никотиновой жвачки, которые так же восполняют потребность в никотине.

Электронная сигарета придает ту необходимую в психологическом плане ритуальность, к которой мы привыкли. Сейчас на рынке можно встретить самую разнообразную продукцию. Е-сигареты могут имитировать внешний вид «обычных» сигарет, или выглядеть как курительные трубки или сигары.

Check Also

Понос на фоне панкреатита Панкреатит всегда сопровождается нарушением работы кишечника. Острая форма обычно провоцирует запор. При хронической форме наблюдается диарея. При тяжелом течении недуга понос всегда продолжительный, с трудом поддающийся лечению и провоцирующий быструю потерю веса.

Рецепты супов при панкреатите Панкреатит — воспалительный процесс, который развивается в поджелудочной железе. Одной из главных составляющих успешного лечения этого недуга является соблюдение диеты.

можно ли курить электронную сигарету

Токсический гепатит в хронической форме Токсический гепатит бывает острым и хроническим. Главной причиной его развития является проникновение в организм вредных и опасных веществ.

Разрешены ли помидоры при панкреатите Панкреатит, т. е. воспаление поджелудочной железы, — одно из самых серьезных и неприятных заболеваний, которое, появившись у человека, уже не покидает его, периодически давая о себе знать на протяжении всей жизни.

Лечение панкреатита лекарствами Разрушительный процесс воспалительного характера в поджелудочной железе (панкреатит) – заболевание, требующее серьезного медикаментозного лечения.

Панкреатит у ребенка Панкреатит — это очень распространенное заболевание поджелудочной железы, которые сейчас встречается и у детей. Детский панкреатит имеет ряд особенностей.

Анализы, необходимые при панкреатите Симптомы панкреатита схожи со многими признаками заболеваний ЖКТ. Именно поэтому у врачей могут возникнуть проблемы в диагностировании.

Симптомы приступа панкреатита Панкреатит — это воспалительный процесс в поджелудочной железе. Заболевание может протекать в острой и хронической форме. Панкреатит сопровождается приступами, которые особенно характерны для острой формы, но нередко возникают и при хроническом протекании болезни.

Можно ли мед при панкреатите Список запрещенных при панкреатите продуктов довольно обширен. Одним из самых опасных из них является сахар, так как дисахарид усугубляет нагрузку на воспаленную поджелудочную железу.

Прививка против гепатита новорожденным Еще находясь в роддоме, человек становится мишенью для целого ряда инфекционных заболеваний. Единственная профилактическая мера, позволяющая предотвратить заражение или ослабить его отрицательные последствия, — это регулярная вакцинация.

Какие овощи разрешены при панкреатите Панкреатит может иметь несколько форм проявления. В любом случае больной должен придерживаться строгой диеты, чтобы не вызывать приступы заболевания.

Симптоматика панкреатита у женщин Панкреатит, или воспаление поджелудочной железы, возникает как следствие нездорового образа жизни, неправильного питания или нарушений работы желудочно-кишечного тракта.

Симптомы обострения панкреатита Обострение панкреатита происходит на фоне игнорирования первичных симптомов. Злоупотребление алкоголем, отказ от правильной диеты и приема медикаментов приводят к ухудшению общего самочувствия.

Какой специалист лечит поджелудочную железу Прогрессирующее воспаление поджелудочной железы не обходится без помощи врача. Это многофункциональный орган, поэтому его терапией занимаются несколько узкопрофильных специалистов.

Зарядка

Основная нагревающая часть мода – это аккумулятор. Перед тем как курить электронную сигарету, его необходимо полностью зарядить. Первая зарядка длится 10-12 часов, все последующие – 2-3 часа. Окончание зарядки сопровождается звуковым или световым сигналом.

После полной зарядки данный девайс нужно заправить.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector