Есть ли зависимость от электронных сигарет и как бросить

Что лучше: табак или вейп?

Курильщики со стажем выступают в защиту традиционного табакокурения. Они ссылаются на то, что, хоть курить и вредно, зато табак является натуральным компонентом. А вот вред от синтетических смесей еще полностью не раскрыт.

Новаторы, приверженцы современных девайсов, опровергают слухи о негативном влиянии, рекламируя электронные приспособления как абсолютно безопасный заменитель предшественника. В поддержку своих заявлений приводят аргумент, что вдыхать можно пар и без никотина.

Однако и те, и другие соглашаются в одном: привыкание существует в обоих случаях.

Не стоит отказываться от vape

Многие задаются вопросом, насколько вредны электронные сигареты? Тем не менее, создатели вейпов с самого начала думали о том, что устройства будут аналогом обычному табаку, только без вреда здоровью. Однако эти аппараты еще являются средством в борьбе с курением.

Е-сигареты визуально похожи на обычные сигареты, но одновременно с этим не содержат токсичные вещества и не создают дискомфорта окружающим. Это значит, что некурящие люди могут быть спокойны за свое здоровье, если рядом «парят».

Можно с уверенностью утверждать, что дым от электронных устройств совершенно безвреден для окружающих. Но стоит помнить о том, что мгновенно бросить курить табак не получится, нужна выдержка. И как бросить курить вредные сигареты?

Отличительные характеристики сигарет электронных

Чтобы понять, чем же так сильно вейпы отличаются от своих предшественников, нужно понимать основные моменты:

  1. Внешний вид. Разработчики позаботились о широком ассортименте представленной продукции. Электронный заменитель имеет вид обычной сигареты, либо очень сильно отличается. Некоторые экземпляры настолько креативны, что с трудом удается угадать их предназначение.
  2. Устройство девайса. Электронные сигареты включают в себя:
  • Зарядный элемент в виде аккумулятора или батареи. Это зависит в основном от цены изделия. Чем выше цена, тем качественнее элемент питания;
  • Нагревательная деталь, к которой подается заряд;
  • Испаритель жидкости;
  • Контейнер для жидкости.
  1. Наполнители, используемые при курении электронной сигареты делятся на два основных вида:
  • Никотин;
  • Жидкости с разными вкусовыми добавками, без добавления никотина.

Отделаться от привычки – реально!

Бросить курить электросигареты также сложно, как и классические. Хотя есть несколько приемов, которые помогут достичь нужного результата. В любом случае, к цели надо идти планомерно и осмысленно, не ждать быстрого успеха.

Вначале стоит определиться с днем, когда с привычкой будет покончено. Некоторые не могут сразу же бросить курить, для этого требуется время. Необходимо учитывать моральное и психологическое состояние, которое ни в коем случае нельзя подрывать, иначе может быть депрессия.

Особенности девайса, наносящие вред организму

Популярность нового модного аксессуара развивается день ото дня. Безусловно множатся и вопросы, связанные с его использованием:

  1. Первоначально обращается особое внимание на главную отличительную особенность девайса, которая служит основным преимуществом. Это отсутствие дыма, так как процессов горения просто не происходит. В результате использования образуется пар. По утверждению многих пользователей, этот пар не приносит никакого вреда, если не добавлять никотин в аппарат.
  2. Состав жидкостей волнует каждого. Рассмотрим, какие компоненты включает в себя специальная смесь:
  • Добавка из пропиленгликоля широко применяется в парфюмерии, перерабатывается организмом, разрешается специалистами из разных стран;
  • Глицериновый компонент помимо парфюмерии, также известен в пищевой промышленности;
  • Различные вкусовые добавки.

На первый взгляд, если не использовать никотин для парения, то опасность сводится к минимуму. Однако последствия проявляются только в процессе, при испарении данных жидкостей. Поэтому отмечается оказание негативного влияние пара как на самого обладателя модным гаджетом, так и на окружающих его людей.

Несколько недель достаточно?

Как только решение о том, что надо бросить срочно курить, стоит подумать о сроке. К примеру, две недели должно хватить. Некоторым может показаться, что это совсем маленький срок, однако вполне реально.

В первую очередь курильщик должен уменьшить крепость сигарет, но делать это стоит постепенно. Электронная сигарета постоянно нуждается в заправке жидкостью, поэтому выбирать нужно заправку с небольшим количеством никотина. Примерно через каждые четыре дня необходимо менять жидкость, уменьшая дозировку никотина.

Также можно каждый день постепенно уменьшать количество выкуриваемых сигарет. Например, каждые четыре дня уменьшать количество на две штуки. Чтобы удостовериться в эффективности данного метода, нужно попробовать на практике.

Вред электронных приспособлений

Вопреки расхожему мнению о том, что никакого вреда парение не приносит, существуют доказательства обратного. Согласно последним произведенным исследованиям, страдают следующие органы и системы человека:

  1. Легким человека наносится первоначальный удар, так как именно туда попадают паровые испарения. В последствие появляется бронхиальная болезнь. Причем страдают от нее как сами курильщики, так и окружающие;
  2. Печенью человека перерабатываются вредные вещества, попадающие внутрь, страдают ткани органа, вызывая нарушения паранхиматозных структур;
  3. Расстройства пищеварения нередки в результате применения вейпа;
  4. Аллергические реакции на компоненты парения;
  5. Следуя за вышеперечисленными нарушениями, происходит поражение нервной системы;
  6. Осложнения оказывают пагубное влияние также на сердечно-сосудистую систему.

При добавлении никотинового составляющего негативные последствия многократно усиливаются. Особенно отрицательно влияют пары на детский неокрепший организм и на беременных женщин.

Можно ли бросить курить е-сигареты быстро?

Бросающий курить должен понять, что не стоит откладывать в долгий ящик свои намерения. От вейпов можно отказаться прямо сейчас и без подготовки, главное, чтобы было желание. Необходимо сделать первый шаг – преподнести как подарок свои электронные сигареты друзьям или родственникам.

Необходимо помнить о том, что иногда будет появляться желание покурить, это нормально. Чтобы затушить желание выкурить е-сигарету, нужно при себе иметь что-нибудь сладкое – леденцы, жвачка, конфеты и др.

Заранее необходимо обдумать, чем порадовать себя. Можно пройтись по магазинам или приобрести вещь, о которой давно мечтали.

Зависимость от электронных сигарет можно снять спортом. Для этого нужно записаться в фитнес-клуб или в спортивную секцию. Стоит отметить, что этот вариант самый распространенный и действенный у курильщиков. Ведь занятия физическими упражнениями и курение совершенно несовместимы.

Есть категория курильщиков, которые задаются вопросом о принятие какого-либо «допинга». В данном случае речь идет о специальных таблетках, которые убивают у человека желание курить. Продаются также таблетки с никотином, но их употреблять не рекомендуется.

Различные отвары из трав помогают побороть зависимость только на время. Сейчас в интернете можно найти большое количество рецептов, но исходить стоит от индивидуальных предпочтений. Для одних таблетки будут эффективны, для других спорт и фитнес.

Зависимость физическая или психологическая

Так как физически организм реагирует регулярный прием веществ, можно полагать, что привычка формируется на физическом уровне. Чтобы побороть ее нужно приложить волевые усилия.

Однако тут приходит понимание, что психологически человек еще более зависим. Курение является своеобразным обрядом, с помощью которого человек расслабляется, снимает стресс, получает положительные эмоции.

Также это дополнительная мотивация для общения. Причем в определенных кругах курильщики пользуются авторитетом. Те, кто не является участником процесса, лишены доверия.

Получается, чтобы избавиться от вредной привычки, необходимо быть готовым больше морально, чем физически.

Резюме

Те, кто старается бросить курение при помощи электросигарет, часто подсаживаются на них. На сегодняшний день ученые пока не доказали вред от вейпов, так как недостаточно было проведено долгосрочных исследований. Поэтому в обществе мнение об аппаратах неоднозначное.

Никто не может дать 100% гарантии, что е-сигареты не несут организму вред. Однако и утверждать их негативные последствия бессмысленно. Эта тема беспокоит не только табачные компании, но и многих ученых, которые стараются докопаться до истины.

Как избавиться от курения электронных сигарет?

Чтобы побороть зависимость, первоначально нужно:

  1. Приобрести твердую уверенность в том, что это является необходимостью для самого человека;
  2. Не откладывать решение на потом, другой день, начало следующего месяца или недели и т. п.;
  3. Попросить родных и близких поддержать вас. Лучше всего оповестить всех о своем решении бросить парить вейп, так будет дополнительный стимул;
  4. Придумать другие, альтернативные манипуляции для отдыха, расслабления и общения;
  5. Избавиться от всех атрибутов, которые вызывают желание вернуться к курению электронной сигареты;
  6. В случае возникновения стрессовых ситуаций стоит продумать план действий по нормализации психологического состояния без возврата к зависимостям;
  7. Чтобы физически было легче, необходимо правильное питание и свежий воздух. Это окажет благоприятное воздействие на организм и приведет в порядок нервную систему.

Всегда нужно помнить, что все проблемы и зависимости имеют одну общую черту: человек сам соглашается на определенные действия. Чтобы отказаться от пагубной привычки, следует принять четкое решение и немного изменить образ жизни. Это не так тяжело, как кажется, на первый взгляд. Зато старания будут вознаграждены стократно.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector