Чем заменить сигареты при беременности

Альтернативная замена сигарет: изделия с никотиновым содержимым

Многие курильщики не готовы одномоментно расстаются со своим пристрастием. Это довольно сложный процесс, требующий психологического настроя. Доктора советуют не делать резких «движений», лишая организм привычного и требуемого для него никотина.

Изначально китайские разработчики создавали свою продукцию с одной целью – предложить заменитель сигарет без никотина. Однако сразу отказаться от довольно серьезного наркотического вещества смогут единицы.

На старте специалисты советуют отдавать предпочтение тем составам, которые по крепости не уступают стандартным сигаретам. Это грамотный переход на электронную версия сигареты.

Узнав, чем можно заменить сигареты, когда бросаешь курить, следует обратить внимание на выбор сменного состава жидкости. Их несколько:

  • Безникотиновые – 0 мг/мл опасного наркотика;
  • Легкие – до 6–11 мг/мл наркотика;
  • Средней крепости – до 12–16 мг/мл;
  • Крепкие – до 18 мг/мл;
  • Сверхкрепкие – от 19 до 24–36 мг/мл.

Оптимальный вариант – это жижа средней крепости. Такая замена сигаретам подходит людям, которые стараются перейти со стандартной сигареты на электронную с целью полного отказа от пагубной привычки в будущем.

Это разработки фармацевтики, призванные обеспечить поддержание заданного уровня никотина в организме. Как и электронный гаджет, жвачка и пластырь могут быть использованы для постепенного отказа от курения.

К достоинствам такого метода можно отнести:

  • Возможность полного отказа от привычки при правильно подобранной дозировке.
  • Простота использования.
  • Невысокая цена и доступность в аптеках (такие средства отпускаются без рецепта).

Есть и недостатки – при неправильно подобранной схеме лечения и дозировке зависимость может усугубиться.

Существуют риски, что жвачка может вызвать другую зависимость, которая сродни процессу курения.

Таблетки

Решая вместе с доктором, чем можно заменить сигареты, пациент обращает внимание на лекарственные препараты. Они разработаны с одной целью – вызывать отвращение к процессу курения, что должно привести к отказу.

  • Переход на менее опасные средства с цитизином в составе.
  • Возможность бросить курение при сильном желании пациента.
  • Отсутствие дополнительных вредных веществ – смол, формальдегидов, опасных токсичных соединений.

Эта замена табака достаточно опасная, поскольку может вместо никотиновой зависимости вызвать цитизиновую. Это также наркотическое вещество, только менее слабое и не такое опасное, как сигаретное содержимое.

К недостаткам можно отнести опасность вызова другого типа зависимости – от таблеток. И если между перекурами человек все же будет делать перерывы, то в случае приема таблеток и эта грань стирается – уходят всякие останавливающие факторы.

Что заменит сигарету и не причинит вред здоровью? С этим справятся различные средства. Использовать их рекомендуют вчерашние курильщики. Они делятся своим опытом отказа от табака. Решая, чем заменить никотин, когда бросаешь курить, можно обратить внимание на:

  • Леденцы;
  • Пища;
  • Стандартные жвачки;
  • Спорт;
  • Различные «игрушки».

Идеальным вариантом может стать физическая активность. Спорт позволяет быстро вывести токсины из организма, избавиться от смоляных, смоляных отложений на стенках сосудов, бронхах, в легких и пр. Однако предпочесть сигаретам спорт смогут далеко не все.

Леденцы

Это наиболее распространенный заменитель сигарет.

Электронные сигареты и беременность

Важно, чтобы он не был слишком сладким, лучше выбрать мяту. Но и такого компонента в организме не должно быть слишком много. Освежающие леденцы делают дыхание свежим, позволяют на время забыть о желании взять в рот сигарету.

К положительным моментам от леденцовой замены сигарет относят:

  • Доступность;
  • Простоту использования;
  • Невысокую цену;
  • Гарантия свежего дыхания;
  • Возможность переключить внимание с сигареты.

Чем заменить привычку курить? Можно использовать для этого жвачки, но только уже без никотинового содержимого. Часто выборы бывшего курильщика падает на фруктовые и ягодные составы, реже – на ментоловые и мятные. Среди выгодных особенностей использования такого метода:

  • Доступность;
  • Отличные вкусовые качества;
  • Широкий выбор жвачки;
  • Простота использования;
  • Высокая эффективность – на время о желании выкурить сигарету человек забывает гарантированно.

Есть и недостатки у такой замены сигарет при отказе от курения – слишком сладкий вкус, что негативно может сказаться на здоровье зубов. Быстро проходящий эффект – и сладость держится недолго, и «работать челюстью» длительное время сложно.

Еще один очень серьезный недостаток – это «холостая работа» желудка, который активно вырабатывает желудочный сок – такова физиология, но он не расходуется, а потому со временем начинает разъедать слизистую.

Пища

Это еще один заменитель никотина при отказе от курения. Но не сладкая должна появиться в рационе, а полезная – отварная, пропаренная, тушенная рыба, мясо, птица. Огромное внимание следует уделять зелени, овощам, фруктам, орехам, сухофруктам, ягодам.

Замена курению – это игрушки, но не в обычном понимании, а те, что позволят занять руки и не тянутся к пачке сигарет. В качество отвлекающего средства могут быть использованы:

  • Четки;
  • Камешки;
  • Монетки;
  • Тренажер для кистей.

Любая другая «мелочь», которая поможет отвлечься от пагубной привычки, вполне сгодиться для использования. Такая «игра» не несет никакого вреда, но позволяет переключиться.

Искать сигаретозаменитель для беременных нужно без привязки к никотиновой составляющей. Не используются в таких случаях пластыри, жвачки или е-сигареты. Вместо них можно применять настои, отвары из целебных трав, морсы и соки, зеленые чаи.

Что можно покурить, если нет сигарет? Такой вопрос не понять некурящему человеку, он звучит, как жест отчаяния для заядлого курильщика. Естественно, никто не застрахован от ситуации, когда остаешься без курева вдалеке от жилья.

Что можно курить вместо табака, причем так, чтобы получить еще и удовольствие? Что только не пробовалось для курения в непредвиденных обстоятельствах, можно попытаться обобщить такой опыт.

Как влияет курениена развитиеребенка?

Несмотря на буквально безграничный доступ к информации, находится немало женщин, которые весьма скептично относятся к предупреждениям врачей о курении табака во время беременности. «Ну, что может произойти?

– не понимают они. – Ну, не родится же у меня зеленый ребенок. У меня знакомая/подруга/сестра/соседка курила – и родила здорового малыша! И я рожу! Да и вообще я курю мало – всего несколько сигареток в день. Разве это так страшно?»

В действительности – да, страшно. Даже если ежедневное количество сигарет – не несколько, а хотя бы одна, подобное опрометчивое поведение вполне может привести к плачевным последствиям. Почему? Давайте немного разберемся.

О сигарете

Состав сигаретного дыма – это порядка 4 000 разнообразных веществ и соединений, более 60 из которых – канцерогены. Основную опасность представляют никотин и угарный газ, которые, в большинстве случаев, и являются причиной осложнений у беременных женщин. Никотин сужает сосуды, а значит, доступ кислорода к ребенку затрудняется. Причем в процессе перемещения красные кровяные клетки частично вместо кислорода переносят углекислый газ. Ребенок получает гораздо меньше кислорода, чем должен. Поэтому и электронная сигарета при беременности с никотином – изначально неудачный выбор.

Легкие

Под воздействием веществ, содержащихся в сигаретном дыме (смолы, никотин, канцерогены и т.д.), легкие к моменту рождения малыша могут развиться не до конца, а потому велика вероятность, что первое время ребенку придется находиться рядом с аппаратом искусственного дыхания. Но даже если этого не произойдет, стоит учесть, что легкие малыша всё равно будут отставать в развитии, а потому с возрастом велика вероятность появления хронических легочных заболеваний, астмы. Потому, раздумывая на тему «электронная сигарета и беременность», сразу исключите вариант использования жидкости с никотином, наличие которого может негативно сказаться на развитии легких плода.

Работа мозга

У детей, рожденных курящими матерями, зачастую ниже уровень интеллекта, наблюдаются проблемы в скорости развития. Как следствие – проблемы с поведением, плохая обучаемость, замедленность развития в сравнении с другими детьми.

В общем и целом

В процессе курения все вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, поступают в кровь будущей матери, а значит – и к ребенку. То есть вместо полезных питательных веществ малыш получает цианид, свинец и прочие вредные соединения. В сочетании с нехваткой кислорода это может привести к весьма негативным последствиям: отставание в развитии, росте, более частое мертворождение (вероятность увеличивается в 2 раза), малый вес плода, преждевременные роды.

Сердце

У детей, чьи матери курили, на 20-70% повышается риск развития врожденных сердечнососудистых заболеваний (к примеру, дефект межпредсердной перегородки). Причем относится эта статистика к тем случаям, когда мать курила в первом триместре беременности. То есть, даже если Вы отказались от сигарет на каком-то этапе беременности, это не означает, что это избавит Вашего малыша от негативных последствий, т.к. некоторые системы органов и части тела могут быть уже сформированы.

Вес и рост

В результате исследований было выявлено, что при средней интенсивности курения 20 сигарет в день вес плода уменьшается примерно на 250 грамм. Некоторым женщинам это может показаться не такой уж и плохой перспективой. Однако намеренное сдерживание роста ребенка в процессе развития будет сказываться отрицательно после рождения на протяжении всей жизни.

Легкие

Под воздействием веществ, содержащихся в сигаретном дыме (смолы, никотин, канцерогены и т.д.), легкие к моменту рождения малыша могут развиться не до конца, а потому велика вероятность, что первое время ребенку придется находиться рядом с аппаратом искусственного дыхания.

Но даже если этого не произойдет, стоит учесть, что легкие малыша всё равно будут отставать в развитии, а потому с возрастом велика вероятность появления хронических легочных заболеваний, астмы. Потому, раздумывая на тему «электронная сигарета и беременность», сразу исключите вариант использования жидкости с никотином, наличие которого может негативно сказаться на развитии легких плода.

Сущность проблемы

В чем заключается проблема отсутствия сигарет для курильщика? Установлено, что никотин относится к веществам, которые вызывают привыкание человеческого организма. В результате, после многолетнего курения у человека развивается никотиновая зависимость.

В ситуации, когда он неожиданно оказывается без табака, болезненные и неприятные проявления такой зависимости наступают уже через несколько часов. Могут проявиться такие симптомы: раздражительность, головокружение, тошнота, стрессовое состояние.

Первое, что приходит на ум при отсутствии табака: закурить сухую траву. Такой подход вполне логичный, но далеко не всякое растение можно использовать. Во-первых, измельченная крошка не должна гореть, а должна медленно тлеть.

Во-вторых, дым у разных трав совершенно различен по характеру воздействия: он может очень агрессивно воздействовать на слизистую оболочку ротовой полости и гортани, раздражать нос и глаза, вызывая сильный кашель и слезотечение.

Наконец, привкус во рту может быть таким, что его не выдержит даже заядлый курильщик. Таким образом, при выборе временного заменителя табака следует учитывать мягкость воздействия дыма на слизистые оболочки, наличие более-менее приличного привкуса и запаха, отсутствие в дыму опасных веществ.

Что можно покурить

Естественно, что выбор заменителя табака зависит от обстоятельств, в которых оказался человек: природа, квартира, сельская местность, т.е. наличие ассортимента веществ растительного происхождения. Судя по многочисленным отзывам и рекомендациям бывалых курильщиков, на практике опробованы следующие заменители сигарет:

  1. Чай. Это первое средство, которое попадается на глаза и вызывает определенное доверие. В условиях городской квартиры чай может стать единственной реальной возможностью обмануть организм курильщика. В принципе, можно покурить как черный, так и зеленый чай, но зеленые сорта подходят больше, так как имеют меньше добавок. Важное условие: не делать глубоких затяжек, иначе чайный дым вызовет сильный кашель. Не следует употреблять и заварку в пакетиках – она переносится организмом хуже всего.
  2. Наилучшего сочетания имитации курения и приличного запаха при невысокой агрессивности дыма можно добиться при тлении таких трав, как мята, мелисса, котовник, душица. Потребуются сухие листья этих трав, причем их не следует превращать в труху, достаточно немного измельчить. Завернуть такой «табак» можно в тонкую бумагу или травяной лист (более прочный, чем другие листочки). При курении этих трав выделяется горьковатый дым, который на какое-то время отвлечет от мыслей о сигарете и уменьшит ломку. Следует, однако, учитывать, что чрезмерное увлечение подобным курением может вызвать расстройство желудочно-кишечной системы.
  3. Гвоздика. В домашних условиях при наличии такой приправы можно попробовать набить ею самодельную сигарету. Гвоздичный дым имеет довольно приятный привкус и может на определенное время помочь курильщику.
  4. Можно воспользоваться способом, который отвлечет от желания курить, вызывая отвращение. В этом случае можно закурить такие травы, как пустырник или мать-и-мачеху. Их держат в доме в лечебных целях (аптечный вариант) многие люди, а потому они достаточно доступны. Дым при тлении этих растений имеет очень горький привкус, который способен вызвать тошноту, что и обеспечит .

Они имеют характерный горьковатый привкус, который способен заменить на какой-то период табак. При этом такой способ абсолютно безвреден.

Конечно, можно попытаться найти замену табаку при отсутствии сигарет и на какое-то время обмануть и успокоить организм, а потом вновь продолжить поддаваться пагубной привычке.

А может, лучше воспользоваться обстоятельством и бросить курить?

Стоит только один раз перетерпеть неудобства, зато потом будет устранен опаснейший источник вреда для здоровья.

Курение является той привычкой, избавиться от которой бывает непросто. Это связано не только с отсутствием силы воли. Никотин, содержащийся в сигаретах, становится частью организма, он принимает участие в обменных процессах.

Потому при отказе от курения человек может плохо себя чувствовать. Это физиологическая потребность в никотине. Резкий отказ может быть весьма болезненным для активного курильщика. Не менее сильной является психологическая потребность курить.

Никотиновые жвачки и пластыри

Никотиновый пластырь был разработан для поддержания определенной концентрации никотина в крови. Физиологическая тяга к сигаретам отсутствует. При этом не поддерживается сам ритуал пристрастия. Психологическая привычка к курению становится менее сильной.

Никотиновая жвачка имеет схожее с пластырем действие. Она поставляет организму яд. Используют никотиновую жвачку при каждом случае возникновения желания покурить. При снижении частоты жевания жвачки возможно уменьшение потребности в никотине.

Но возможен и обратный эффект при неумеренном использовании средства от курения. Существует также риск, что жвачка выработает у курильщика новую зависимость: человек может заменить жеванием никотиновой жвачки привычку курить.

Таблетки от курения

Конечно, не всякий обладает силой воли, которая поможет с лёгкостью раз и навсегда бросить курить. К сожалению, даже угроза здоровью и жизни будущего малыша далеко не для всякой курящей женщины становится мощным стимулом к тому, чтобы бросить эту пагубную привычку.

Предлагаем вам несколько действенных советов, которые помогут справиться с никотиновой зависимостью:

  • психологическая помощь. Участие родных и любимых людей, поддержка будущей мамы, положительный опыт других женщин, бросивших курить во время беременности;
  • Проконсультироваться с врачом о возможности использования антиникотиновых пластырей, жевательных резинок или леденцов;
  • В первое время после отказа от курения пить молоко, так как оно хорошо выводит никотин из организма, следовательно, ускоряет процесс отвыкания.

Конечно, лучше всего позаботиться о здоровье малыша заранее и по возможности бросить курить ещё до зачатия (как минимум за три месяца).

Было разработано немало медикаментозных препаратов, чтобы заменить курение. Существуют таблетки, содержащие никотин. При их приёме никотиновая зависимость не уменьшится, а в некоторых случаях даже может усилиться.

Польза от таких медикаментозных средств сомнительна, а вот вред очевиден.
Конечно, ритуал курения отсутствует, человек привыкает жить без пауз для перекура, но это же можно сказать и о никотиновых пластырях и жвачках.

Таблетки, не содержащие никотин, способны стать заменителем сигарет. Наиболее известными из этих таблеток является табекс. В состав входит цитизин, вещество, несколько схожее с никотином, но немного менее вредное.

Но препарат имеет немало противопоказаний. Не все курящие люди могут его применять. Не используют препарат при беременности и в период кормления ребёнка грудью. Не рекомендовано применять таблетки людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.

Пищевые заменители

Вместо сигарет могут применяться леденцы, конфеты, семечки и т.п. Ими можно заменить сигареты, когда бросаешь. При каждом желании закурить стоит использовать леденцы, которые отвлекают от мыслей про табакокурение.

Безусловно, есть и минусы такой альтернативы. Возможно появление избыточной массы тела, что связано с большими объёмами потребляемой пищи. Также возможно появление проблем с зубами из-за большого количества сладкого.

Как можноотказаться от вреднойпривычки ?

Вначале о самом главном: в идеале отказаться от курения стоит еще до зачатия. Во-первых, это примерно на 40% увеличит возможность зачать. Во-вторых, Вы не будете испытывать стресс от расставания с вредной привычкой в тот момент, когда Вам нужно будет думать о подготовке к рождению малыша.

Но, как всегда, теория хороша. А как отказаться от курения на практике? Что делать, если Вы не обладаете колоссальной силой воли, и Вам экстренно нужна сторонняя помощь? Вариантов несколько. Самый простой – заручиться поддержкой друзей, родственников, любимого человека, а также вдохновляться примером людей, которые уже бросили курить. Дополнительно можно использовать никотиновые пластыри, леденцы и жвачки (естественно, только после предварительной консультации с врачом!).

Еще один способ, набирающий в последнее время популярность –

использовать электронные сигареты

при беременности. Логика довольно проста:

состав жидкости электронной сигареты

вместе 4 000 химических соединений включает в себя всего 4-5 компонентов: воду,

глицерин

,

пропиленгликоль

,

натуральный ароматизатор

и

никотин

(по желанию). То есть, исключив из состава никотин, можно получить фактически водный раствор с добавлением нескольких веществ. Продуктов горения и окисления в результате не образуется в силу другого принципа работы. Потому

Что делать?

Каждый человек сам для себя решает, какое вспомогательное средство использовать, когда бросаешь курить. Но самое главное – это желание бросить.
Моральная готовность отказаться от вредного увлечения поможет со всей серьёзностью подойти к процессу отказа. Что же выбрать в качестве заменителя сигарет?

При использовании вместо сигарет леденцов или пищи профилактикой избыточного веса станет занятие физической активностью. Можно заняться зарядкой, посетить спортзал, бассейн. Даже обычные прогулки пешком будут полезными.

Физические упражнения также способствуют ускоренному выведению никотина из организма. Процесс отказа от табакокурения станет более быстрым. Чтобы уберечь зубы от вредного воздействия конфет полезно их чаще чистить и ополаскивать (водой или специальными средствами). В любом случае это меньшее зло по сравнению с вредом курения.

Многих курильщиков волнует вопрос о том, чем можно заменить сигареты. Эта вредная привычка расходует не только их здоровье, но и денежные средства. Избавиться от этого пристрастия крайне сложно. Курение вызывает не только физическую, но и психологическую зависимость, бороться с которыми нужно в совокупности.

На современном рынке представлен разнообразный ассортимент средств, помогающих в борьбе с курением. Какую альтернативу выбрать, и чем различаются заменители сигарет?

По принципу работы напоминают электрический чайник. Внутри устройства находится испаритель и ёмкость для жидкости. Нагревательный элемент работает от аккумуляторной батареи.

Огромный плюс таких вейпов
– отсутствие в них канцерогенных веществ.

Электронные сигареты дают возможность контролировать и постепенно уменьшать количество поступающего в организм никотина. Таким образом можно полностью исключить этот компонент из процесса парения. Такой вариант замены подходит для людей с физической зависимостью от никотина.

Пластырь поддерживает необходимое количество никотина в крови, помогая бороться с симптомами синдрома отмены. Содержит в себе 10, 15 или 25 мг никотина. Дозировки рассчитываются в зависимости от количества выкуриваемых в день пачек.

Наносится пластырь на чистый участок кожи. Действует от 8 до 16 часов. Лечение длится от 3 до 4 месяцев. Концентрацию вещества снижают каждые 2−4 недели. С помощью этого средства уменьшается потребность организма в никотине, что помогает избавиться от зависимости.

Жевательную резинку используют при возникновении желания покурить. Но нужно внимательно следить за допустимой суточной дозировкой. Её необходимо постепенно снижать до полного отказа от никотина. В одной жвачке содержится от 2 до 4 мг никотина
.

Лекарственные средства на основе цитизина помогают справиться с негативными проявлениями синдрома отмены. Действующее вещество
, попадая в организм, вызывает реакции, похожие на действие никотина. Курение во время приёма этого лекарства вызывает рвоту и головокружение, что дополнительно закрепляет неприязнь к табаку.

Приём таблеток производится по определённой схеме. В течение трёх дней лекарство принимают шесть раз в сутки с интервалом в два часа. Затем с 4 по 12 день суточную дозу понижают до 5 таблеток. В следующие трое суток принимают по 4 таблетки в сутки.

После этого на три дня снижают дозу до 3 штук в день. В последующие пять суток принимают по 2 таблетки в сутки, а в оставшиеся дни – по одной. Курс лечения длится от 1 до 2 месяцев и помогает избавиться от физиологической потребности в никотине.

У психологической зависимости есть вторичная или первичная выгода. Для многих сигарета –
удовольствие, попытка себя успокоить или способ медитации. Психологическая зависимость от курения чаще всего формируется вместе с другой привычкой.

Сигарета с чашечкой кофе становится частью утреннего ритуала и приводит мысли в порядок перед началом рабочего дня. Перекур во время перерыва помогает налаживать контакт с коллегами. У каждого курильщика будет своя причина. Её необходимо выявить.

Чем можно заменить курение сигарет? Сначала нужно разобраться с психологической причиной. Понять, для чего человек курит, что он получает от процесса курения. Может быть, он уходит покурить в разгар ссоры, чтобы не наговорить лишнего и успокоиться?

В этом случае сигаретой он буквально затыкает себе рот, а с помощью глубокого дыхания успокаивает нервную систему. Зная причину, можно найти альтернативные замены курению. Если с помощью сигареты человек успокаивается, то ему следует изучить дыхательные упражнения для релаксации.

Помимо работы с причиной, необходимо перестроить систему или порядок действий, в которых задействовано выкуривание сигареты. Изменить свой привычный распорядок. Например, начать утро не с кофе, а с сока или чая. Нужно выстроить новый ритуал, в котором не будет присутствовать сигарета.

Самое важное в борьбе с любой зависимостью – твёрдость намерения. У одних оно выражено сильнее, а у других – слабее. Не все готовы физически и морально бросить курить прямо здесь и сейчас. Но почти у каждого найдутся силы на маленькие шаги в борьбе за своё здоровье. Даже если это будет отказ от одной сигареты в день – это уже будет победа.

Электронная сигаретаи беременность: возможен ликомпромисс?

Со своей позиции мы на 100% уверены, что электронная сигарета и беременность не совместимы. Даже несмотря на то, что все составляющие жидкости (кроме никотина, который можно исключить) либо натуральны, либо применяются в медицинских, кондитерских, обеззараживающих целях, да и содержатся в жидкости в совсем небольшом количестве, нет гарантий, что они вообще не окажут воздействия на организм и плод.

Точно можно сказать лишь одно: электронные сигареты приносят организму гораздо меньше вреда, чем обычные. Поэтому если отказаться от курения Вы на данный момент совершенно не в силах, на время можно компенсировать свою потребность безникотиновой жидкостью с нейтральным ароматизатором или без добавок вообще. Если же Вы выбираете жидкость минимальной крепости (суперлайт), то обязательно пейте после курения молоко, которое поможет быстрее вывести из организма никотин.

Тем не менее, нельзя воспринимать электронные сигареты при беременности как панацею, и не задумываясь использовать ее вплоть до родов. Если и задействовать данное устройство, то только как промежуточный кратковременный вариант, который поможет Вам как можно быстрее расстаться с вредной привычкой вовсе.

В любом случае, мы уверены, что какой бы сильной не была Ваша тяга к курению, в заботе о здоровье ребенка всегда можно найти в себе резервные силы, которые позволят Вам быстро отказаться от курения вовсе, не используя дополнительные средства!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector